萊美和中國哪個好

A. 什麼是萊美

萊美

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萊美健身系統提供的是一套針對鍛煉者生理以及心理的訓練，它可以改善或增強鍛煉者的力量、忍耐力、有氧運動能力、身體協調性、柔韌性和敏捷性，幫助鍛煉者保持生理及心理的健康狀態，當然，少不了改善鍛煉者的形體，使之更健美。
與往日的大眾健美操相比，萊美更具專業性、指導性和針對性。健身教練王練向記者介紹說，在萊美教授課中，教練是面對著學員上課；而在大眾健美操中，學員是對著教練背部上課。這種面對面的授課方式更具有人性化，同時教練對學員的指導性也更強。此外，相對於舍賓，萊美健身體系更能鍛煉人體的細小關節，而舍賓主要通過舞蹈來減脂和培養儀態。

據了解，萊美健身體系的核心是時尚、活力、輕松、個性。而其時尚的表現之一就是它所採用的音樂多為當前國際最流行的音樂。

背景資料

萊美健身每三月更新

萊美起源於紐西蘭，風靡全球，目前在全世界各地擁有3000多傢俱樂部、15000多名教員。該體系突破了純健身技術的范疇，根據當今世界范圍內人類社會化生活的特點，從運動、心理、營養、審美、表演藝術及人際關系等多方面做出綜合分析，獨創出以授課、評審、管理、銷售與宣傳為核心的連鎖式健身俱樂部的經營與管理模式，並在世界范圍內成為成功的典範。

萊美套路編排小組以三個月為一個循環周期，每三個月為每個項目更新一套節目，及變換相應音樂，經多次排練、修訂後，再錄製成錄像帶下發給獲得專利許可的俱樂部。

據了解，LesMills是在1998年最初引入中國深圳的。

健身體系

萊美三大項目

目前萊美提供給中國的健身運動項目主要有三個：BODYPUMP、BODYBAL-ANCE、BODYCOMBAT。

BODY PUMP

———身體充電

BODYPUMP是萊美訓練體系中最基本、最有效的一個項目，它最吸引人之處在於能迅速改變體形。

BODYPUMP是一種運用不同重量的杠鈴片，自由組合鍛煉的健身。每個學員都先由教練確定杠鈴的重量，由輕而重，保證身體充分適應，不會令肌肉粗壯，只會讓肌肉與脂肪達到完美比例。與注重內在氣質的舍賓不同，BODYPUMP熱情奔放、充滿自信。人體主要能量來源於體內的脂肪，而這種有氧耐力訓練正是迅速燃燒體內多餘脂肪、釋放熱量的最有效途徑。

BODY BLANCE

———綠色有氧

BODYBLANCE強調意念呼吸、身心平衡，在不勞累的運動量中，尋找從外到內的放鬆，被稱為「綠色有氧」運動。

BODYBLANCE綜合東方瑜伽及西方芭蕾動作，通過對肢體、呼吸和意識的控制，使全身包括肌肉、骨骼、循環系統、呼吸系統、神經系統和內分泌系統均參與鍛煉，從而達到自然的平衡狀態。BODYBLANCE既可作為其他類型健身活動的補充內容，也是一種極佳的恢復課程。

在這種舒緩伸展的健身中，學員伴隨著加入音樂、香熏、物理體療的運動，進入忘我境界，從而調和身體、心智和情感。

BODY COMBAT

———有氧戰斗

BODYCOMBAT的步法與姿勢從自我防衛訓練發展而來，加之激情動感的健身舞步，使這項包括跆拳道、拳擊和太極等眾多項目的訓練充滿輕松活力和好玩的新鮮感，又具有爆發力和實用性。該運動可以提高循環系統循環能力，促進內外肌肉的協調，增強肌肉力量，提高敏捷性和靈活性，還可以增加卡路里的消耗量並燃燒脂肪。

