印尼肺不好的人怎麼辦天氣

Ⅰ 肺不好應該怎麼調理補肺的方法有哪些

肺功能不好可以通過養肺氣來達到提高免疫的功能,食療效果是值得肯定的,食用時首先應該了解清楚食物的葯效,如食用白蘿卜,以痰多、咳嗽者較為適宜。加強肺調理，可改善肺通氣換氣，改善肺功能。避免吸入二手煙、油煙及有害氣體等，保持室內空氣流通。多做有氧運動，可在豐富的環境下進行快走、慢跑等運動，做擴胸或深呼吸等運動，提高肺活量，增加肺通氣和換氣功能。喝水，早上可以喝一杯蜂蜜水，有潤肺的作用。肺不好自然咳嗽頻率高，肺很重要!

中醫常說「常笑宣肺」，意思是通過笑，可以幫助肺深呼吸，有利於鍛煉肺功能，清除呼吸道中的異物，使呼吸道更加通暢。肺部控制著我們的呼吸，極易受到外界細菌的感染。由於環境污染問題，肺亞健康問題越來越嚴重。其實，我們每個人在日常生活中都需要養肺清肺。