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印尼小胖實力怎麼樣

發布時間:2025-01-13 11:12:45

㈠ 印尼小胖幾歲

他今年34歲,他今年34歲

㈡ 印尼小胖子tatan怎麼讀

印尼小胖子tatan,塔坦全名叫Jonathan R. Sugianto。

說起tatan小胖,可能很多人不知道他是誰,但是他的表情包你一定用過。可是大家知道嗎,tatan在馬來西亞可是紅的不得了。

tatan全名叫做Jonathan R. Sugianto,是一個人見人愛的開心果,今年才4歲,tatan是他在Instagram上使用的名字,他可是擁有上百萬粉絲的明星人物!TATAN最厲害的就是在於他可愛的肉嘟嘟的小臉,因此在網上也收獲了不少的粉絲,今天咱們就來看一看這組TATAN表情包吧。

讓自己快樂的方法:

1、做一個深呼吸。

只需要一個深呼吸就可以關閉或降低你的「戰斗或逃跑」系統,並激活身體的「休息和恢復」系統。我們還有15秒,繼續一個深呼吸,你會感受到到更多的東西,身體放鬆了,心情自然就會好。

2、感恩發生的。

在這一天的生活中,發現一些激發你感恩的事情,無論它們是多麼小。例如:你吃了一頓好的早餐,你有一份工作,或者你在早上讀到了喜歡的新聞。吸收這幾分鍾的感恩之情,為這些積極的體會多停留一會,這有助於提高你的情緒。

3、感恩沒發生的。

發現一些在你一天中沒有發生但激發你感恩的事情。例如:今天沒有生病,你的車沒出毛病,你沒有和別人有矛盾,事情總是有可能會更糟糕。想想這些事情你就會開心一點。

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