① 臉黑，被好多人說像印度人混血兒，買噶，我也不想啊，怎麼變白啊，不要推銷產品哦
牛奶，和麵粉(也可稍加一些蜂蜜）攪拌，成糊狀，均勻的塗抹於面部，15分鍾後揭掉
② 印度黑人能變白嗎，木有陽光照射，為什麼那樣黑
黑人是人種與日照沒有關系。世界上分為白色人種，黃色人種，棕色人種與黑色人種等四種。
③ 怎麼使皮膚變白..變的光滑
美並非千篇一律，雖然每個人都有獨特的美，但肌膚白如凝脂的mm是不是更讓人見尤憐呢。不過每個人的體質不同，美白也要有針對性，下面是根據各個星座的特質提出的一些美白小建議。
白羊座
出生在春天的白羊座，就如春風吹過大地，萬物復甦，是個生機勃勃的開始。出生在這個星座之人，精力旺盛，愛好活動。如果不注意，肌膚在劇烈活動中喪失大量水分，讓面容看起來疲憊不堪，是雀斑、黑斑的高危險族群，一不小心，就會發現斑點已在臉上形成了。因此保濕是你美白的第一要務，讓皮膚在水分充足的情況下自然地新陳代謝，這時就不用發愁黑色素沉澱的問題了。
OL們大家注意了，你的臉是不是正在遭受辦公室沙漠的困擾啊？保濕工作雖然每天都在進行，但效果如何呢？趕緊來上一課，從今天開始和辦公室沙漠「戰斗」到底！
不想灰頭土臉去上班的就趕快起床
7：00am你足足睡了八小時以上，雖然昨晚已經用了保濕的晚霜，但皮膚卻還是感覺有點干，最簡單有效的補救方法必然是喝一大杯清水，讓身體機能重新運作，促進新陳代謝。用紅棗水代替淡而無味的白開水，只需用十至廿粒便可煲一壺帶甜味的紅棗水，怎麼喝也不會發胖。……
8：00am洗臉的水不能太熱，因為那樣會加快皮膚底層水分的流失。用潔面乳洗過臉後，爽膚水和保濕乳液也是每天必作的功課。如果你有化妝的習慣，在化妝前塗上具有保濕效果的隔離霜，將會使妝容具有更持久．
金牛座
雖然與白羊座同在春色盎然的季節，金牛座人卻是慢慢吞，性格平穩的典型。你們享有美食家的頭銜，胃口特別好，然而過於旺盛的食慾以及缺乏活動的身體，讓他們的腸胃總是超負荷運轉，以至於出現便秘的情況。身體的毒素無法排泄出來，久而久之，面色啞黃，各種斑點爬到了臉上。保持健康的腸胃是你美白的第一步噢，不妨適量服用一些蜂蜜，既能促消化又能美白，一物兩用。
推薦：十種天然排毒美容食品
黃瓜 ……
味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產於印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑製糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎症。
荔枝 ……
味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說：「常食荔枝，補腦健身……」《隨身居飲食譜》記載：「荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養肝血，果中美品，鮮者尤佳。」現代醫學認為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。
雙子座
告別了溫暖的春天，來到了熱鬧的六月。雙子座生人以活潑調皮著稱，他們是信息的捕捉者，流行的代言人，各種新鮮的東西總是想一用為快。琳琅滿目的美白化妝品讓他們應接不暇，一味追趕潮流。殊不知，雖然現代化妝品講究自然，和諧，優質，但存在很多不適應的問題。因此根據自己的膚質選擇一套適合的美白保養品才能事倍功半咯。
紀梵希美白精華液 GIVENCHY WHITENING ESSENCE
測試者：Claire / 膚質：混合性缺水
