① 印度酸奶怎麼做
印度酸奶就是印度奶昔(indian lassi)
奶昔的做法是:
原料：酸奶3杯，礦泉水3/4杯，砂糖8-10勺，奶油4勺
做法：將所有的原料用攪拌機攪拌均勻，冷藏後即可
再附上香蕉奶昔和葡萄奶昔的做法~
香蕉奶昔
原料：香蕉4根，牛奶250ml，蜂蜜一小杯，檸檬汁幾滴
做法:將所有的原料用攪拌機攪拌均勻，冷藏後即可；或者加入冰塊攪拌，即可食用
葡萄奶昔
原料:一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，幾塊冰。
做法：先將冰塊放入攪拌機打碎，將葡萄洗凈、去皮，和酸奶一起放入攪拌機充分攪拌。
雖然不知道印度奶昔有和傳統奶昔有什麼區別,但大體上是一樣的,之所以濃稠就是因為它是由酸奶和其它各種配料混合成的,如水果,奶油等
② 代餐奶昔一般怎麼吃
代餐奶昔怎麼吃?代餐奶昔一般可以選擇直接用水或者牛奶沖調食用，也可以和蔬菜水果共同拌沙拉食用。代餐奶昔在減脂期間代替主食，能夠減少精細碳水化合物的攝入，同時增強飽腹感，有效減少其它食物的攝入。
1、代餐奶昔怎麼吃
代餐奶昔的吃法有兩種，一種是用溫水、牛奶或者蛋白粉沖調後食用。另一種方式是新鮮的蔬菜、水果切塊後，再加入代餐奶昔以及酸奶製作成水果蔬菜沙拉食用。代餐奶昔具體的吃法可以根據個人喜好來決定。
2、代餐奶昔正確吃法
代餐奶昔必須只能代替主食，或者偶爾一兩次代替正餐，不能完全代替飲食。在減重期間，食用代餐奶昔時，也必須嚴格控制其它食物的攝入量。並且在食用代餐奶昔時必須大量喝水。如果長時間用代餐奶昔代替正常飲食，就可能會出現營養不良、膚色蠟黃等症狀。
3、代餐奶昔什麼時候喝效果好
代餐奶昔一般是建議代替晚餐。晚上飲用代餐奶昔能夠有效減少食物的熱量攝入，減輕腸胃負擔，有助於減少脂肪的堆積。並且代餐奶昔含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，減少腸道內食物殘渣的堆積，對緩解和預防便秘有一定的作用。