中國第一胖子怎麼減肥

1. 中國第一胖668斤的王浩楠，切胃減肥無果，後來是怎樣成功減400斤的

當你想放棄的時候，想一想是什麼支撐著你一路堅持。在你堅持前行的路上，身邊的那人，巧笑倩兮，用最溫柔的語言，給予你最堅強的力量。被人們戲稱為「中國第一胖」的，在女友的陪伴和鼓勵下，從高達668斤的體重減至267斤。

都說，陪伴是最長情的告白，即使別人戴著有色眼鏡看你，我依然不離。減肥成功的王浩楠，收獲的不僅有強健的身體，還有最純粹最珍貴的愛情。

王浩楠用他自身的例子告訴我們，在愛情面前，一切阻礙減肥的絆腳石都是紙老虎。減掉了肥肉，收獲了愛情，王浩楠可以說是一個逆襲的人生贏家。

在挫折面前，不要輕言放棄，可以稍作休息，可以小聲啜泣，但在之後，就要振作起來。人生的路很長，但也有盡頭，困難雖然不能輕易打敗，但最終也有出口。所以，我們一定要堅持，只有堅持，我們才能收獲美好的人生。

2. 胖子怎麼減肥

胖子，怎麼減肥？應該早早總有點少吃，不要吃的太多，晚上最好不要吃飯，少吃一點水果也行，再加上下功夫跑步，這樣效果肯定好一些，減肥快一點

3. 「中國第一胖」王浩楠：一年減掉363斤，減肥後怎樣了

從審美上來說，優美的身姿更能博得人們的好感。從健康的角度上看，減掉身上多餘的脂肪是很多人刻不容緩的事。不過世界上既然有那麼多被「肥胖」這種事深深的困擾，可見它不僅是一堆脂肪的事，還考驗著減肥者對美食的剋制力，對運動健身的毅力。這看上去很簡單，可有時候最讓一個人前功盡棄的，往往是這類尋常小事。比如，看到美食的時候，心裡也許會有個聲音表示「就一兩口而已，囤積不了什麼脂肪」，或犯懶的時候心想「今天就不運動了，就歇個一兩天沒事，彈不回去」。

愛情如同魔法，讓他每天在夢幻的雲端之上，不知不覺就甩掉了一身的脂肪，在短短一年的時間里，就減掉363斤。他減肥成功了，210斤的他，走起路來都感覺腳步輕快了不少，生活終於不用再被脂肪的陰影所籠罩，父母也為他感到無比的欣慰。更重要的是，隨著身上脂肪的減少，正常體重的恢復，王浩楠感覺自信心慢慢地又回來了。成功減肥的他，第一件事就是想和心愛的女孩表白。

鼓起了勇氣，他向張敏表明了自己的心意。張敏和他相處的那一段時間里，也欣賞他的努力，也許慢慢地也對他有了好感，便接受了他的愛，願意繼續陪伴在他身邊，走向共同的明天。減肥後成功抱得美人歸的王浩楠，也算是自己人生里的大贏家了。因為自己肥胖過，他懂得肥胖者的心情，而後計劃要做一名減肥教練呢。但不管未來他做什麼，不以貌取人的張敏，和努力的他，能夠經營出更好的生活。

結語在食物中感受過快意的人生，在肥胖中徘徊在暗淡的路上，在減肥過程中也遭受了不少的挫折，但最終他收獲了一份甜美浪漫的愛情。從王浩楠的身上，我們可以看到「不自律」的人生，和「自律」的人生，差別有多大。為了一時的歡樂，縱容自己的不良習慣，是一種不可取的生活態度，所欠下的賬，遲早都是要還的。一個人只有自律，養成一個良好的習慣，才能收獲更長遠的幸福。