B. 萊美單車不好玩

好玩。
1、萊美動感單車動作花樣多。
2、萊美動感單車安全系數高。
3、減脂效果比較好。

C. 萊美健身操好多系列。哪個比較減肥搏擊行嗎

萊美健身操所有系列。基本上都是有氧運動。換言之，實質上都是減肥的。包括你看起來好像在鍛煉肌肉的Body Pump（杠鈴操），其燃燒的卡路里還是不錯的。

搏擊可以，比較減肥。全身都可以運動。

另外萊美的單車RPM，Body Jam（萊美舞蹈）、Body Attack（高低有氧沖擊）都比較減肥。

萊美最累的，我覺得是Body Attack，一節課都在不停的蹦蹦跳跳，非常累。

D. 北京的健身教練培訓實在是太多了·眾說紛紜·到底哪個更好~！

如何在眾多的培訓機構中選擇一家適合自己的
一、硬體篇
1、大操房
一個足夠大的操房意味著可以容納更多的學員來共同進行學習，而且不會因為場地的原因而導致你無法正常學習（人擁擠時，在學習動作的時候都無法做到准確到位，而且還總是顧及是否會碰到別人）。除此之外，一個空高比較高的學習場地對你也是非常重要的，試想一下在一個幾百平米空高卻不足3.5米的空間里，眾多的人一起呼吸，一起消耗著氧氣，特別是動態課程，對於氧氣的消耗更是非常大。這樣的情況必定造成缺氧狀態的形成，而且程度上來說，是比較嚴重的，這也是很多學員在某些健身培訓機構學習時，總感覺到頭昏腦脹的原因。這種狀態下，對於培訓師所陳述的動作要領根本無法完全領會，這時的大腦的邏輯思維和記憶部分因為缺氧而變得遲鈍而麻木。

2、多功能器械
這個主要是在學習私教的過程中，必須擁有的，面對市場上如此眾多的器械廠商，各種器械的使用是一個教練必須了解的。

3、老師資歷
一個老師的好壞不完全在於他的個人技術是多麼優秀，個人技術優秀的教練充其量只是一個優秀的舞者而已。而真正的優秀的老師是可以給你帶來更多的個人技術上的引導和提升，特別是教法上的嚴格要求與細致分類。永遠記住，你不是舞蹈愛好者，你是一個教練，教練的根本在於教授，而非表演！參考學員的評價，以及學員目前的工作場地與待遇等等，都是可以衡量一個老師好壞與否的參考。

4、學員宿舍
這個方面雖然不能直接影響到你是否可以學得更多，學得更好，卻可以給你的心理上造成一定的影響。一個舒適的休息環境對於一天辛苦培訓下來的你，是非常好的恢復體能的外在因素。一個要求干凈，一個要求安全，一個是要求安靜，還有一個是方便。這四點是需要注意的。

二、軟體篇
1、課程指引及職業規劃
很多踏入健身這行的人，在開始並不知道什麼是適合自己發展的，什麼是自己應該選擇的課程。在這里，我們總是從身邊或者媒體上看到一些優秀的人所展示的狀態，從而產生崇拜而妄圖模擬！要知道每個人的身體素質以及心裡素質、性格特點都是不一樣的。如同一個性格內向的人，讓他去展示搏擊課的內容，對於他而言是很拙劣和傷害自信心的，但是一個符合他的靜態課程卻能很好的讓他找到自我，從邁入健身這行開始就可以獲取到自信，從而為後期的更大發展打下良好的鋪墊！一個機構是否有良好的入學前的針對性的課程指引與職業規劃將成為你是否能快速的找到自我定位的一個必要條件。而市場上如此眾多的培訓機構中，往往是你要求學什麼就給你什麼，這種培訓是完全不負責任的！好多的學員繳納了費用後，最終還是選擇了離開了這個朝陽行業，原因很簡單，在不停的換課的過程中，迷失了方向而且喪失了自信，於是只有放棄這個行業！這個是最可悲的！
當然課程指引不能僅僅靠那些過來人的「看看」，「感覺如何如何」來評定，而應該有一套完整而客觀的測試流程與測試標准！