白雪公主後天養成護膚新品
試用總結
*這個產品有讓你變白嗎？一點點。
*膚質有更清澈嗎？ NO。
*有達到美白的目的嗎？ NO。
*請說說你對這個產品的評論：它的香味有淡淡的香水味（我蠻喜歡的），像水一般的精華液易推展，塗抹時有黏性產生，皮膚很有彈性，約過30秒後，肌膚則變得滑嫩且不會油膩，可是美白效果對我卻好像無效，而且從試用後第七天開始，我自己每天都有再塗抹加強保濕乳液，局部皮膚才不會有干粗感．
巨蟹座
夏天來了，他不光帶來了炎熱，也帶來了敏感。因此巨蟹座人生性敏感，是個極需要自我保護的人。在酷暑中，人也比較容易急噪，巨蟹座人一般來說比較容易激動，一旦壓力過大，神經過於緊張，肌膚也會感到非常的不適，應該放鬆心情，在輕柔的音樂中有條不紊地實行美白計劃。
中國人的老話「一白遮百丑」，所以下面的五大行動，是美白過程中不可或缺的。
行動1 美白潔面乳
深層的潔面無疑是美白的第一步。使用具有美白、深層潔面成分的美白潔面產品，美白成分最先接觸到肌膚，溫和地清潔皮膚表層，使肌膚潔凈而有光澤。
明星美白經驗談：張曼玉 雖然天生皮膚白皙，但再好的皮膚也要用心呵護。我喜歡用水果護膚，像檸檬就可以讓皮膚變得干凈潔白。如果在水果、蜂蜜、蛋清調制的面膜里加入一些淡化色素的草葯汁，美白的效果會更好。
獅子座
炎熱的夏天賦予獅子座人敢作敢當，高貴的氣質。美白不是一天兩天的事情，然而獅子座人需要的是美，光環，和榮耀，他們決不會以黯然無光的臉面示人，緊急美白法——透明粉底液可以使肌膚瞬間亮麗起來。
推薦：五類不同肌膚粉底選用攻略·如今美女們都知道，粉底具有保濕、控油、調整膚色、令妝容更持久等功用，但不是每個人都懂得選擇最適合自己的粉底。現在，就讓我們撥開迷霧，選一款適合自己膚質的粉底吧！
12種粉底妝出肌膚晶瑩剔透·粉底是所有彩妝中最基本也最神奇的化妝品，粉底使用得好，可以完全改變自己的膚質，讓肌膚看起來晶瑩剔透！
處女座
平和，溫柔的處女座人，一般來說肌膚都比較白皙，但要稍嫌有些蒼白，只有白里透紅才是健康美，可以嘗試食用西紅柿、水蜜桃、西瓜、胡蘿卜等等富含維C與糖類的食物來增加皮膚的光滑度和活力。
推薦：赴一場美膚維生素宴
健康重要還是美容重要？如果身體缺乏生命元素，那麼再精緻的化妝也裝扮不出美麗。也許你可以清楚地辨別每一個知名品牌的化妝品，可以明確地區分每一種香水適合的裝束，那麼你對維生素對皮膚的功效了解多少呢？
擦亮你的眼睛，讓我們跟隨德國的營養專家來赴一場五顏六色的生命盛宴，找尋屬於你的健康皮膚的應有的色彩，且對症美食，來一場食療。改善膚質 維生素美顏餐
美膚元素一：原維生素A
存在食品：胡蘿卜、羽衣甘藍、哈蜜瓜
需求量：每天2毫克至4毫克。人們可以從50克的胡蘿卜或70克的哈蜜瓜中攝取。
注意：缺乏原維生素A會導致皮膚沒有光澤，乾燥。
美膚元素二：維生素A
存在食品：動物肝臟、魚類、黃油和乳酪中
需求量：每天0.8毫克至1.0毫克。這種元素可以在身體里沉澱。每一個月吃一次肝臟類食物足以使身體獲得充足的維生素A。
注意：缺乏維生素A會導致皮膚乾燥粗糙。
天秤座
秋天的天秤座就像一把永不平衡的天平，而且天生麗質的她們，只需要平時悉心保養就可以，千萬不能抱有一次日曬不會影響美白的心理，任何一次的閃失可能就會前功盡棄啊！將美白進行到底，才能美夢成真。
推薦：美白+祛斑+保濕 三贏攻略·臉上的色素斑、黃褐斑、曬斑或是雀斑，在夏天顏色會很深，而天涼了就會淺淡許多。這是因為涼爽天氣的陽光遠沒有夏天強烈，在這個季節進行祛斑美白的護理，才不會被第二年的驕陽徹底摧毀。時下又進入了美白祛斑的最佳季節，讓我們抓緊時間，組織一場美白祛斑雙贏攻略，讓肌膚在受陽光傷害最小的冬季，從肌膚的細胞開始修護，真正讓肌膚從基底層白起來。
