中國人為什麼要坐月子

1. 為什麼要坐月子

經常聽到很多同事都會說「我XX很厲害啊！生完就可以走路，月子都不用做！身體很好，現在直接去工作了，都不用做月子」身邊總會聽到個別朋友稱贊某一些產婦分娩後不需要坐月子，身體依舊杠杠的。甚至和國外順產的產婦對比，下床直接可以去工作。難道女人真的不需要坐月子嗎？

大家都知道，女性從懷孕、生產到恢復都是生命中很關鍵的重要時刻。特別是分娩之後的變化，身體會變得虛弱，因為失血，還要關注剛剛出生的寶寶，初次生產的婦女更加沒經驗，會帶來身體和心理上一定的壓力，此時需要給予營養的補充以及適當的調養，這個時期，在中國人稱之為「坐月子」。

坐月子是不是現代才有的？其實說到「坐月子」的歷史說法，可以追溯到西漢，到現在已有2000年的歷史。過去又叫「月子調理」或「月子調養」，又叫「坐月子」。因為體質虛弱，因此必須通過此法恢復產婦的元氣。那麼從西醫角度來看就沒有「坐月子」的說法，但有「產褥期」的經驗。從西方醫學角度認為，從懷孕到分娩，是一個生理變化的過程。如果需要產婦恢復到原來的狀態，需要6個星期，因此也有一套經驗和研究。包括營養攝入、健康調養、精神健康三個部分。由此看來，西方醫學也是非常重視產後身體調養和補充的。中國坐月子有2000多年的歷史，對產婦的恢復、對產婦的復原、對嬰兒的撫育都有一定的作用。

所以說，女人分娩後坐月子是非常有必要的，不僅要調理身體，還要預防月子病。我們民間有個說法，坐月子是女人的第二次生命，月子坐得好，身體比之前還會好，月子坐不好，以後百病纏身。那麼我們在月子養生裡面提到的「調體質、補氣血、預防月子病」這需要怎樣通過飲食來進行調補呢？

先來聽聽產科專家的意見：產婦分娩大量會出血，身體虛弱，此時，產婦體質表現為：多虛多瘀、體質虛弱、氣血失衡的特點，因此有必要進行產婦的調補。調補講究：「一排二調三補養」。

何為「一排二調三補養」？

」一排「指將產婦的惡露排干凈，所謂惡露就是產後的瘀血，需要及時排除後才能調補。排出惡露使用生化湯，生化湯是清朝名醫傅青的處方，已有200多年的歷史了，效果好。排出完畢方能調理。有些醫院產後會給產婦開，看個人需求。

二、調理，由於產婦惡露期，體質虛弱，容易感染其他疾病，如風寒、積食、腰酸腰痛、乳腺不通，這些都是「月子病」。所以必須要提高產婦的體質，因此需要用到調理的方法預防疾病。如，歷史上著名的玉屏風散，市場上也有玉屏風顆粒可以購買；另外，調理時，腸胃功能不好，也可以用醫生的處方進行腸胃調理。切忌使用民間偏方，以免發生意外狀況。

第三，則是補。產婦有各種問題，如腰痛腰酸，由於孕期體位變化，內臟擠壓，導致產婦骨骼變化。所以有效的處方調補，可防止腰酸腰痛的出現。有些產婦存在血虛便秘，因此需要調養，有效通便，不在泄，而可以通過增加氣血的方法通便。有些肝腎不足，或者出現精神抑鬱也需要進行調補。進補也要看產婦恢復的情況和身體來決定的，不能盲目進補，以防適得其反。

當然，各地有不同的坐月子飲食習俗，那麼我們最常見的食療也很多，比如說南方流行煲豬腳姜醋，北方特別是北京則是清淡為主，河南地區媽媽卻追求「大補特補」的進補方法。這些都是各地習慣，其目的在於提高產婦的營養或者說是補充消耗。這看起來是對的，實際我們不應當過度進補，會引起產婦消化不良。由於進補大多油膩，並不適合產婦產後馬上進食。

最簡單的做法是，第一周，應通乳腺。因為第一周嬰兒開始需要吸吮母乳，因此通乳是第一階段的目標。如通草、王不留行煲瘦肉飲用。第二周，豬展、豬手、豬腰煲杜仲飲用，用以增加產婦的恢復效果，避免出現腰痛腰酸的現象。第三周，可適當以雞煲湯，增加產婦營養，增加乳汁。希望每個家庭都要關愛產婦，好好照顧坐月子的產婦。

