如何製作越南飯

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B. 為什麼越南人都很瘦，他們日常都吃什麼

越南人都很瘦是因為越南是個貧窮的地方，很多人吃不飽。平時幾乎沒有肉吃。他們都吃些蔬菜。

肉，你自己做主意，洋蔥，生薑煮些梅子肉，放涼片。如果你喜歡牛肉，你可以放牛肉和五朵花。如果你不把它們放進去就沒什麼了。恰恰相反，是大蝦。我每次都得放。首先，它們很新鮮，其次，它們也在改變口味。第三，他們沒有太多的負擔吃。不管怎樣，他們只是瞎子。只是有點麻煩。把蝦復制到水裡，挑出蝦線需要一點努力。你看，被水噴過的宣紙快碎了。別擔心。它不像看上去那麼脆弱。強度是有保證的。當然，操作時不要用力過大。

因為常年炎熱，可以抑制人們的飲食，避免高熱量、蛋白質和脂肪。人體新陳代謝會比較快，所以不容易發胖

C. 越南包飯的正宗做法，越南包飯怎樣做才好吃的做法步驟

越南包飯正宗做法/圖解/步驟：
1. 菠蘿切條，拿鹽水浸泡。蝦仁里放入鹽，糖，雞精，蚝油，味極鮮，料酒，攪拌均勻腌制。
2. 胡蘿卜，黃瓜切絲。
3. 鍋內倒油燒熱，倒入蝦仁翻炒。
4. 炒完蝦仁的湯汁，不要到，放入胡蘿卜翻炒。（胡蘿卜經油炒後才能釋放胡蘿卜素，被人體吸收）不過愛吃生胡蘿卜的朋友可以忽略這一步。
5. 金針菇燙熟，所有食材准備好，就可以開始包了。
6. 米皮放入溫水裡浸泡5～10秒，鋪在盤子里，一次放上蝦仁，胡蘿卜，黃瓜，菠蘿，金針菇，卷好，就好了。
7. 越南包飯就做好了，配上自己喜歡的蘸醬就可以品嘗美味了。