天蠍座
蕭瑟的秋風一點都沒有吹走這個星座的一絲熱情。秋季出生的天蠍座人，迷一樣又充滿魅力的面容讓人又愛又恨。這個星座可是出「黑美人」的大本營噢。美白有個艱苦抗戰的歷程。內外雙管齊下才行。可以多使用一些美白面膜。平時在注意防曬與去死皮的同時，也要多吃蔬果，必要時可以口服一些維生素C。
推薦：新出爐美白面膜敷出好膚質
黑色素是肌膚受到紫外線照射之後，自然產生的防禦機制，因此無論是東方人或是西方人的肌膚，都有自動產生黑色素的功能。然而，身處亞熱帶地區的台灣女性，除了先天上較易產生黑色素之外，其顏色也比西方人更深，美白因此成為全年性的保養工作，而標榜能立即見效的美白面膜，一向是美白家族產品中銷售量奇佳的品項，今年，想要在已經展開的美白大戰中挑到好貨，面膜新品一定要好好研究一番才行呢！
射手座
這個星座雖然出生在寒冷的冬天，但你們生性開朗活潑，酷愛旅遊和戶外運動。美白方面，只要注意防曬就可以了。過量的紫外線不但是美白的第一大殺手，也會影響身體的健康的。
隨著冬季的到來，天氣乾燥起來，同時肌膚在夏天時受到的傷害也會在秋天完全顯現出來，此時人的肌膚表面容易乾燥，缺乏彈性，顯得暗淡而變得異常脆弱。因此在冬季深度且長效的保濕是必不可少的。肌膚失去水分，就彷彿是失了水的水果一樣，不再新鮮誘人，同時及時地給肌膚補充能量與營養，也是延緩肌膚衰老的有效方法。我們可憑借1-2周持續不斷地密集滋潤保養，每隔2-3天使用含保濕性較高的面膜敷臉一次，對於情況較糟的地方還可以稍加按摩，同時配合維生素C的攝取，如此讓肌膚恢復原有的健康。
防曬妙方 吃也是一種護理·維生素C是抑制黑斑的有效制劑，堪稱美白之王。因此修復曬後的皮膚就必須多食用一些含維生素C的水果。另外要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚，還須充分攝取防止肌膚老化的維生素E，增加皮膚抵抗力的維生素A，增加皮膚彈性的鈣，都能從食物或營養補助食品中獲得。
番茄：這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋．
摩羯座
你們毫無保留地繼承了冬天的冷漠與憂郁。你們常忘我地投入到工作中，很多人都是白領一族。然而在精緻的彩妝下，埋藏了許多的隱患。肌膚沒有得到及時地清洗，長久下來，角質層就會越來越厚，毛孔阻塞日益明顯。皮膚失去往日的光澤與白凈。因此建議你們及時徹底地卸妝，讓肌膚得到自由的呼吸，這才是保持光彩的上策呀。
推薦：掌握卸妝訣竅奏響美膚序曲·夜間粉飾的美人，於次日清晨卻顯得憔悴，怎樣防止這樣的情形出現呢？卸妝便成了「扮靚」的重要工序。向美女學習，盡快掌握卸妝訣竅，讓你打開通向美膚旅程之門！
水瓶座
特立獨行的水瓶座，滿腦子希奇古怪的想法，甚至懷疑人類根本就不需要睡眠。然而，缺乏必要的睡眠會讓你精神疲憊，臉上沒有光彩，這可是用任何補品與化妝品都補不回來的呀。何況良好的睡眠也能保證有一個靈活的大腦與充沛的精力。
睡眠對我們，像食物、空氣和水一樣，是生活的必需品。可它偏偏不肯合作，總在最暗的夜裡，離我遠去。或者在陽光明媚的午後，捉我在手，任意搓揉。失眠與嗜睡，讓我在睡眠面前顯得好「業余」。如何才能擁有「專業」睡眠？再不讓它在別人的鼾聲里與我捉迷藏。晚睡人士的護膚保健策略 睡美人睡前十大親膚行動