2、嚴格的課程管理規定
一般的培訓機構，是根據你的要求要給你上課。而且上課途中感覺不良，可以隨意換課，這些都造成了我們在第一點里所說的問題產生。好的培訓機構一是在選課前期會給你大量的建議和協商，為你認真分析針對你個人的發展問題，一旦選定就會嚴格的要求你在這個課程里持久發展，這樣你才能取得一個比較良好的效果。在很多課程開始前（即使是適合你的課程），你都會因為新奇而十分專注，但是人的情緒是周期性波動的，在持續一段時候，你會發現你的注意力和你的學習能力都有下降，不過不要緊，這個時候，是需要我們更加堅持，而不是配合你讓你放棄這個，再換一個。所以一個好的培訓機構是需要有嚴格的換課機製作為外在的制約我們學的更好的一個保證的！

3、包就業機制
可以這樣來說，目前的健身市場，教練大量缺乏。你只要稍微學點東西就可以獲得一個相對穩定的工作（根據地域性又有所區別，健身發達城市教練較密集，因此相對工作難以獲取）。所以不要相信包就業這樣的口號，因為工作是很好找的，但是問題是給你安排的什麼樣的健身俱樂部？一些知名的健身機構都會和大型的健身連鎖機構合作，成為指定的教練輸出機構，這樣的機制導致這樣的培訓機構必須更為嚴格，更為科學的為每位培訓人員提供更好的培訓服務。即使你在畢業後，無法在合作的連鎖機構里去工作，起碼，你的個人能力已經得到很好的提高了。而一般的健身機構所分配的健身中心裡，可能有幾家加盟的大型機構，但是大多數給你分配的都是私人的單個的健身機構，在那裡缺乏良好科學的管理，缺乏系統的服務流程，即使你的技術再好，給你作為發展舞台的健身俱樂部很糟糕，你一樣難以取得很好的發展。

4、課程體系的安排
如同我們在小學上一年級，再上二年級一樣。一個課程體系如果缺乏系統的安排和整合就如同我們在亂七八糟地學習，這時的你總會發現你在辛苦了好幾個月之後還是回到了原點。這里要注意以下幾點：
A、 體適能教練應該作為基礎學科為所有培訓內容的根基，一個動態課程教練不知道什麼動作是危險的，什麼動作是有效的，無法用運動力學的理論來分析，如何很正成為一個優秀的教練，又靠什麼來編排有效的操課動作？
B、 永遠記得你是來學教練的，不是舞者！所以在課程體系安排中，有沒有設計動作拆分，會員互動，課程設計等等內容是十分關鍵的。而且這些內容安排是肯定有一定的先後邏輯的，在咨詢時一定要詢問清楚！
C、 課程大的內容上應該有學習課程，自習課程和實踐課程。很多培訓機構只有學習課程和自習課程，這個是非常不合邏輯的！還有些乾脆把自習課程都加入到學習課程中，在這樣的健身培訓機構根本學不到較多的東西。學習課程是教授過程，是指導我們應該如何進行；而自習課程，是自我練習的過程，熟能生巧這個道理大家都應該清楚！而實踐課程是讓你在真正走向市場之前已經具備了一定的實踐經驗。這個三個方面缺一不可！
D、 畢業考核機制。有很多機構主要推的是全能班，當然作為一個教練而言，學的東西越全面，對於你所在這行的發展越具有優勢。但是大部分的健身培訓機構只能這樣說，卻沒有落實到具體的培訓環節！他們所考慮的是全能班相對於單項班來說可以獲取更多的收益！這樣一來，你學這個又學那個，你覺得可能在短短的一到三個月的跳躍式學習里掌握全能班所有的內容嗎？於是很快你畢業了，為了找工作你獲得了一個證書，除非你太差或者錢沒有交全，不然只要你稍微發點脾氣，就可以獲得一個全能教練證書！真正的全能班的學習，是不能低於7個月的，而7個月的學習對於大多健身培訓機構來說，意味著更多的床鋪被佔用，更多的硬體資源被佔用，所以一般而言時間一到，就告訴你趕緊出去吧，趕緊去掙錢。到頭來，你帶著一個半吊子技術開始闖盪江湖，當然，因為教練的稀缺你會得到一定的認可，但是終究你的教練發展道路是會很快到達盡頭的！
當然，我這里所說的七個月一般人是耗不起這個時間的，但是可以一邊上課，一邊代課。而可以上課的課程，肯定是你所結業的。踏實地掌握一門技術，用來創造收益，再繼續學習其他的課程。你必須要注意在你所選擇的培訓機構里有沒有這樣的制度化和流程化的保障！這樣一來，你的收益會隨著你結業的課程越來越多，而你所學習的技術也因為你的專注而逐步踏踏實實地增長。