4. 「中國第一胖」王浩楠：一年減掉363斤，後來追到女神了嗎

人生不是一種享樂,而是一樁十分沉重的工作。——列夫·托爾斯泰

減肥是年輕人男女們口中出現頻率最高的詞彙，似乎一個人不說減肥就已經不再屬於年輕人，不談減肥就是落後於時代一樣。

要問到人們為什麼減肥，有的人會說因為大家都在減肥，所以他也減肥；有的人會說是不是讓自己看起來更加好看。理由五花八門，讓人看得眼花繚亂。

不過在減肥這件事情上面，要花費的毅力卻都是相同的。中國有如此之多的美食，要在數個月之內對他們說再見，還真是一件考驗人的事情。

5. 中國第一胖王浩南，為愛一年減重400斤，如今怎樣了

對於愛美想要保持身材的女孩來說，減肥絕對是一件痛苦的事情。一名20歲小伙的減肥故事，卻火遍全網。

之後，他在妻子的陪伴下依舊不斷努力健身，還注冊了中國紅十字會的會員，希望通過自己的個人經歷，鼓勵更多和他一樣的人不要放棄，相信「風雨過後必有彩虹」

6. 中國第一胖子是怎麼減肥的

斷食排毒減肥法
運動減肥法
黃瓜雞蛋法
蘋果減肥法
苦瓜減肥法

斷食排毒減肥法
斷食不等同於絕食，它具有積極、正面的意義。斷食讓我們的身、心、靈得到健康自在的新生。是主動的身體調整計劃，通過整理身體運行的節奏，使身體自動恢復平衡的，極其高明的養生技巧。在整體自然療法的思想體系中，排毒是一套獨特的系統，尤其的斷食排毒。排毒減肥法的幾個步驟：1、免疫力鮮果汁──奇異果鳳梨蘋果汁2、排毒纖體果汁──番茄蘋果高麗菜汁3、流食食物：流質飲食為液狀食物。食物有米湯、豆漿、牛奶、稀藕粉、果汁、菜汁、肉汁等4、多吃水果：葡萄、蘋果、黃瓜、西紅柿、梨等。

運動減肥法
運動減肥是一項長期的任務，運動開始階段的45天內很難見效，而且稍稍增加運動量易感疲勞，加上活動時快速被消耗的是葡萄糖而不是脂肪，因而不易變瘦。加強體育鍛煉必須要持之以恆，如鍛煉中途停止，則脂肪細胞體積又會增大，而使體重恢復到運動前水平，甚至反彈，比原先還要胖。因此運動減肥雖然是一個很棒的很健康的減肥方式但並不是每個人都能持之以恆。因此選擇的時候要先思而後行。

黃瓜雞蛋法
每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。
原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑製糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。

蘋果減肥法
吃2天蘋果然後正常節制的飲食3天，這樣幾個周期循環，效果不錯。
原理：肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食慾變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。
蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。
因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等症狀。

苦瓜減肥法
隨你吃多少，即使吃夜宵都沒關系，只要你每天保證吃3根苦瓜，1周還能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，雖然有點難，但是也有很好排毒的東西呢，吃得苦中苦，才能達到目的啊!
原理：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。
這種被譽為「脂肪殺手」的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%—60%

7. 號稱中國第一胖子，體重超過668斤，瘋狂減去400斤，後來怎樣

肥胖，對於古時候來說是一個褒義贊賞的詞語，寓意著富貴、吉祥。但現如今，人們的審美發生了極大的改變，都追求起了「以瘦為美」。但無論是高矮胖瘦，美得健康才算美，一旦極端的身材狀況出現，過於瘦或過於胖，都是會對身體造成影響。有這樣一位男士，號稱中國第一胖子，而體重已經超過了668斤，已是過度肥胖的狀態了，而且嚴重的影響他的日常生活和健康。慢慢的他意識到了這巨大體形危害，為了有個健康的身體、更好的生活，他開始了減肥計劃，通過各種方法鍛煉身體，瘋狂的減去400斤。減肥後擁有正常人的體重的他，如今怎麼樣了？

