越南人長高多少

⑴ 增長身高有哪些好方法

增長身高有哪些好方法：補充蛋白質、補充維生素、補充礦物質、保證睡眠、加強體育鍛煉。

由於在5－10月里生長速度加快，所以必須要消耗更多的營養物質，因此，要掌握人體生長的最佳時機。營養學家認為，要及時補充各種營養，以促進人體生長發育的需要和增強抗病能力。

科學家研究發現：人體長高除了良好的睡眠，適當的運動，人體還需要同時獲取補充多達31種營養元素，才能實現長高，而且缺一不可，單純靠某種，或幾種營養也是無法長高的。

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多少年來，中國家長都盼著孩子能長高個兒。女孩高挑靚麗，男孩高大帥氣，「高」成為國人骨子裡的一種追求。最近公布的一項全球性研究數據也表明，國人身高比百年前有了較大增長。

英國帝國理工學院研究小組在針對1914年和2014年各國青年人的身高數據進行對比分析後發現，身高平均最高的是荷蘭男性和拉脫維亞女性。在100年時間里，一些國家人口的身高出現了大幅增長。

其中，韓國女性在2014年的平均身高為1．623米，百年間長高了20．2厘米。相比較韓國，中國大陸男女青年的平均身高增速平穩，分別增長了11厘米和10厘米，達到1．718米和1．597米。

美國、英國、日本等國家的身高增速相對較緩。

日本男女身高分別是1．708米和1．583米。

我國《國民體質監測公報》也顯示，近年來國人的平均身高正穩步增長。國家體育總局體育科學研究所青少年體育發展與研究中心主任江崇民介紹，從2000年開始，國家體育總局對國民體質進行每5年一次的監測，調查顯示，我國各年齡段人群身高均有不同程度增長。

以20歲～24歲為例，男性身高由1．694米增長到1．719米，女性從1．586米增長至1．598米。其中，兒童身高增速尤為明顯。2016年的數據顯示，40年間，5～5．5歲年齡組兒童身高分別增長8．0厘米和8．2厘米。江崇民指出。

目前，我國國民身高與日本基本持平，雖增速稍落後於一些歐洲國家，但處於正常增長范圍內。

後天因素不可小視

「這樣的身高增速反映了國人後天的努力。」江崇民提到，改革開放以來，經濟快速增長，糧食供應充足，基本的營養得到保障，醫療水平不斷提高，尤其是提倡全民健身以來，我們得到了適度的體力勞動與運動，青少年生長發育更為充分。

國人身高增勢雖然可喜，但相比較同為亞洲人群的韓國，仍存在差距。專家認為，這可能與我國在營養均衡和體力活動兩方面存在問題有關。

中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授范志紅認為，近些年，我國民眾的體重增長超過了身高。這主要是因為人們營養攝入不夠均衡，脂肪過多，維生素和鈣卻嚴重不足。

西方飲食滲入後，我們並沒有吸收其中好的習慣，比如少鹽多奶，而是養成了喜吃漢堡包、快餐等高熱量食品的習慣。此外，農村地區留守兒童營養不足，體力勞動較重，身高被「壓垮」。

武漢市中心醫院內分泌科主任醫師張紅梅指出，農村兒童蛋白質和鈣質攝入不足，直接影響到其肌肉及骨骼的正常發育，最終使身高受限。

《2015年中國居民營養與慢性病狀況報告》顯示，普通農村生長遲緩的發生率高達11．3％，而貧困地區生長遲緩的發生率高達19．0％。

二戰後，日本國民平均身高曾出現超過10厘米的躥升，這也在一定程度上證明了營養和運動對身高的影響。1954年，日本國會通過《學校供食法》，明確規定在全國施行義務制教育的中小學校推行學生營養午餐；在20世紀60年代，掀起了「一杯奶強壯一個民族」運動，從幼兒園到初中全面推廣「課間奶」。

注重青少年的體育鍛煉也是二戰後日本採取的重要做法。1964年東京奧運會後，日本出台了一部《體育振興法》，以法律形式設定了「全民體育鍛煉日」、學校體育課時和必修體育項目等。