2. 為什麼中國女人必須坐月子真的不是陋習嗎西方人為啥不用坐

西方女人為什麼不坐月子？
回答這個問題之前，得先弄明白到底什麼是「坐月子」。
「坐月子」其實是古代中國人給婦女做的一些禮儀性的限制。女性最大的神秘性，在於她可以孕育生命，所以在男尊女卑的古代中國，對女人生子當然也要做很多規定。
所以，你最早知道坐月子，應該是在《禮記》，而不是什麼醫書，它甚至規定了不同等級的人生了孩子，所遵守的禮儀都是不一樣的。就是說平民村婦生了孩子，就沒資格坐王公大臣夫人們的月子。當然了，隨著中醫學的發展，在這些規定的基礎上又延展了些和養生有關的規定，逐漸形成了現在所謂的坐月子。
前邊說了，坐月子其實是個禮儀性的限制，所以在發展過程中揉入了很多地方性的習俗，於是發展到現在，所謂坐月子的要求也就五花八門了。所以，坐不坐月子這個問題其實還是有點問題的，因為要提坐月子就不能完全撇開文化因素。不過既然問題問了，那就盡量但從醫學角度來回答一下。
如果按照中國這種禮儀性的限制要求來算的話，那西方人是肯定不坐月子的；但是，如果但從醫學角度來說呢，西方人其實也要「坐月子」，這個坐月子就是指產褥期的恢復。
有謠言說西方女性生完孩子都不用住院，直接去上班了。你不能隨便拿點道聽途說的東西就來說事兒
西方女性也是人，生完孩子照樣也需要恢復身體。美國產婦住院的臨床上規定，自然分娩產後48小時出院，剖宮產96小時，和國內的標准也就差了一天，怎麼能說西方人生完孩子直接去上班呢？
有些人純粹出於黑中醫的心態，直接跳出來黑坐月子，說女性不用坐月子。坐月子的說法太籠統，我們與時俱進的把產褥期恢復定義為現代的坐月子也未嘗不可，只要不是按照前面說的那些無理的條條杠杠，分娩結束後的休息恢復，對於產婦來說是很有必要的。
我們知道，懷孕對於一個女性來說，在整個孕期9個月的時間里，全身各個系統都發生了很大的變化（而不單單是作為生殖系統的子宮變大了）。所謂十月懷胎一朝分娩，妊娠過程很漫長，但是分娩過程相對很短暫，那麼在胎盤娩出後，就需要一個相對比較長的時間，使全身各個系統都恢復到妊娠前的狀態，這個時間就是產褥期，一般認為是大約6周。
所以，一般西方女性也需要產後隨訪6周，以觀察產褥恢復情況，尤其對有產科合並症的產婦，更應加強隨訪。

3. 女人為什麼一定要坐月子

女人為什麼一定要坐月子，為了讓身體得到更好地休息。中國自古以來女人都要坐月子的習俗，這是什麼原因。了解女人為什麼一定要坐月子，為了讓身體得到更好地休息。

女人為什麼一定要坐月子

1、坐月子是為了身體更快地恢復

女人坐月子的時候大多都會進補，因為女人生孩小孩之後，身體大多比較虛弱，如果不及時補充營養的話。女人的身體根本就沒辦法快速恢復，而且孩子的乳汁也會不夠多，導致孩子吃不飽的問題。

2、坐月子是為了讓身體得到更好地休息

女人懷上之後，很容易出現失眠的問題，而且隨著月份增大，失眠會越來越嚴重，這樣就使得女人的身體沒有得到充分的休息。

4、忌食冷飲

如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利於消化系統的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響。

5、忌食過鹹食品

過鹹的食物，如腌製品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水瀦留，嚴重時會造成水腫。但也不可忌鹽，因產後尿多、汗多，所以排出的鹽分也增多，需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡。

6、忌麥乳精

麥乳精是用麥芽來生產加工的，含有大量的麥芽糖和麥芽酚，會導致產婦出現回奶，乳汁分泌過多的情況，還會加重產婦血管的壓力，導致內分泌混亂，影響產後身體的恢復。

4. 為什麼中國人坐月子外國人不坐月子

在中國，女人在產後因為生了寶寶以後耗費了很多精力而都會在家坐月子。企業中也規定了孕婦產後要放產假。可是，坐月子對於中國孕婦來說十分常見的現象，在外國是極其罕有的。那麼，為什麼外國人不坐月子？

