如何練就中國武術

㈠ 中國武術簡單易行的練功方法，都有哪些呢

中國武術簡單易行的練功方法，都有開胯、開龍脊、前俯腰、下腰、仰卧起坐、俯卧撐。

㈡ 如何練好功夫（要技巧）

好功夫的技巧在於合理的動作線路，正確的發力。

目前能在擂台上競技格鬥的功夫，無非就拳擊、散打、泰拳、柔道，摔跤等等，其本質來說，訓練的體系是差不多的，只是在招式各有所長，要練好最大的打擊力度，一是動作的線路要合理，要經濟，其二是正確的肌肉工作順序。

以右直拳為例； 當准備發力打右直拳時，身體的重心要落在左腳，左腳是支持腳，穩定重心，是固定力點。腿部的肌肉大多是長條形，是做屈伸運動，這時右腳獲取一種蹬力，力量是向前、當力到達腰部時，把向前的力量，迅速通過腰的擰轉，把力輸送到肩，再次把力通過右前臂急旋轉輸送到拳面，快達到接觸攻擊物時，瞬間握緊拳面，氣息、意念、力量、全部到位。