印尼小學生吃什麼

❶ 印尼人一般吃什麼

大米是主食，肉除了豬肉以外基本都吃，比較多的是雞和魚。
他們做菜比較辣，還喜歡放各種香料，烹飪方法較多時烤、炸、燴

❷ 印尼有什麼美食

印尼地處熱帶、不產小麥，所以居民的主食是大米、玉米或薯類，尤其是大米更為普遍。大米除煮熟外，印尼人喜歡用香蕉葉或棕櫚葉把大米或糯米，包成菱形蒸熟而吃，稱為「克杜巴」。印尼人也喜歡吃麵食、如吃各種面條、麵包等。

❸ 印度尼西亞有什麼美食

印尼菜餚喜歡放各種香料，調色亦調味，辣中帶酸，酸中有甜。印尼沙爹肉串、印尼炒飯、巴厘島臟鴨餐以及巴東牛肉等都是典型地道的印尼美食。

沙嗲串燒

沙嗲串燒是一種在東南亞很是流行的烤肉串。沙嗲的食材可能是切片或切塊的雞肉、羊肉、牛肉、豬肉、魚等，通常肉以醬汁先腌過再烤。沙嗲雖然經常使用竹簽串肉，但比較正統的是以椰子樹葉的梗串肉。沙嗲通常以木材或木炭烤，然後吃時可以再加上各種辛辣的沙嗲醬調味。

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❹ 印尼的日常飲食習慣是吃什麼一價格如何

巴東菜是印尼最具有代表性的菜系。其上菜的方式很特別，介於點菜和自助餐之間。客人入座後，服務人員開始上菜。無需客人點菜，服務員會給你上十幾盤或幾十盤，有時擺放好幾層，葷素搭配，供客人選食。除了菜外，還有水果和米飯、飲料等。不願意吃的飯菜，不要動它。結賬時，服務員根據動過的菜計價。未動過的菜撤回，然後，擺放到其它餐桌上，供別人選食。這種飲食上菜的方式追溯起來，應該是過去氏族部落群居生活的飲食習慣的一種演變。

❺ 小朋友能吃咖喱飯嗎

咖喱是我們日常飲食上比較常見的一種食物，而咖喱的口感帶有一些辛辣的味道，可以使菜餚的味道更加可口，而小孩子在成長期間身體的健康是非常關鍵的，在飲食上也需要格外的注意，而孩子在成長過程中最好不要吃咖喱，咖喱其中含有一些辛辣配料，會容易刺激到孩子的身體。
寶寶可以吃咖喱嗎
寶寶食慾不好的時候吃個咖喱飯，可以刺激寶寶的食慾，對身體是沒什麼害處的。咖喱分很多種，要給孩子選擇吃不辣的咖喱。
咖喱將具有葯效的香辛料組合在一起，再放入蔬菜、豆類及肉、魚等一起煮，就成為營養均衡的一道美食。咖喱內含較多粗纖維和蛋白質、多種維生素等，並含有鈣、鐵、磷、鎂、鉀等多種微量元素，具有溫身、健脾、暖胃、提高肝臟機能、刺激食慾及凈化血液、解消便秘、補充精力等功效，
孕婦能吃咖喱火鍋嗎
孕婦慎吃咖喱的原因：咖喱有很多的好處：
1、咖喱的主要成分是姜黃粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料，能促進唾液和胃液的分泌，增加胃腸蠕動，增進食慾;
2、咖喱能促進血液循環，達到發汗的目的;
3、咖喱所含的姜黃素具有激活肝細胞並抑制癌細胞的功能;
4、咖喱還具有協助傷口癒合、預防老年痴呆症的作用;5.咖喱可以改善便秘，有益於腸道健康。
但是它屬於辛辣食物，如辣椒,胡椒,花椒等調味品刺激性強。計劃懷孕或已經懷孕的女性食用大量這類食品後,會出現消化功能的障礙。
孕婦正確吃咖喱的方法：體質燥熱的孕婦最好不要吃。作為調味，可以少吃點，但是注意根據個人體質，胎兒不是太穩定的孕婦最好應忌吃。
其實女性在懷孕的時候很多食物都是不能吃的，比如說懷孕的時候不能喝酒，因為喝酒有可能導致孕婦腹中胎兒智力低下，甚至有可能導致畸形兒，還有女性在懷孕的時候糖分的攝入不能夠太多，否則容易影響到胎兒的骨骼和牙齒發育，另外懷孕的時候應該盡量不要吃味精。
吃咖喱的好處
現在醫學界也針對「咖哩可否減少癌症」作了許多研究，其中咖哩可預防癌症的研究較多，而咖哩會致癌的研究相對少很多。陳惠文分析：「癌症是不正常細胞過度增生，姜黃素本身就可以抑制不正常細胞過度增生;第二，姜黃素可減少癌症轉移的機會;第三，在癌症標靶療法上，姜黃素會抑制癌細胞特別的一些酵素，這些酵素會造成細胞的增生和轉移。」

❻ 印度尼西亞吃什麼東西

印尼的小吃主要是以辣，炸，烤為主，另外一些香料是印尼最出名的特產。

印尼人喜歡吃大米飯和中國菜，愛飲紅茶和葡萄酒、香檳等果酒飲料，喜歡吃牛、羊、魚、雞之類的肉及內臟。但由於印尼人大部分信仰伊斯蘭教、所以一般不宜介紹豬肉食品；帶骨的菜餚也不受歡迎，印尼無論是肉類、魚類都要加上很多的辣椒或胡椒為佐料。