E、 再學習提高機制。你不可能學完了技術後，一直用到老，適時的更新是你不斷持續被市場所接受的一個保證。很多培訓機構都說一次繳費，終生學習，但是我們可以看看，有多少是進行課程更新的？而更新的又是怎麼樣進行更新的？這里，我們得看培訓機構是否擁有一個強大的技術支撐平台，是否有自己的課程研發隊伍，或者有國內外某個機構的大力技術支持。說到這里我不得不提到萊美課程，萊美課程我們在網上就可以買到碟片，只要學習一期，掌握要領，後面是可以自己買碟來進行學習的，很多的國外健身機構包括國內的567GO培訓都在賣碟片。如果你所選擇的健身培訓機構，主要是以這些在市面上可以買到的碟片為培訓基礎，那麼可以這樣來說，你學習後根本就沒有這個機構給你的技術更新了！但是，我們看到很多培訓機構，在培訓完畢後，依舊有很多老學員回來進修，其實看看學習的內容，多半是當初囫圇吞棗沒有消化的原始內容！本來一次認真踏實的學習某項就可以完成的，結果變成了幾次學習！浪費了時間和精力！而因為學習的不連貫性，你將始終處於一個半吊子水平！這樣就變成了一種惡性循環！~

E. 南昌矯正牙齒是萊美好還是佳美好 還是別的醫院好急用 謝謝

還是正規的口腔醫院比較好吧不過費用有點小貴，前前後後大概要花1萬。建議你看個人情況選擇。矯正都要1到2年的。

F. 萊美有哪些課程

萊美是以萊美健身運動項目為主，並集教練培訓、集體健身管理、市場推廣於一體的世界領先的健身體系。

萊美運動是一個總稱,也叫萊美系列。它是由幾種不同的課程所組成的一個總稱。萊美的七大課程包括BODY JAM ，BODY COMBAT， BODY ATTACK ，BODY PUMP ，BODY STEP， BODY BALANCE ，BODY RPMRPM 。

萊美以萊美健身運動項目為主，並集教練培訓、集體健身管理、市場推廣於一體的世界領先的健身體系。

萊美運動項目由一批頂級教練員、舞蹈設計師、運動生理學專家組成的開發小組研究設計，提供一整套針對鍛煉者生理以及心理的訓練。可以改善或增強鍛煉者力量、耐力、有氧運動能力和身體的協調性、柔韌性、敏捷性，並使鍛煉者擁有健康的身心。具有有效、簡單、有趣、安全和季度更新的特點。

(6)萊美和中國哪個好擴展閱讀：

萊美的四項基本運動，每一項都緊扣音樂的配合。不要以為音樂與運動的交融司空見慣，萊美的「音響效果」不同凡響。

萊美運動項目具有有效、簡單、有趣、安全和季度更新的特點。經紐西蘭權威機構論證和健身俱樂部大量的「人體實驗」，從運動科學的各個層面保證其科學和有效。

專家開發小組每3個月對所有運動項目進行一次從音樂到技術動作上的全面更新，其持續創新能力充分保證了項目的生命力，使萊美運動項目始終處於集體健身領域的領頭位置。

萊美是一項推崇「團隊精神」的運動，教練與學員們面對面，一個眼神、一個細微的動作，往往會引來全場呼應。教練張琳說，教授萊美實在是一件快樂的事情，快樂就快樂在人與人之間打破隔閡後的自然交流。

