『壹』 汗蒸要多久時間最好
汗蒸的時間一般建議在15分鍾到30分鍾左右是最合適的，因為如果時間過長，很有可能會出現虛脫等症狀的發生。而如果時間過短，就會汗蒸起不到什麼作用，所以在平時一定要多加註意。汗蒸之後不要馬上洗澡，建議最好間隔六個小時之後再進行洗澡，以免發生感冒。
汗蒸是一種休閑項目，是熱療的一種，歷史悠久，深受民眾喜愛，是韓國的一大特色。韓式汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫，人或坐或躺，用於驅風、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏，古代只是貴族或皇室的特權享受，文化淵源深厚。隨著韓國文化的流行，汗蒸也緊隨韓劇，服裝，化妝，美容技術一起進入中國並且在短短的幾年時間內迅速地被中國人所認可和接受，並且逐漸成為一種人們所熱衷和追捧的休閑保健方式。
適當的汗蒸，對人體有一定的好處
1.最顯著的一點就是，改變皮膚膚質，增強皮膚彈性，延緩衰老。
2.塑身美體的功效，或孫對於減肥也是療效顯著。
3.使身體完全放鬆，舒緩緊張情緒減輕壓力。
4.加速體內血液循稿畢環，打開毛孔，打通身體內環境，徹底排除身體污物。
5.激活身體休眠細胞，增強人體免疫力，促進傷口癒合。
6.加強氣管、衫敬鏈支氣管、肺部功能，對脫敏，排痰有良好的作用。
7.增強身體基礎代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三酯、增加運動耐力。
8.抑菌，促進肌體修復與再生功能。