印度舞蹈扭腰怎麼扭

❶ 如何學會印度舞讓粗腰扭成細腰

提踵立腳趾。印度舞腳的動作，會讓你有美麗的小腿和腳踝。舞蹈過程中，肩膀經常要保持端平的姿勢，轉頭的動作也會幫助保養你的頸椎。跳印度舞時，背部一定要保持挺直。這就解釋了為什麼印度美人擁有全世界最性感的背。

❷ 印度舞要怎麼才能跳好

舞是用肢體來表達一種情感的.要學舞先要理解所學的舞產生的背景.舞者是用舞來表達什麼.那就好學了

❸ 印度舞里的脖子怎麼扭的

動脖子就是印度舞和新疆舞中的移頸。 聽著音樂練習，對著鏡子練習，必須堅持每天都練習。
首先放鬆脖子：做頭部運動，低仰，左右，轉圈，平移，前後伸縮脖子，找一找扭脖子的感覺。
動脖子時，下巴收回，雙肩下垂，關鍵是尋找脖頸的意識，用後腦勺的感覺帶,有時能聽到骨頭動的聲音。
動脖子時候，眼神很重要，要挑眉腳和挑眼角，眼珠子往擺動那個方向很銷魂地看一眼，然後下巴努力的湊過去，脖子也就機械運動了。
動脖子方法:側面靠牆讓身體的一個側面完全與牆相貼(腳腿,胳膊,肩),努力讓自己的臉向牆面,每次堅持20秒反復10次,換邊兩邊都練完後雙手扶肩對著鏡子試著動動.
可以靠緊牆角，或者自己雙手交叉扶肩，或者讓別人幫忙壓住雙肩，或者最快最有效的是睡在(或靠在)椅子上，剛好整個身子都固定在椅背上，只留著頭在外面，兩只手放在椅子的扶手上。
這些目的都是為了不讓肩膀有移動，然後就是注意頭不要擺動，最後也是最主要的一步，頭頸用力往左或者右慢慢移動，由慢到快。概括地說就是頭和肩膀不動，脖子用力左右移動。

❹ 怎樣練印度舞扭脖子那個動作快點

可以確定好扭動的幅度後，進行反復的扭脖子練習，動作就能變快，以下是具體步驟：

所需工具：無。

1、首先下巴要微微收起。

❺ 扭腰的正確資式

1
雙腳按等同雙肩距離站立，身體略微前傾；雙腳腳趾緊緊向下抓住地面；
2
雙手用力撐開，掌心朝內護住丹田處（肚臍下方），兩只手拇指、食指形成的空白正好在丹田處形成一個空空的方形，雙肘自然彎曲至90度左右，與雙手在用力時形成固定位置；
3
以脊椎為軸心，兩胯帶動整個臀部向左做圓形扭動，經身體左側、後方，最後從右方返回，使整個肚皮和胯部正好轉完一個180度的圈，以此動作連續做20下，即轉20圈；轉圈時雙肘和雙手都在原位置固定不動，就像新疆舞里腦袋移動而雙手不動的動作；
4
向左方的轉圈扭動做完20個之後，在以同樣的姿勢向反方向轉動胯部20次；做完後再向左方轉動20次，如此反復變化方向轉動；
5
在整個練功過程中，口須微張，與鼻孔一同呼吸，不可緊閉；

❻ 跳舞的時候 怎麼扭腰和甩臀啊···還有那個擴胸的那個什麼動作的,怎麼做啊

跟著音樂節奏大方甩出來， 不要害羞！ 你行的。

❼ AU里的動作（敲敲，轉身扭屁股，印度舞蹈）的命令語是什麼

扭啊扭-扭一扭
還比如拍手舞步-拍拍手

跑步-快跑

甜蜜舞步-甜心

跳躍運動第1節-跳1

跳躍運動第2節-跳2

跳躍運動第3節-跳3

跳躍運動第4節-跳4

銼冰舞-大紅豆

不爽-努力

瞅瞅-俺瞅瞅

打哈欠-啊嗚

肚皮舞-貼肚舞

俯卧撐-我撐

鼓掌-棒棒

哈哈-哈哈哈

害羞-羞羞

鞠躬-彎腰

你不行-切

扭屁股-扭PP

摔倒-滑倒

踢死你-踢你

兔子跳-我跳

我哭-哭哭哭

下跪-饒了我

心-心心

一邊去-去去

再見-白白

怎麼啦-咋啦

轉圈-吼吼肚子疼-肚子痛

❽ 舞蹈中如何扭腰

這個不知道怎麼解釋了。
雙腳分開跟肩同寬，雙手扶胯，然後肩和胯盡量保持在原位不動，上半身中段腰以上肩一下的部分往前展，往後凸。
往旁邊的時候是上半身平的往旁邊移動，盡量最大限度的，這個時候肩是平行地面，有上半身腰部帶著平行移動，過程當中肩膀不要拱起，盡量不要動，讓身體帶動，兩邊都一樣的。

上面前旁後先都單一的聯系，等單一練習的差不多的時候，就是單一動作時能看得出腰主動帶上半身，就可以練習連起來，順序就是前旁後旁，每個點都做到位，劃一個圈，多練習，腰就能編的比較靈活了，而且還能瘦腰。

對於胯部的練習也差不多，同上姿勢，但膝蓋稍彎曲蹲，然後單一練習胯部分往前頂，注意腰以上部分不動，然後練習往後往上翹，接著再練習往兩旁除胯，這個時候要特別注意腰以上部分是不能動的。等單一練習萬就可以前旁後旁的順序劃圈了。

堅持下去，你就可以在舞蹈中發現自己扭胯可以達到使臀部與腰分離的視覺。

我是一位舞蹈教師，希望我的回答能給你幫助。因為這個要實踐並且最好有老師教導才能注意到各個細節，不過希望你能通過自己的揣摩早日學成功：）

❾ 印度舞蹈里的抖胯有什麼技巧

首先,要分清楚抖的節奏,節奏有勻速的和重拍在左\右的;其次,看腳下.如果是雙腳並在一起,對剛開始的練習會有些難度(抖多了會有點不協調),你不如先將一條腿分離至前,腳尖接觸地面,加以多次反復練習,方可成正果.多數印度舞動跨的節奏重拍都在外~~這是我的個人經驗!!