反過來，這也提高了萊美的安全性與高效率。教練學員之間「心心相印」，運動損傷的可能性降到最低，相應的，萊美的科學性被發揮到極致，一位中航的教練對記者說，練萊美，半年就可以收到明顯效果，這樣的速度，算得驚人。

參考資料來源：網路-lesmills萊美

G. 畫水粉顏料馬迪和萊美哪個好（考試）

都差不多，萊美顏色不太准，比較稀，但個別色的手感好。。。。手感好。
建議考試用一些更好的顏色
偷偷告訴你我的絕搭
瑪麗配美邦祈富配國美
瑪麗：亮麗色調
國美：灰色系
美邦祈富：其他補色

H. 請問一下，在北京有哪些健身教練培訓學校啊哪間比較好啊

海萊特聘請的專業導師，均為業內一流擁有多年從業、培訓經驗的優秀導師。並且將新鮮「血液」不斷注入導師團隊，打造永不落伍的團隊陣容！
海萊特所有培訓導師均是活躍在健身行業內的資深導師，將為學員們帶來最為實用的「實戰」經驗，並將目前國際最為流行、先進的技術傳授給大家.
海萊特健身教練培訓機構創始人賀曉慶，AFAA美國體適能協會PC考官/助理教官，AFAA美國體適能協會北京區業務經理，國內首個獲得AFAA有氧操/踏板操繼續教育學分認證資格的培訓導師。其他任何師資都是國內一流培訓導師，這些優秀的堅持在國內各大俱樂部教學前線，擅長各種新潮課程的教學和培訓。

國際認證
海萊特的基礎課程都是經過AFAA（美國體適能協會）認證的，取得認證才是真正進階的開始，因為你已經具備了正確的理論與實踐基礎。

美國體適能協會（AFAA） 1983年成立於美國洛杉磯，為世界上最大的體適能教學機構，在79個國家有分支，其國際認證通用於全世界，著名的大型專業俱樂部的教練都持有此證書。在國內，AFAA的證書得到了國家體育總局的支持。AFAA具備一套完備的培訓及考試認證體系。AFAA的認證考試由美國健身測試委員會（NFTC）負責管理，其理論和實踐認證考試由生命研究會授權。同時，AFAA是美國健身考試委員會（NBFE）的聯盟組織。含金量極高！
做為全國唯一一家將培訓基地開設在國家體育總局訓練局的培訓機構，海萊特將更加貫徹信譽第一的理念。網路視頻上搜索「北京海萊特」或者「賀曉慶」 ，能全面了解!
地址：國家體育總局訓練局（西院）北京市崇文區天壇東路50號

I. 什麼是萊美運動

萊美 LESMILLS 是引領全球潮流的成功集體健身管理體系。它起源於紐西蘭，風靡全球100多個國家，目前在世界各地和19500多家授權俱樂部合作，擁有130000多名萊美認證教練，每周數百萬人次參與。

該體系突破了純健身技術范疇，根據當今世界范圍內人類社會化生活的特點，從運動、心理、營養、審美、表演藝術及人際關系等多方面做出綜合分析，獨創出以授課、評審、管理、銷售與宣傳為核心的連鎖式健身俱樂部的經營與管理模式，並在世界范圍內成為成功的典範。

萊美是以萊美健身運動項目為主，並集教練培訓、集體健身管理、市場推廣於一體的世界領先的健身體系。

萊美運動項目由一批頂級教練員、舞蹈設計師、運動生理學專家組成的開發小組研究設計，提供一整套針對鍛煉者生理以及心理的訓練。可以改善或增強鍛煉者力量、耐力、有氧運動能力和身體的協調性、柔韌性、敏捷性，並使鍛煉者擁有健康的身心。具有有效、簡單、有趣、安全和季度更新的特點。