1、裸睡：裸睡時肌肉能有效放鬆，那些肌膚敏感如豌豆公主的人不妨試試。沒有了衣服的隔絕，皮膚有一種通透的感覺，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生。睡衣無論怎樣寬松，總會在翻身時把你裹緊，沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，有助進入深層次2.睡眠。
2、睡前1小時喝杯加蜜的牛奶：牛奶中含有促進睡眠的L-色氨酸。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且有助於整夜保持血糖平衡，從而避免早醒。
雙魚座
冬天即將離去，把它的多愁善感留給了雙魚座。雙魚座人浪漫多情，很容易沉迷在某種事物上，對巧克力，咖啡，糖果，情人快餐等食物情有獨鍾。但這些美麗包裝下面的食品對美白來說可是一大害處啊。如果要美白，還是多選擇一些清淡的食物，多吃水果和蔬菜，還有牛奶等等，這樣才能有美白淡斑的好效果喲！
使肌膚美白的食物
少攝入富含酪氨酸的食物。因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說，黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，皮膚就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等．多攝入富含維生素C的食物。化學實驗證明，黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，但當加入維生素C時，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素C的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。注意攝入富含維生素E的食物。現代科學研究證明，維生素E在人體內是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化。而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。維生素E則具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積，使皮膚保持白皙。同時維生素E還具有抗衰老作用。富含維生素E的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
編後：星座的神奇物語已經滲透到我們的生活細節，從星座之中尋找美白事項是一個全新的美白話題，了解其中的解碼，並努力致力於自己的美白事業，讓肌膚如珍珠般璀璨！
④ 怎麼變白變瘦
變白可以用珍珠粉 很有效的哦 我用過 效果很好 變瘦嗎 你就看看下面得 要是好就頂 對於減肥，有的朋友理直氣壯，沒錢，沒那麼好的條件健身，其實大錯特錯哦，我們特列出這九種窮人的減肥方法，快來看看吧 1.原地跑 見效點：緊實大腿肌肉 在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鍾。 2.上樓梯 見效點：小腿、大腿、臀 每周上下樓梯三至四次，每次連續30分鍾，便可消耗約400卡路里熱量，還可 強健小腿、大腿和股部肌肉。 實行方法：重復步驟1～步驟4的動作，20次為一組，左右腳各做2組。 Step1—將小台階置於身體右側，右腳踩在台階上，左腳踩在地面上； Step2—身體微向下蹲，膝蓋彎曲時，不可超過腳尖。 說明：這兩步的效果在於美化小腿，減少腿部贅肉。 Step3—重心放在右腳上，以支撐身體的重量，將左腿向外側抬高，在最高處稍作停留 Step4—數到5，將左腳踩回地面，做到一定次數時再換腳做。 