王浩然減肥成功，讓他重新擁有了健康的身體，能夠正常的生活，更是有了甜蜜的愛情。他的故事也提醒著我們，擁有一個健康的身體是多麼重要的事情，而我們更需要注意飲食健康、運動健康。

8. 中國第一胖的他一年瘦400多斤，後來怎麼樣了

在這個以瘦為美的時代，楊貴妃的那種豐腴之美早就不受到人們的歡迎了。只要你胖，不管你顏值再高，都難免會受到別人的指點。你覺得一個正常人的體重極限會是多重呢？300斤？400斤？還是500斤？香港著名演員鄭則仕「肥貓」，曾經胖出了三個下巴，但是他巔峰時的體重也才300多斤罷了。

在山東萊蕪，有一個小夥子，體重曾經達到了668斤，一度被稱之為「中國第一胖」，而如今的他卻瘦到了219斤，他到底經歷了什麼，產生如此大的變化？

9. 王浩楠：曾是「中國第一胖」，一年減掉363斤，他後來怎麼樣了

研討顯現中國的瘦削人數在近幾年有明顯的增長，這不是由於大家不注重身體，而是由於面對美食，減肥這件事就顯得太難了，它需求的是長期的堅持和努力。山東有個曾被評定為「中國第一胖」的男生體重最高時到達688斤，他在減肥這條漫漫長路中能夠說是經歷豐厚，出生於1999年的他在嬰兒時期的他其實跟同齡小孩表現出的差別並不明顯，但等他開端本人著手吃飯的時分，大家就曉得這個小孩可真的是一點也不簡單。

張敏見王浩楠每天也在健身鍛煉很快就想到了本人的閱歷，所以就上前鼓舞陪著他。王浩楠對這個女孩子的心細給打動到了，兩人相約每天都來健身房打卡減肥，有了相同閱歷的人的陪伴，王浩楠覺得每天的鍛煉也沒有了以前那種單調無味的覺得。長時間接觸下來，王浩楠逐步對張敏產生了感情，可看著本人的體重他又自卑了，於是他決議在他減肥勝利後再對她吐露本人的真心。

不得不說，愛情真是一個神奇的東西，為了早日跟女孩表白，王浩楠在這一年裡發了狠地對本人，每天都停止魔鬼鍛煉，不過一年時間他就勝利減下了325斤，減肥勝利後王浩楠不好意義地對女孩表白，他說他曉得本人的缺乏，但他也是真的很喜歡她，希望她能給本人一個時機。張敏被他的誠意和真心打動，同意了他的告白。這個事情對王浩楠來說就是雙喜臨門，不只本人減肥勝利，而且他也如願抱得美人歸，幾乎不要太開心。

如今的王浩楠也「榮耀」退出本人原來佔領多年的第一胖的寶座，經過本人的親身閱歷，他也認識到了過度瘦削帶給身體的危害，以及對本人日常生活的影響。過度瘦削會容易引發高血壓、糖尿病、心臟病等疾病，置信王浩楠的減肥故事會鼓勵到更多的人堅持下去，成為更好的本人。

10. 當年的中國第一胖，為減肥切胃不見效，最後如何成功減掉400斤

在物質生活日益豐富的今天，肥胖和亞健康成為了許多人都不能不面對的問題，的確肥胖，或者說是過度的肥胖是有害於人的身心健康的肥胖會增加許多疾病發生的可能性同時肥胖的人，他的體能，體力的消耗，都是比正常的人要大很多的，也正是因為肥胖導致不少的小夥伴們沒能夠找到自己所心心念念的另一半，因為肥胖的確是會影響顏值的，特別情況除外，今天小編要說的正是一位受肥胖所困擾的人，而且是常年受肥胖所困擾，他曾經被成為中國第一胖子，他什麼方法減肥，甚至去醫院把自己的胃切到一半都沒有用，最後卻因為愛情而一年減去400斤，這其中發生了什麼呢？且聽小編為您一一道來。

這件事情大家怎麼看呢？歡迎大家大家在下方屏幕留言，謝謝。