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Ⅱ 我想練古印度瑜伽功!那位高人能指導一下
首先，瑜伽不知是體式。「擺姿勢」只是你看到書上的照片而已。瑜伽體式是動態的，配合不同的呼吸方法達到不同的效果。
古老的瑜珈功，目前有很多種。哈他瑜伽，最基礎也是最基本的練習方法。有了哈他瑜伽的基礎，練習古老的阿斯湯伽瑜伽，最高效最挑戰的習練方式之一。昆達里尼瑜伽，七輪的開發，幫助提升內在潛能的開發。
呼吸法，是練習瑜伽的根本。
最後，無論是瑜伽、太極，就像中醫的原理是一樣的。沒有時間的積累，只能是拔苗助長。祝每日習練愉快！