萊美官網

J. 想做年輕人的體育培訓和健身，為什麼說街舞是一個機會

現階段還想做體育培訓或者健身的人或許該看看街舞了，它是如何吸引用戶的？它是如何推廣的？而且長遠看，街舞很可能成為未來年輕人一種更願意選擇的健身方式。

「敢不敢來一場freestyle的battle？」這是時下最火熱的綜藝節目《中國有嘻哈》在年輕人里頭掀起的一股潮流。

然而相比這款節目主打的說唱，嘻哈文化中其他的一些內容，比如說街球、滑板以及街舞，某種程度上更符合這句口號――相比說唱，後幾者更依賴身體能力和肢體表現，也更有視覺上的battle感。

這檔節目的好處之一是，讓部分年輕人順道重新關注到這些嘻哈文化濃厚的運動，比如說今天我們要說的街舞。

兩天後的8月7日，HHI（HIP HOP INTERNATIONAL）世界街舞錦標賽的決賽階段將正式開始，有3名中國舞者和2個中國舞團將參加這個全球頂尖的比賽。

他們是在7月初舉行的中國總決賽中勝出的選手。2002年發源於美國洛杉磯的HHI 直到去年才進入中國，HHI 中國區賽事的運營方有些體育CEO 徐越告訴懶熊體育，今年中國總決賽在新浪微博上直播點擊量超過2000萬，現場觀賽人數超過5000人。

街舞在1980年代傳入中國，最初它還叫做霹靂舞，後來隨著舞種的豐富，被統稱為了街舞。到今天，根據中國街舞聯盟的數據，中國目前街舞相關的從業人員有30餘萬，3000多家的聯盟成員單位，年培訓人數達500萬人。

這項誕生於美國街頭的運動正越來越受到國內歡迎。

街舞人的生活狀態

早上6點，房志剛准時起床。簡單洗漱後，他來到家附近的徐匯濱江，稍作熱身後開始跑步。兩個小時後，他已經出現了在徐匯區的一個街舞工作室內，開始練習街舞，他將在這里度過8個小時的時間。

兩年前，愛上街舞的房志剛從西安漂泊來到上海。如今，他租住在一間不到80平的三居室里，目標只有一個：為了追尋自己的街舞職業夢。

做這個決定之前，他與父親大吵了一架，險些「斷絕父子關系」。「我爸還是那種比較傳統的人，他希望我畢業後能去事業單位上班。」房志剛說。

房志剛父親的反對並不無道理。街舞這項崇尚自由的運動，想藉此謀生一向被認為是華山天險，成功者寥寥無幾。

「現在大部分職業舞者他們的主要收入來源於參與各種比賽-培訓和演出，但他們要成家立業還需要第二份職業，光靠跳舞只有極少數舞者才能養自己。」廣州體育學院街舞碩士、廣東全民健身舞街舞專項委員會主任吳延年說。

但街舞依舊擁有著廣大的擁躉，更多的人將其視為一項業余愛好。街舞工作室Wiik Symphony舞團團長葉正告訴懶熊體育，來他們工作室學習街舞的學員中，想今後成為職業舞者的僅占很少的一部分，更多隻是為了耍酷。

Wiik Symphony街舞舞團有300多人，其中50多個核心成員「幾乎天天都能看到」。「他們其中有白領，也有酒吧打工的，還有很多是學生。」葉正說。在他的街舞工作室，每天都會有4-5節的街舞課程。

Wiik Symphony街舞舞團有300多人。

江水瑤就是街舞愛好者的典型。身為上海一所高校的街舞社社長，她旗下有近一百名社員，每周會和朋友們上3次左右的街舞課。她喜歡上街舞的原因很簡單，耍酷的同時還能保持好身材，還能認識很多很酷的朋友。

「我不打算以後靠街舞賺錢。」江水瑤直言，「這只是我的一項愛好。」

街舞圈內還有一個有意思的現象是，老師與學生的邊界並不是很明顯。「雖然我是他的老師，如果我覺得他好我會去上他的課。」葉正說。而很多街舞工作室的老師，水平並不比學生高多少，上課只是聚在一起跳舞的一種形式。與其說是上課，不如說是一次的交流。

