中國人在澳洲補鐵保健品怎麼樣

『壹』 關於醬油補鐵的常見問題

醬油，是中國人的特殊調味品，它一般用黃豆做成，營養會更好。尤其是最近發現它是很好的營養添加劑載體，為了解決和減緩人們的鐵元素缺乏和缺鐵性貧血，我國政府推出在醬油中加入一種新型鐵強化劑NaFeEDTA（乙二胺四乙酸鐵鈉），使普通醬油在添加了這種鐵強化劑之後具有補充鐵元素的功效，今天小編就來講講關於醬油補鐵的常見問題。
關於醬油補鐵的常見問題。
問題一：長期吃鐵強化醬油，會導致鐵過量嗎？
答：鐵強化醬油中添加的只是少量鐵，絕對不會造成鐵攝入過量。根據2000年《中國居民膳食營養素參考攝入量》數據顯示：每日攝入75毫克鐵對於正常人體健康是沒有損害的。1992年和2002年的營養調查顯示，中國人每天醬油攝入量在8.9—12.6毫升之間。根據國家標准，鐵強化醬油中鐵的添加量在175—210毫克/100毫升之間，相當於每天攝入2.4-3.4毫克鐵，約為有害劑量的1/4000。大量數據表明，鐵強化醬油對鐵缺乏和貧血人群具有明顯的營養改善作用。
也許還有人擔心，如果我多吃醬油，會不會鐵攝入過量？這個大可放心，因為我國成年居民平均每人每天膳食鐵攝入量是18—26毫克，加上鐵醬油額外攝入的2—4毫克鐵，也遠遠達不到75毫克。此外，醬油是一種調味品，很咸，一般人不可能吃太多，平均一天8.9毫升。雖然有人吃得多有人吃得少，但即便再多，也不會到一兩斤的量。
問題二：醬油補鐵的同時會帶走鋅嗎？
答：可用於鐵強化的鐵劑有很多種，比如鈉鐵EDTA、硫酸亞鐵等，妊娠期婦女去醫院開的鐵劑，最常見的就是硫酸亞鐵。世界衛生組織和聯合國糧農組織的聯合食品添加劑專家委員會(JECFA)早在1992年就得出結論，鈉鐵EDTA是適合在食物強化中應用的一種鐵劑，目前包括北美、南美、澳洲在內的全球大部分地區均允許鈉鐵EDTA作為營養強化劑使用。此外，適宜劑量的EDTA並不會影響鈣的吸收，卻可以促進鋅的吸收。2000年在貴州開展的研究顯示，鐵強化醬油干預組缺鐵性貧血的改善率達30%—70%，兒童身高和體重也有很大改善，且實驗中未見鐵過量病例。說小孩吃了不長個沒有任何事實依據。
問題三：鐵強化醬油真的能改善貧血嗎？
答：世界衛生組織估計，世界上有66%—80%的人處於鐵缺乏狀態。全國第四次營養與健康調查數據顯示，我國各類人群的平均貧血發生率達到20.1%，其中婦女、兒童和老年人群貧血發病率高於全國平均水平。缺鐵和貧血會導致兒童生長發育不良，特別是智力發育遲緩，而這一後果並不會在改善後得到完全恢復。缺鐵和貧血會導致人體虛弱無力，免疫和抗病能力下降。我國有1/5的人需要通過補充鐵來改善貧血，相對於葯品、保健品和單純通過食物補充，鐵強化醬油是最經濟有效的方式。從2004年到現在，鐵強化醬油已經在全國九個省推廣，目前有6000萬人正在食用鐵強化醬油。從這九個省的監測數據來看，貧血率在原來的基礎上下降了30%左右。
問題四：如果全家一起食用，不貧血的人也能吃嗎？
答：如果我們每天把補充劑倒在一個杯子里，那肯定會越積攢越多，直到溢出來為止。但人體具有新陳代謝功能，能做到「有進有出」。每天補充2—4毫克的鐵，家庭中的婦女、兒童等本來就容易缺鐵的人可以把它吸收利用，而家庭中的成年男子，如果他並不缺鐵，他的鐵攝入量仍然在正常范圍之中。而且人體對於各種營養素的消化吸收有著非常強的調節機制，缺乏越嚴重，吸收率越高；當體內不缺某種元素時，吸收率就會降得很低。人體強大的調節系統來處理這樣小的補充劑量，是游刃有餘的。
問題五：會像碘鹽一樣強制購買嗎？
答：在過去、現在和將來，都不會有任何國家性政策，強制大家購買鐵強化醬油，市場上會一直供應強化和非強化的醬油，消費者可以自主選擇。希望大家了解的是，選擇食用鐵強化醬油，既不會帶來任何其他健康問題，又可以預防或改善貧血。所以建議大家每天食用鐵強化醬油。
以上就是關於醬油補鐵的一些常見問題，如果您想通過吃醬油補鐵，那希望小編給你們這些答案可以幫助到您。有關兒童健康飲食、孩子需要吃補鐵保健品嗎相關的常識小編繼續持續更新，如果您想了解更多這方面的常識請持續關注。

『貳』 鐵元真假辨別的方法有哪些中國和德國版的鐵元有什麼區別

德國鐵元是知名保健品，能補鐵養血，增強免疫力，抗疲勞，改善貧血，面色蒼白，手腳冰涼等缺鐵症狀。那麼有什麼辨別真假鐵元的方法呢？中國版和德國版的鐵美元有什麼區別？

中國版和德國版的鐵美元有什麼區別？

許多賣家強調他們的產品版本更適合中國賣喚人。其實是我們太牽強了。因為，所謂不同國家不同版本只是改變了外包裝上不同語言的標簽，產品內部差異很小，主要是宴肆維生素B、維生素C、鐵元素含量略有波動，這種變化在5%以內。為什麼5%的浮動變化很微妙？因為鐵原產品是從有機植物和水果中提取的，所以即使同一版本不同批次的產品含量發生變化，波動也可能達到5%。所以不用太擔心版本之間的差異。鐵原的任何版本都非常適合中國人。