❼ 小學生應該多吃什麼食物才好

你好，小學生正處於生長和發育的重要階段 最應補充的是蛋白質 糖類和穀物 建議平時三餐可以吃些豆製品 肉類 綠色蔬果

❽ 印尼人吃什麼

印尼人喜歡吃辣的、咖喱、還有煎炸的食物，有些地方的人喜歡吃酸辣口味的

❾ 小學生吃什麼好

不能說吃什麼好吧
1. 學齡兒童生長發育特點
小學生其實就是學齡期，是指6~12歲的兒童。這時兒童的生長發育逐漸平穩，但至後期即小學高年級時又進入人生第二次生長發育加速期。學齡期兒童體重每年可以增加2~2.5公斤，身高每年可以增加4~7.5厘米。但個體差異較大，與性別、活動狀況、進入青春期遲早有密切關系。此期兒童體格維持穩步增長，智力發育迅速，除生殖系統外的器官，系統逐漸發育接近成人水平。
2. 學齡兒童營養需要
這一期兒童仍是由於處於生長期，合成代謝大於分解代謝，因此，能量和各種營養素的需要量也比較高。其次，這一時期經歷從家庭或幼兒園進入學校學習的變化，在營養需要、飲食行為產生變化，並可能出現某些營養問題。
對營養素與能量的需求隨年齡而漸增，後期隨生長加速增加顯著。從6歲到12歲能量的每日推薦攝入量從1700千卡增至2400千卡（男）；1600千卡增至2200千卡（女），蛋白質的每日推薦攝入量不論性別從55克增至75克，並應保證一定數量的優質蛋白質，蛋白質提供的能量應占膳食總能量的12~14%，對其它重要礦物質及維生素的需要都有較大幅度增加。由於骨骼生長迅速對礦物質尤其是鈣的需要量甚大，鈣適宜攝入量每日從800毫克增至1000毫克，磷適宜攝入量每日從700毫克增至1000毫克，鐵適宜攝入量每日從12毫克增至16毫克（男）及18毫克（女），鋅的每日推薦攝入量從13.5毫克增加到18毫克（男）及15毫克（女），對維生素A、B族維生素、維生素C、葉酸等的需要分別都有大幅增加。
3. 營養上存在問題
學齡兒童的主要時間在學校度過，環境、時間分配、體力、精力付出與學齡前有很大差別。學習緊張，體力活動也增加，加上飲食行為不合理，如不重視早餐，零食的時間及種類不恰當等都可能影響營養狀況。學齡期兒童較常見的營養問題有缺鐵性貧血，維生素A、B族維生素缺乏、鈣、鋅缺乏等。營養不良與由飲食不平衡導致的超重同時並存。
4. 學齡兒童的膳食
學齡期兒童因為處於生長期，其食量與成年人幾乎相同。谷類每日300~500克，以提供足夠的能量及充足的B族維生素，每日一袋奶，可提供蛋白質和鈣，每日一個雞蛋及動物性食物100~150克，可提供優質蛋白質，豐富且易於吸收的維生素A、鐵等礦物質。
需要提醒家長和學校為學齡兒童安排膳食時應注意：
1，膳食的多樣化和合理平衡，並保證足夠的量。充足豐富的能量和營養素，除滿足兒童生長發育的需要外，還是提高學習效率，發展智力所必須。
2，安排好一日三餐，特別要保證吃好早餐，早餐所攝取能量應佔全日總能量的30%。早餐不僅吃飽還要吃好，一般要有一定量的干食如麵包、糕點、包子等，最好能有一定量的動物性食品如牛奶、雞蛋、肉鬆等。如果早餐營養不足，則影響兒童上午精力集中，影響聽課效率。午餐也很重要，提供每日能量的40%，最好在學校食用由專門生產營養午餐的廠家提供的營養豐富、衛生的營養餐。晚餐在家，一般家庭晚餐最豐富，但晚餐不宜過飽和過於油膩。
3，培養良好的飲食習慣，少吃零食及含糖飲料，注意飲食衛生。

再總結幾點重要的哦～：
1.早餐要吃好
2.晚餐不能吃太多，有些家庭習慣晚上吃很多，這個一定要改，對大人小孩都不好
3.水果要保證每天攝入，圖方便點每天一個蘋果也成
4.動物肝臟可一星期攝入一次，預防缺鐵性貧血，但不建議家長多吃，可以煮少量的。
5.每天喝牛奶，保證鈣的攝入，鈣的其他來源還有小蝦皮之類的，但其他飲料強烈不建議喝，渴了喝水最好
6.禽肉類要吃但不能太頻繁，魚類應該是有名的好，什麼DHA對智力發育好啊，高蛋白，低脂肪等等
7.在以谷類為主食的基礎上可以配點雜糧
8.零食也要適量，要控制，養成他良好的飲食習慣，對他以後是極好的

❿ 印尼有什麼出名的小吃和特色菜餚

1. Tempe ( 豆豉 )

吃辣愛好者的最愛，這個辣椒醬千萬不要錯過。它在印度尼西亞地區非常有名，雖然只是yi 種調味品，但它還有促進血液循環的功效。許多餐館也會提供蝦膏辣椒醬來滿足愛吃辣的顧客。