所以，甚至很多成人街舞老師，也都不是某個工作室的全職。從各個維度上來看，在街舞圈內，業余愛好都比職業屬性要重要得多。

拋開少兒街舞培訓，目前街舞業內的培訓課單價並不貴，大多在120元一節課左右。而在街舞愛好者中，依舊是80後90後的年輕人居多，大多生活也是自給自足，將街舞視作了一種生活方式。

葉正告訴懶熊體育，依照2016年初的數據，僅上海徐匯區一地，就有86家街舞工作室。其中較有名氣的工作室都不需要銷售――自有愛好者上門報名。由此可見，街舞有多火。

線下的街舞賽事和線上的宣傳片

對其他培訓機構而言，街舞的推廣有一些可以參考的地方。兩個元素在其中不可忽視：線下的賽事和線上的工作室宣傳片。

線下的賽事是街舞推廣的主要形式。在街舞愛好者網站嘻哈之城上的賽事頁面，懶熊體育發現，僅2017年6月的街舞賽事，大大小小就有近60場。

對於大部分街舞愛好者來說，他們最期盼的，就是能夠參加比賽。一方面對於想成為職業舞者的人來說，參加比賽、獲得名次是他們「出師」的主要途徑；另一方面，賽事更是街舞愛好者聚集社交的一個好機會。

每當有街舞賽事的時候，江水瑤都會帶領她的社團朋友一起來報名參加，在她看來，獲得名次是次要的，關鍵是享受這個過程。「參加比賽能讓我們認識很酷的新朋友，而且還能看到很酷的動作。」江水瑤說。

目前，國內最負盛名的街舞賽事，當屬KOD，由北京舞佳舞公司創建於2004年8月，創始人高博是國內的知名舞者，舞佳舞也是中國第一個專業街舞培訓公司。

D-CLAN舞蹈工作室創始人王立俊對KOD的賽事贊不絕口。「他們幾乎證明了街舞的一個年代。」王立俊說。「以前我們去北京參加KOD的海選，從早上比到下午還沒好，人多的像諾曼底登陸一樣。不過雖然累，但是很享受這個過程。」

除了KOD外，國內還有WOD、決戰中國等多個具有一定歷史和影響力的大型街舞賽事。

在今年的HHI中國總決賽前，徐越還舉辦了一項類似嘉年華性質的活動，街舞演出、大師公開課以及一些街舞周邊商品的售賣都出現在了現場。同時他還邀請了盛力世家旗下的瑛才學院，帶著諸如籃球訓練課等內容進駐了嘉年華。

HHI中國總決賽賽前還進行了一場街舞嘉年華。

當然，賽事也不是街舞愛好者狂歡的唯一方式。「街舞是個很放鬆很自由的東西，大家穿上最炫最酷的衣服，一起來happy就好。」王立俊說。

除了賽事之外，Party也是街舞愛好者的一種線下社交形式。「一個DJ在某某酒吧放歌了，這個DJ大家都喜歡，互相聯絡，一個圈子的人就都去了。」葉正說。

王立俊很懷念這樣的時光：「很多舞者和陌生的白領一起互動，教更多的人跳舞，那樣的環境很舒服，大家都相互尊重。」不過，如今這種Party的形式，正越來越少。

而線上的工作室宣傳片，被認為是街舞吸引泛大眾人群的另一種主要途徑。一些較成規模的工作室，會定期製作發布一些街舞視頻，這也是大型街舞工作室宣傳推廣自己的最有效的手段。

這方面做得最好的當屬韓國的1 Million舞蹈工作室。除了帥哥美女，1 Million的宣傳片製作水準十分精良，這可以從Youtube上的反響看出。同時，他們也將街舞中最能吸引大眾最炫酷的動作加以提煉，展現的舞蹈也就更富有震撼力。在中國，1 Million美拍的官方平台上其視頻收獲點贊大多近萬，火的甚至超過2萬。