身高不僅影響求職、交友、心理發育等人生選擇，還關乎一個國家的形象與地位。平均身高就給越南人帶來了諸多煩惱，越南為此提出到2030年將平均身高提高約4厘米的目標，並表示願拿出3億美元達成目標。

抓住「長個兒」的黃金期

「長個兒」不是小事，嬰幼兒和青少年階段是長個兒的「黃金期」。張紅梅認為，應從營養、睡眠、運動等多方面下功夫。

營養均衡。骨骼的生長發育離不開蛋白質、鈣、磷、鋅等礦物質。每天一杯奶、一個雞蛋是增高的秘訣。除了保證優質蛋白的攝入外，還需注意控制快餐等垃圾食品攝入。

適度運動。青少年應堅持每天至少1個小時的戶外運動，如跳皮筋、踢毽、跳高等彈跳運動，以及籃球、排球等各種全身性運動。挑水、農活等過重的活動，以及舉重、鉛球等負重訓練，應控制強度。

充分睡眠。醫學研究表明，80％的生長激素是在睡眠中產生的。應保證兒童晚上10點之前入睡，至少8個小時的充足睡眠，營造安靜的入睡環境。

矯正姿勢。有些孩子不太注意站、坐、行、讀、寫的姿勢，致使脊柱變形，影響長高。過重的書包負擔，也會影響骨骼生長。矯正姿勢的同時，建議家長給孩子的書包減重。

多曬太陽。經常曬太陽能促進維生素D合成，有利於骨骼中鈣質的積累，促使長高。青少年應當每天接受1～2小時的日照，多到戶外活動。

定期體檢。家長應定期給孩子測量身高，監測其生長速度。若與同齡孩子身高差距過大，家長應盡早帶孩子到兒科內分泌科進行咨詢檢查。

最後，江崇民提醒，身高不代表一切，不要盲目追求增高，迷信葯物或手術，也不要因過高和過矮而自卑。「長身體」並非只是「長個兒」，青少年的肌力、平衡、耐力等指標同樣重要。

⑵ 越南人男女比例是多少

截止2016年越南人口約為9270萬，排名世界第13位。男性佔50.2%，女性佔49.8%。也就是說100個越南人中有51個男人，49個女人，男女基本平衡。

越南位於中南半島東部，地理坐標為北緯8°10'～23°24'、東經102°09'～109°30'之間，北與中華人民共和國接壤，西與寮國人民民主共和國、柬埔寨王國交界，東面和南面臨南海。

海岸線長3260多公里。南北長1600公里，東西最窄處為50公里。陸地面積329556平方公里。

越南有54個民族，京族占總人口87%；少數民族有岱依族、泰族、芒族、高棉族、赫蒙族、儂族、華族等。多數越南西部的少數民族族群被統稱為「山裡人」。

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世界過億人口13個國家的排名：

第1位：中國，截至2018年末，中國大陸總人口：13億9538萬人（不包括香港、澳門特別行政區和台灣省以及海外華僑人數）。

第2位：印度，位於南亞，也是南亞地區最大的國家，人口13.54億，人口增長率很快，可能在不久的將來就能取得人口第一大國的桂冠，超過中國。

第3位：美國，人口3.27億，不過人口增長很大一部分來自移民，因為美國本身就是一個移民國家建立的國家。

第4位：印度尼西亞，位於東南亞，是一個群島國家，也是東南亞最大的國家，人口2.66億。

第5位：巴西，目前巴西的人口數量已經達到了2.10億，由於歷史原因，巴西人口的種族構成十分復雜。大西洋沿岸人口稠密，內陸地區較為稀少，種族和文化差異顯著。

第6位：巴基斯坦，巴基斯坦人口目前1.93億，即將超過2億大關。是世界第六人口大國。農村人口占總人口的63%左右，女性占總人口的48.5%。巴基斯坦人口增長較快，年增長率1.55%。

第7位：奈及利亞，位於非洲西部，人口1.95億，已經接近2億人，人口增長率世界最快，超過2%。

第8位：孟加拉國，位於南亞，人口1.66億，雖然孟加拉國的人口數量遠比不上上十億的國家，但孟加拉國人口密度達每平方公里1100多人，是世界上各人口大國(即5000萬以上人口國家)中人口密度最高國家。

