印度菠蘿蜜是什麼

㈠ 菠蘿蜜是一種原生產自印度西高止山的物種，菠蘿蜜的功效與作用有什麼

菠蘿蜜的功效與作用有什麼？

1、生津止渴，菠蘿蜜的汁很甜很好吃，有潤喉的功效。喝了之後讓人心曠神怡，適合煩躁不安的人食用。

2、治療失眠，水果很清爽，可以緩解煩躁的精神，解決晚上睡眠不足的症狀。

菠蘿蜜的營養價值

1、富含各種菠蘿蛋白，這種菠蘿蛋白有助於維持身體的平衡和正常的生理需求，為身體提供足夠的營養，為身體提供能量，保證所需的營養。

2、鉀是突出的。鉀被認為是人體的重要元素之一，可以保證人體內的離子平衡。菠蘿蜜含有大量的鉀，100克菠蘿蜜含鉀330毫克。長期食用菠蘿蜜，攝取鉀，可以保證血液循環的正常和心率的穩定，促進人體對鈣的吸收，有助於預防骨質疏鬆。

3、富含維生素。菠蘿蜜含有大量的維生素C、維生素E、維生素A，還有少量的維生素A，其維生素含量已經遠遠超過其他常見水果。

菠蘿蜜的禁忌人群

1、高血糖患者，因為菠蘿蜜含有大量的果糖，會導致人體血糖失衡。高血糖或糖尿病患者吃了血糖過高，來不及分解，就會昏迷。

2、肝火旺盛。菠蘿蜜雖然有護肝的作用，但如果吃多了，容易引起肝火過旺。如果是肝火，很多人吃菠蘿蜜，容易引起體內更嚴重的上火。

菠蘿蜜怎麼吃

菠蘿蜜有很多種吃法。就像今天一樣簡單的說一個吧。首先，選擇一個大的菠蘿蜜，把它的兩邊切開，把果肉一個一個挑出來，把籽取出來。把它們洗凈去掉粘液，放入鍋中，加入一些鹽，煮熟。味道會更好。