印度酸奶喝完為什麼會拉稀

❶ 為什麼喝酸奶會拉肚子

①首先是因為酸奶裡面的益生菌多，主要作用就是有助排便，改善腸道菌群的，所以對於身體敏感的人來說就易拉肚子，但是其實偶爾拉拉肚子將身體完全排空對身體是有好處的。

②當在空腹時喝酸奶時也會拉肚子，主要是因為空腹時肚子里有一種東西易和酸奶中的東西起反應,所以就容易拉肚子。

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酸奶是以新鮮的牛奶為原料，加入一定比例的蔗糖，經過高溫殺菌冷卻後，再加入純乳酸菌種培養而成的一種奶製品，口味酸甜細滑，營養豐富。其營養價值要好於鮮牛奶和各種奶粉。所以酸奶別名又叫酸牛奶。

酸奶除了營養豐富外，還含有乳酸菌，所以具有保健作用。這些作用是：

1．維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。

2．通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。

3．酸奶含有多種酶，促進消化吸收。

4．通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害，防止衰老。

參考資料:網路「酸奶」

❷ 在印度旅行，如何避免拉肚子

印度是一個讓人不可思議的國度，如今越來越多的人想去印度探索一下這個國度。而由於這個國家的飲食習慣及衛生條件的原因導致多數人到了印度之後都會拉肚子。而實際上如果預防合理，拉肚子是可以被避免的。

如果可以，盡量自帶一個小電鍋，可以自己燒點開水，煮點粥或者下個面條，以備不時之需。

只要預防得當，是不會拉肚子的，我在印度一個多月，也沒有拉肚子