① 伊朗棒尺寸
伊朗棒是國際公認的一種健身器材，型號尺寸有一到十公斤不等。各位健身愛好者在初次選擇伊朗棒的時候要注意不能選擇太重的，這樣你很多動作做不了，還會導致及肌肉拉傷。br>建議伊朗棒女生初選一到三公斤，男生二到六公斤。