除了1 Million之外，諸如美國的紅房子、movement lifestyle的宣傳片也在互聯網上擁有不錯的點擊量。這類街舞工作室的宣傳片沒有商業包裝的痕跡，更多還是靠舞蹈的難度技巧取勝。

1 Million出品的街舞商業包裝很出色。

值得注意的是，包括1 Million在內街舞工作室的宣傳片，已經成功吸引大品牌的商業植入，包括阿迪、耐克甚至可口可樂等對泛運動項目感興趣的品牌，都曾贊助過街舞工作室的宣傳片。

泛健身人群的下一個目標？

街舞讓人看到一種可能性：這種推崇自由且酷炫的運動，通過有效的推廣，成為年輕人更願意選擇的健身方式。

從目的上來說，街舞和狹義的健身兩者之間有著不少的共通之處：都是高強度高密度的全身運動，都能起到燃燒脂肪、身體健康的作用。

其實，將街舞和健身融在一起，健身團操課巨頭萊美早在18年前就有所嘗試。其紐西蘭奧克蘭的課程總監甘道夫?阿切爾將街舞元素融入到了團操課程中，推出名為BODYJAM的課程。

與其他的團操課程更注重動作的標准不同，BODYJAM重點是動作與音樂的結合。House、Hip-Hop、Drum 『n』 Bass、Trap，各種風格的電子舞曲，都被加入到了BODYJAM的課程配樂中。

萊美早在18年前就將街舞融入了團操課程中。

萊美中國CEO姜楠告訴懶熊體育，BODYJAM課程進入中國之後就非常受歡迎。「在中國，開設BODYJAM的健身房在兩年內已成長了三倍。」姜楠說，「舞蹈類健身課程通常吸引一些運動能力一般的年長女性，但萊美BODYJAM 對於年輕一代無論男女的吸引力都非常大，同時具有一定運動強度，可以達到有效健身效果。」

一個顯而易見的事實是，健身是個枯燥的過程，但街舞不是。如果都是為了達到燃燒脂肪、身體健康的目的，後者有機會更受歡迎。

如果放到體育行業里來看，街舞未來的兩個可能的具體方向是健身和培訓。

不過健身近年的迅速興起部分也得益於Keep、火辣健身等一系列健身互聯網工具，它們降低了健身的參與成本，使得諸多健身小白能快速完成一個從0到1的過程。

但如果相同的模式用在街舞身上，成為一個街舞圈的Keep，恐怕沒這么容易。

一方面是成本原因。對於健身類工具來說，一個俯卧撐可以循環播放，組成一套動作；但街舞往往由多個不同的多樣化動作組成，如果進行拆分，那麼錄制所需要的成本也就大大增加。

更大的障礙在於表現形式。作為一個連貫的舞蹈，如果將動作進行拆分，那就喪失了街舞在表現形式上的魅力。「會非常干癟。」葉正說，「通過這個練街舞沒有樂趣。」

所以現階段，街舞與健身的結合還大多僅停留在團操課上。

不過，也有人已開始將街舞視作健身的一種手段。葉正告訴懶熊體育，最近兩年，他發現前來學HOUSE舞種的人越來越多。這一舞種的特點是全是腳步的動作，對於保持心率的要求很高，也能很有效地起到燃燒脂肪的目的。而且，這一舞種的音樂相對來說更符合現代潮流，容易被大眾所接受。

而培訓實際上一直是街舞工作室的主要業務。只是相比近兩年興起的體育培訓機構，後者多是以青少年為目標用戶，而家長願意送孩子去培訓機構的原因大部分集中在鍛煉身體，為升學甚至未來留學考慮，甚至有時候是為了讓培訓機構能夠代看一下。

而在街舞身上，多少面臨著一個文化考慮，街舞所擁有的嘻哈、紋身、崇尚自由、張揚等文化因子，多少會影響中國家長的選擇。

但對有自主選擇權的成年人來說不一樣，尤其是當新一代年輕消費群體更加尋求符合自身個性和興趣的運動時，能滿足健身需求的街舞有機會獲得更多的受眾。

（應受訪者要求，房志剛、江水瑤為化名。）