第9位：俄羅斯，地跨歐亞兩大州，世界上國土面積最大的國家，人口1.44億，作為土地面積最大的國家，雖然也是人口過億的國家，但是1.43億人口在這個國家完全沒有任何問題，俄羅斯人為主體民族，由193個民族構成的統一多民族國家，俄羅斯人占總人口的81%。

第10位：墨西哥，位於北美洲，與美國相鄰，人口1.3億，人口增長很快。

第11位：日本，位於東亞，是一個島國，是亞洲最發達的國家，人口1.27億，人口增長率和俄羅斯差不多，都接近於0，人口老齡化世界最嚴重。

第12位：衣索比亞，位於非洲東部，人口1.066億，人口增長率和奈及利亞差不多，是世界人口增長最快的國家。

第13位：菲律賓，位於東南亞，也是一個群島國家，與我國隔海相望，人口1.065億，人口增長率中上水平。

⑶ 我老婆是越南人，天生身高矮長期堅持打籃球能不能還能再長高一點

這個是肯定不能長高。因為你的年紀有多大年紀大了，水不可能還會禱告的。這都是天生的。再說你天天運動又很結實，不可能再長高點。

⑷ 為什麼越南人都很瘦

經濟條件。除了一些像河內，胡志明市，峴港，芽庄大城市什麼的，其它地區大部分還是農村，消費水平低。所以這里的人更喜歡吃菜，一出門就是菜，想吃多少有多少。

⑸ 日本人，印泥人，越南人的平均身高是多少

男:日本171cm,越南165cm,印泥156cm
女:日本156cm,越南153cm,印泥146cm
哈哈都是有名的侏儒國!

⑹ 越南人平均身高是多少

男性平均身高164CM左右，女性平均152CM左右。身材偏矮偏瘦，和我國兩廣地區的人有點相似。

越南位於東南亞中南半島東部，北與中國廣西、雲南接壤，西與寮國、柬埔寨交界，國土狹長，面積約33萬平方公里，緊鄰南海，海岸線長3260多公里，是以京族為主體的多民族國家。

⑺ 00後的男生平均身高是多少

大家有沒有發現，現在的「00後」普遍很成熟，而他們的成熟都在於他們的身高，從外型上看說「00後」是個成年女性也是有說服力的，自從」90後「退隱江湖後，江湖已經成為了「00後」的戰場，而現在這個滿大街160cm起跳的大長腿「00後」的身高標准到底是多少呢，來了解一下吧，
現在的「00後」也絕對沒有讓大家失望，真的是每個女生身高普遍160cm，不知道都是吃什麼長大的，比我們」90後「在18歲時平均身高起碼要高出5cm，我想如果你是一個普通的」90後「的話，身高最多也在156-158cm之間，還好是早出生了幾年，要不然真的是要給「00後」拉後腿的。
為什麼在14歲後對男生要求那麼高呢，是因為基本上男生在14歲之前是沒有在發育的，而14歲到18歲有的男生甚至20歲都還在長，女孩的發育期是可能16歲左右就停止了，有些男同學在初中的時候沒有女同學高，可是一到高中大學就會出現逆轉，發育期是關鍵的原因。
還有一個現象，現在「00後」幾乎差不多都是一樣高，父母的基因有一部分原因，在後天也是總結自己的經驗給了孩子很多營養，讓孩子盡量高一定，這一點上「00後」的父母很成功，其實還有一個公式可以知道自己孩子以後到底可以長多高，這個呢僅供參考：37.85+0.75*父母平均身高（單位：cm）

⑻ 越南人長什麼樣特別是女的。

對於容貌，其實和我們國人是沒什麼區別的，在秦朝時，秦始皇派軍隊征服嶺南，越南北部置於象郡轄下，當時建立了越南的第一個政權基礎。在越南建國的時候以前就和我們一樣都是古漢代人，直到後來才自居越南，祖先來自於我們古漢代，長相自然是相差不多的，只不過他們的生活習慣和我們不同。

⑼ 越南人平均身高

根據越南國家營養院和兒童家庭人口委員會近期宣布的調查研究，越南男性平均身高為1米63，女性平均身高為1米53