外國人不同中國人一樣需要坐月子，其實取決於兩國人的傳統醫學理論的不同。西方的醫學注重快速治癒，所以很多時候看西醫都只會治標不治本。同理可得，外國人產後恢復並不注重身體內部的調節，所以外國人在產後不會坐月子來完全恢復身體內部機能。

而中國的中醫學是十分注重人的養生問題。產後的坐月子就是為了讓產後消耗了體內大量的營養的孕婦得以恢復身體和精力。這就是為什麼中國人一定會坐月子，而外國人不坐月子的原因。

此外，在這里要糾正大家的一個普遍的錯誤觀念，其實造成外國人不坐月子的原因，並不是因為外國人的飲食和體質比中國人的更強壯的原因。其實，任何女人在產後都是十分虛弱，消耗了大量的精力，都是極其需要通過坐月子來恢復身體的。

5. 為什麼中國人必須做月子，而美國人不需要呢

懷孕生子是大多數女性一生中必然經歷的大事。在這個過程中，稍有不慎就可能給他們的健康留下隱患。所以孕婦和產婦都是大事，大多數人都很重視，尤其是我們古老的「坐月子」傳統，為中國女性的健康奠定了堅實的基礎。在中國，女性生完孩子需要坐月子才能恢復，但我們也發現，在國外或者一些明星，她們往往在生完孩子幾天內就正常出門，所以很多寶媽問為什麼只有中國人坐月子，而外國人不需要坐月子。

外國人的體質比中國人強壯很多，所以生完孩子後，外國人往往不會失去營養，所以即使沒有坐月子，也還是會很快恢復。但在中國，由於身體素質和飲食不好，生完孩子後往往需要一段時間的休息，幫助身體盡快恢復。在國外，「坐月子」被稱為產褥期，甚至他們的產褥期更長，通常是產後42天。他們還需要合理飲食，注意休息，產褥期不要劇烈運動。只是看起來沒有中國坐月子儀式那麼繁瑣。

