❶ 女生的頭發准確有多少根
正常人的頭發一般有八到十二萬根，每天掉落的頭發在一百多根左右。由於每個人的情況不同，數量上可能有一定的差距，所以大家一定要保證熱量攝入，補充身體必需的營養元素，促進機體生長和修復損傷。女性頭發的生長速度比男性快，每年的三月份是頭發生長最快的時間段，大家平時可以多吃對頭發生長有好處的食物，例如堅果、雜糧和西紅柿等。我們要控制洗頭發的次數，每周洗三次為宜，洗太多會使頭發的防禦力下降，變得乾燥和易斷，不要用溫度太高的水洗頭發。
我們要選擇適合自己的洗浴產品，不使用化學成分復雜或者刺激性強的類型，頭發特別長或者厚的人可以選擇日常或者輕量級的洗發水，因為它們對頭發的損傷小一些，可以適當增加洗頭的次數。我們在洗完頭後可以使用護發素，改善自己的發質，減少自己梳頭時出現分叉或者打結的可能性，一定要把護發素塗在根部並按摩，不要塗在末梢，只會使頭發看上去油膩，影響到你的外觀。
在洗完頭發後不要立刻用梳子梳理，應該先噴一些順發液，然後使用寬齒梳子梳理，減少損傷。大家要從發梢梳起，不要直接梳根部。我們可以使用吸水巾保護頭發，不要直接擦乾，少用電吹風。我們每個月可以使用一次發膜，讓頭發變得柔順、有光澤。我們可以把牛油果和蜂蜜混合打成泥狀，然後塗在頭發上，二十分鍾後洗干凈。大家可以在吹頭發前或者頭發剛乾的時候塗抹一些精華液，不要塗在表面，也不要塗太多。
我們還要主動調整飲食結構，增加含有礦物質的食物的攝入量，補充頭發需要的微量元素。大家一定要多吃含有鐵元素的食物，因為缺鐵性貧血會使我們脫發。我們應該多吃新鮮的蔬菜瓜果，多喝溫度適宜的水，改善血液循環，保證頭發能夠獲得足夠的氧氣和營養物質，多吃乳製品，例如牛奶、乳酪和奶片等。