1. 想自學中國功夫，怎麼開始
首先是韌帶，天天堅持練習壓腿、劈叉、下腰、拉肩各五分鍾，練習之前要做熱身運動，或者用熱毛巾將肩關節、膝關節、腰關節捂熱。並且天天要抽出時間練習站樁（馬步、三體式、渾圓樁），練馬步每天堅持1分鍾，每過半個月到一個月增加一分鍾；如果練習三體式和渾圓樁，每天堅持半個小時，三年過後出功夫。不要忘了再做做額外的體能運動（俯卧撐、仰卧起坐、蛙跳、伏地挺身等）。
練習以上項目半年以後，還要繼續練習，只是增加些項目。每天練習基本馬步沖拳100下，每隔一天增加5到10下，練8組；練習正踢左右腿各10下，練十組，練習里合腿外擺各10下，練習10組。練習大約一年半。
練到你的基本功十分扎實以後，開始練習腿法與拳法，自己上網找個武術套路視頻，自己學吧。即使你的套路練不好，你的基本功也不錯了