應嚴格遵守這些合理且有根據的原則，而其他不合理或過時的規定，如分娩後一個月不刷牙、不洗澡、不洗頭、不喝水、不開空調、分娩後不活動、分娩後不吃冷食等，應盡快放棄。

6. 為什麼中國人要坐月子

中國人自古就很重視坐月子。千百年來，中國已經形成了獨特的月子文化。文化講究的是傳承，但是現在的很多年輕人拒絕坐月子，她們從小接受西式的教育，耳睹目染的是西方的科技，她們認為，西方人都不坐月子，生完孩子出了院就去上班，我們中國人也沒有必要坐月子，坐月子是中國傳統文化的糟粕。事實真是這樣嗎？ 中國的女人為什麼一定要好好坐月子？道理很簡單，因為我們的體質跟西方人不一樣。一方水土養一方人，人種不同，差異很大。 西方文明來自於游牧民族，是一種殺伐文明。直到今天，西方人吃飯仍然主要使用的是刀和叉。他們的醫學也是這樣，最常用的治療手段就是做手術，動不動就是上手術刀。 為什麼會這樣？這與飲食結構有關。西方人以魚肉類的食物為主，中醫講「魚生火，肉生痰」，從體質上說，他們的火熱濕性很重，而為了把這些濁氣散出去，所以他們的肌膚腠理就和我們東方人有很大區別。比如，西方人的體毛很重，甚至是胸部都長毛，他們的毛孔很大，骨節也很粗，以便通過毛孔的開泄功能把濕氣代謝出體外。這都是從生理上為了增加宣發的力度演化數十萬乃至數百萬年的結果。 再看我們中國人，很早就告別了洪荒時代，自古就以纖維性的食物為主，多食五穀雜糧和蔬菜。由於飲食清淡，中國人的體質是收斂的力度大於宣發的力度，所以我們體毛很輕，皮膚緊密細膩，毛孔很小，骨節也特別細密。 中醫認為，一般情況下，中國人的骨節是閉合的，而產後，隨著骨盆的打開，產婦全身上下的筋骨腠理都處於一種開放鬆弛的狀態。這時，風寒就容易趁虛而入，通過張開的骨節進入人體內。月子結束時，產婦的骨盆和全身的筋骨腠理都會逐漸恢復到正常的閉合狀態。那麼，坐月子期間進入體內的寒邪也就會隨之而然地被閉鎖在體內，從此留下嚴重的後患。 身體羸弱的產婦，有可能在月子結束後不久就會感到腰酸背痛；而大多數女性在年紀大時，會感覺全身疼，尤其是骨節疼；甚至有的人會疼痛一生。中醫上稱這種疾病為「產後風」，即月子病。 中醫有句話，「月子里的病，月子里治」。意思是上次坐月子時得的病，只能待到下次坐月子時才能進行醫治。因為只有到下次坐月子時，人全身的骨節才能再次打開，達到自然松開的狀態。趁此機會，施以葯石，將寒邪趕出，治好疾患。 西方人的骨節粗疏，他們會有更充足的機會驅除寒氣，所以他們不是太怕寒邪，這種體質，就造就了他們沒有形成坐月子的傳統。但這不等於西方人不坐月子就一點事都沒有。 有一次我做電視節目，一個老外抱怨自己的中國太太太麻煩，還要坐月子，說西方人從來不坐，照樣挺好。我問這個老外，是否西方的女人老了後得關節性的疾病的人很多？他承認是很多。所以，不是坐月子不重要，也不是西方人不坐月子就沒事，而是西醫注重的是哪兒疼醫哪兒，很少分析病根的成因，他們從來就沒有把女人上歲數後得的關節性疾病跟數十年前生產後的不坐月子相聯系。 人工流產後也要「坐月子」。我們在前文中已經講過，小產甚於大產，小產更傷身體。因為大產是瓜熟蒂落，是身體心靈圓融的表現，功德圓滿；而小產是生扭，近似於摧殘，傷枝蔓，乃至根部，身心俱損。所以小產之後更需要好好休養一段時間，就是也要「坐月子」，從身到心地進行調節調整。

7. 生完孩子之後，為什麼需要「坐月子」

中國人大家都知道這樣一件事情，就是當女人在生完孩子之後是需要坐月子來恢復身體，我們對比西方國家的一些做法，就不難發現西方國家媽媽在生完孩子之後是不需要坐月子的，那為什麼就只有中國女人在生產之後需要坐月子呢？今天我們來細細分析一下吧！

坐月子期間也不要過分追求食補，身體恢復應該循序漸進，假如大補特補，可能還會引起反作用，所以坐一起要保持心態平穩，生活規律讓月子能夠安然度過。

8. 為什麼我國女性產後都要坐月子，而外國產婦卻不用坐月子

中外女性對於坐月子存在差異，是因為飲食文化不同、思想觀念不同以及身體素質存在差異所導致的結果。

對於中國女性來說，生完孩子都需要做一個月左右時間的月子，因為只有坐完月子之後，女性的身體才能夠恢復到正常的狀態，然而在國外女性卻並不會在生完孩子之後坐月子，之所以會出現如此大的差距，主要是因為多種因素造成的結果。

一、飲食文化不同，導致中外產婦對於坐月子這件事情產生了差異。

中國人多以素食為主，而外國人多以肉食為主，所以外國人對於鈣質的攝取量遠遠高於中國人，正是由於鈣質攝取量過多，使得外國人骨骼較為粗硬，所以才使得外國產婦在生完孩子之後不需要立刻坐月子，而中國產婦由於身體較弱，所以需要通過坐月子來調養自己的身體。

9. 中國女人生孩子為什麼要坐月子

這位知友，產婦由於分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調補，因此產後必須坐月子才能恢復健康。坐月子的目的是在這段期間內作適度的運動與休養、恰當的食補與食療，能使子宮恢復生產前的大小，氣血經過調理也都能恢復，甚至比以前更好，也就將不好的體質在這段時間慢慢改變過來。
在坐月子的過程當中，實際上是媽媽整個的生殖系統恢復的一個過程。恢復得不好，會影響產婦的身體健康。產前孕婦擔負著胎兒生長發育所需要的營養，母體的各個系統都會發生一系列的適應變化。子宮肌細胞肥大、增殖、變長，心臟負擔增大，肺臟負擔也隨之加重，妊娠期腎臟也略有增大，輸尿管增粗、肌張力減低、蠕動減弱。其它如腸骨內分泌、皮膚、骨、關節、韌帶等都會發生相應改變。產後胎兒娩出，母體器官又會恢復到產前的狀態。子宮、會陰、陰道的創口會癒合，子宮縮小，膈肌下降，心臟復原，被拉鬆弛的皮膚、關節、韌帶會恢復正常。這些形態、位置和功能能否復原，則取決於產婦在坐月子時的調養保健。若養護得當，則恢復較快，且無後患；若稍有不慎，調養失宜，則恢復較慢。

