㈠ 減肥的水果奶昔怎麼做
水果奶昔製作方法是：芒果奶昔：准備芒果1個，將芒果去皮，切成塊狀，放入料理機，加入150g酸奶，啟動1分半鍾即可。如果對芒果過敏的，建議不要吃。香蕉奶昔：香蕉1個或者1個半，切成小塊，放入料理機，加入150g酸奶，啟動2分鍾，因為香蕉水分較少，所以料理時間長點喝起來會更加細膩，堅持喝香蕉奶昔有一定的瘦腿效果。蘋果奶昔：選擇脆口的蘋果，削皮後切成小塊，放入料理機，加入150g酸奶，啟動1分半。蘋果奶昔堅持喝有瘦肚子的效果。