說明：這兩步可幫助消除臀部堆積的脂肪和緊實臀部肌肉，減掉臀部贅肉。 3.步行 見效點：腿、腰 在喧囂的都市間奔忙，日復一日，多少美麗的健身計劃一再擱淺。難道真的無法擁有塑造自己美麗的時間了嗎？NO！瞧這些「暴走」美眉們苗條的身材與容光煥發的精神頭兒，告訴你，只要多一點堅持與奮、靈感與放棄，一切OK！飯後45分鍾左右，以每小時4.8公里的速度步行，熱量耗很快，若在飯後2—3小時再步行一次，效果更佳。 4.瑜珈 見效點：全身 來自印度的古老健身法，每周3至4次，不僅可強健肌肉，增加韌性及靈活性，還可保持體態苗條。 5.跳舞 見效點：全身 輕歌曼舞，每周3至4次，也是減肥方法之一。 6.跳繩 見效點：大腿、小腿 只要有足夠的空間，跳繩可隨時隨地進行，可融減肥於游戲中。 7.晨操 見效點：全身、呼吸暢通（做晨操時請用完全式呼吸法） 晨起後，做約20分鍾的徒手操，既可振奮精神迎接一天的挑戰，又可保持青春體態。 8.喝水 見效點：全身 我們常常這樣慨嘆：唉，我真是喝白水都會長胖！其實，喝水長胖是浮腫造成的，只要減低攝取的鹽分，水腫就會漸漸引退。相反地，如果你懂得利用水去減肥，距離苗條日子就不遠矣！眾多的減肥法中，正確的喝水是最簡易無負擔的。這里喝的水是指開水和礦泉水，而非高熱量飲料，否則將適得其反。每天至少喝2升水，起床後、早餐時、上午、午餐前、午餐後、晚餐前、晚餐後各一杯，且以慢慢飲入為佳。 9.鹽療 見效點：全身 用溫水沖濕全身，再用粗鹽塗滿全身，然後加以按摩，使皮膚發熱，至出現紅色為止。一般需按摩5-8分鍾，再浸入38℃溫水中20分鍾。
⑤ 教你怎麼樣變白
◆印度皇妃美白面膜（適用中性膚質）
據說這種面膜是印度一位王妃發明的。蜂蜜的親膚性相當高，蛋白質分子大小與皮膚組織相近，吸收滲透力佳，能迅速為皮膚補充營養，蜂蜜中所含的氨基酸還會在皮膚表面形成一道天然保護膜，防止水分流失，修復肌膚的健康機制。檸檬汁所含的維生素C和果酸是淡化色斑所不可缺少的。
*用料：蜂蜜15毫升，雞蛋一個，脫脂牛奶50毫升，檸檬汁一茶匙，麵粉少許。
*功效：可凈化、滋潤肌膚，使肌膚變得白皙透明、柔軟細致。
*製作方法：
STEP1.麵粉中加入雞蛋，攪拌均勻。
STEP2.加入牛奶、蜂蜜以及檸檬汁再次攪拌即可。
*使用方法：
STEP1.將面膜均勻塗於臉上，避開眼部及唇部。
STEP2.15分鍾後先以溫水沖洗干凈，再用冷水洗臉。溫水、冷水可反復交替數次，有助於收縮毛孔。
◆三白湯，讓你白白嫩嫩
流傳比較廣泛的中醫美容方，可能要數明代（16世紀）醫學著作《醫學入門》記載的三白湯，「白芍、白術、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，溫服」，後來也四處流傳。
功用：此方配伍精當，適於氣血虛寒導致的皮膚粗糙、萎黃、黃褐斑、色素沉著等。
用法：
大家可以到葯店購買這4種葯，用水煎湯喝。
如果嫌麻煩，還可以自製袋泡茶，取白術、白芍、白茯苓各150克，甘草75克，分別研成粗粉末，混合均勻，裝入30個小包中，每天取1包用沸水沖泡，當茶喝。
◆綠豆牛奶面膜：
材料：綠豆、牛奶、面膜紙一張
製作方法：
1.將綠豆連皮磨碎，再將牛奶慢慢倒入，並攪拌成糊狀。
2.將調好的面膜敷於面部，從下巴開始，至兩頰、鼻子、額頭，之後再將面膜在面部抹勻，並敷一張略濕潤面膜紙在上面，避免面膜在空氣中蒸發過快。
3.30分鍾左右就可以將面膜洗掉了，面膜不宜在臉上停留時間過長，這樣很容易堵塞毛孔。
使用頻率：一般一周一次，如果是乾性皮膚，建議10天一次。