10. 中國人為什麼要坐月子

中國人自古就很重視坐月子。千百年來，中國已經形成了獨特的月子文化。文化講究的是傳承，但是現在的很多年輕人拒絕坐月子，她們從小接受西式的教育，耳睹目染的是西方的科技，她們認為，西方人都不坐月子，生完孩子出了院就去上班，我們中國人也沒有必要坐月子，坐月子是中國傳統文化的糟粕。事實真是這樣嗎？中國的女人為什麼一定要好好坐月子？道理很簡單，因為我們的體質跟西方人不一樣。一方水土養一方人，人種不同，差異很大。 西方文明來自於游牧民族，是一種殺伐文明。直到今天，西方人吃飯仍然主要使用的是刀和叉。他們的醫學也是這樣，最常用的治療手段就是做手術，動不動就是上手術刀。 為什麼會這樣？這與飲食結構有關。西方人以魚肉類的食物為主，中醫講「魚生火，肉生痰」，從體質上說，他們的火熱濕性很重，而為了把這些濁氣散出去，所以他們的肌膚腠理就和我們東方人有很大區別。比如，西方人的體毛很重，甚至是胸部都長毛，他們的毛孔很大，骨節也很粗，以便通過毛孔的開泄功能把濕氣代謝出體外。這都是從生理上為了增加宣發的力度演化數十萬乃至數百萬年的結果。 再看我們中國人，很早就告別了洪荒時代，自古就以纖維性的食物為主，多食五穀雜糧和蔬菜。由於飲食清淡，中國人的體質是收斂的力度大於宣發的力度，所以我們體毛很輕，皮膚緊密細膩，毛孔很小，骨節也特別細密。 中醫認為，一般情況下，中國人的骨節是閉合的，而產後，隨著骨盆的打開，產婦全身上下的筋骨腠理都處於一種開放鬆弛的狀態。這時，風寒就容易趁虛而入，通過張開的骨節進入人體內。月子結束時，產婦的骨盆和全身的筋骨腠理都會逐漸恢復到正常的閉合狀態。那麼，坐月子期間進入體內的寒邪也就會隨之而然地被閉鎖在體內，從此留下嚴重的後患。 身體羸弱的產婦，有可能在月子結束後不久就會感到腰酸背痛；而大多數女性在年紀大時，會感覺全身疼，尤其是骨節疼；甚至有的人會疼痛一生。中醫上稱這種疾病為「產後風」，即月子病。 中醫有句話，「月子里的病，月子里治」。意思是上次坐月子時得的病，只能待到下次坐月子時才能進行醫治。因為只有到下次坐月子時，人全身的骨節才能再次打開，達到自然松開的狀態。趁此機會，施以葯石，將寒邪趕出，治好疾患。 西方人的骨節粗疏，他們會有更充足的機會驅除寒氣，所以他們不是太怕寒邪，這種體質，就造就了他們沒有形成坐月子的傳統。但這不等於西方人不坐月子就一點事都沒有。 有一次我做電視節目，一個老外抱怨自己的中國太太太麻煩，還要坐月子，說西方人從來不坐，照樣挺好。我問這個老外，是否西方的女人老了後得關節性的疾病的人很多？他承認是很多。所以，不是坐月子不重要，也不是西方人不坐月子就沒事，而是西醫注重的是哪兒疼醫哪兒，很少分析病根的成因，他們從來就沒有把女人上歲數後得的關節性疾病跟數十年前生產後的不坐月子相聯系。 人工流產後也要「坐月子」。我們在前文中已經講過，小產甚於大產，小產更傷身體。因為大產是瓜熟蒂落，是身體心靈圓融的表現，功德圓滿；而小產是生扭，近似於摧殘，傷枝蔓，乃至根部，身心俱損。所以小產之後更需要好好休養一段時間，就是也要「坐月子」，從身到心地進行調節調整。