低脂義大利面加什麼料

❶ 義大利面放什麼香料

做番茄義大利面一定要放入黑胡椒粉起到提高整體意麵的味道，有畫龍點晴的作用，是必不右可少的重要的調料，再加入羅勒、迷迭香和百里香即可做出跟西餐一樣味道的意麵來。

最好使用黃油，如果沒有黃油，也可以在面條上淋一茶匙橄欖油，既低脂營養，又能為面條添加一些豐富度和額外的風味。鮮義大利面的烹煮時間比乾麵條的時間短，只需煮2-5分鍾即可。

做義大利面注意：

首先，做義大利面最好是在雙灶頭的燃氣灶上，因為需要在煮麵的同時，烹制搭配面的菜餚。過程真是再簡單不過，但其中也有些小小的竅門，我不敢吝嗇，全盤獻上，以供大家參考。

煮麵，用平底鍋盛適量水在火上加熱，待水沸騰時將面放入，記得要握住面的頂端立在鍋子中央，然後鬆手，讓面呈放射狀散開，然後加適量鹽，開始煮。

❷ 怎樣做低脂肪的義大利面

1 青醬義大利面
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材料A：羅勒100g、大蒜1顆、腌漬鯷魚2條、橄欖油100～120CC、鹽少許、椒少許。

材料B：義大利面100g、蕃茄丁適量、松子（烤過）50g、帕馬善起司粉50g。

作法：

1. 大蒜剝去外皮備用。

2. 取一果汁機放入30g的松子及材料A打至細密的濃稠狀，倒入碗盆中，再加入40g的帕馬善起司粉拌勻，作成青醬備用。

3. 取一深鍋煮水至滾沸，加入1匙鹽，再放入義大利面煮熟後撈起裝盤，馬上加入作法1的青醬（用量依個人喜好）和面一起拌勻。

4. 最後面上灑蕃茄丁、20g松子、帕馬善起司粉即可。

秘訣：起司粉要在青醬打好後才能加入拌勻，否則若一起倒入果汁機打，會產生有沉澱物分離的狀況；青醬有多餘的可放入冷藏，約可保存1個月。

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材料：牛肉餡500克，洋蔥一顆切碎，胡蘿卜2根切碎，西芹4根切碎，去皮，番茄5個打漿，橄欖油100克，鹽，雞精，桂樹葉，黑胡椒碎適量，白葡萄酒半杯。

做法：

1.
在鍋中加水燒開。（水中要加少許鹽和食油）。開鍋後將面條成輻射狀放入鍋中，蓋蓋兒沸煮約12~15分鍾。撈出濾水。

義大利粉在超市有賣，配有詳細的說明，即使第一次做義大利粉，也可以做得像餐廳里的一樣。我也當回廚師，先把水煮開，放入義大利粉。記得要握住面的頂端立在鍋子中央，然後鬆手，讓面呈放射狀散開(如果不是長面，而是各種通心粉，就不必放在鍋子中央了，象撒魚食一樣倒進水裡就行了)，然後加適量鹽，開始煮。煮的過程中注意，意麵很容易沸鍋的，要站在旁邊觀望。面煮到何時為合適呢？我從一位台灣美食家處偷了一招：將一根面拎出鍋子，拋向天花板，如果剛好黏住不掉落，軟硬度就恰好了。那根拋向天花板的面稍候是會落下來的，所以不用擔心整個屋頂藏滿了意麵暗器，有砸傷腦袋的危險。當然，用指甲掐一下或用嘴嘗一下軟硬度也非不可。

注意，一定要隨煮隨攪拌，這樣就不會粘做一團。想知道面條是否熟了，可以取一根咬斷，看橫截面是否有白色的一點，如果有，說明未熟需要繼續煮。

❸ 低熱量的義大利面怎麼做如何做好吃

簡介
本人認為，鮮奶油+少許鹽
和牛奶+鹽出來的味道是差不多的。
不怕胖的，可以用鮮奶油，然後也不用滾至濃縮了哦。
而雞胸肉可以變成培根，當然也是不怕胖的話...
起士粉當然也可以加了
前提也是不怕胖
看你的目的為了享受美食
或為了增加瘦身可吃的食譜咯~
材料
低脂牛奶
1杯
鹽
半匙
黑胡椒
少許
義大利面
一把
雞胸肉
1塊
黃椒
1顆（或甜的當季蔬菜）
做法
1、義大利面放入滾水中，加入約3湯匙的鹽，以包裝上的時間煮。
2、雞胸肉切塊，煎好。註：不用調味，雞肉本身甜。
3、黃椒切塊，和雞胸肉一起炒，再加入義大利面取出。
4、倒入牛奶，滾一滾，加入半匙鹽巴，至牛奶分量變少（看自己義大利面的量）。
5、把醬汁倒在義大利面上，撒上黑胡椒即可。
小訣竅
1、牛奶分量變少後試一試味道，認為鹹的話可加些牛奶，但咸些比較好因為這是整道菜唯一的調味。
2、稀的話沒關系，不會影響味道，而且沒加玉米粉是不會變稠的。
3、真的不喜歡黃椒的話，可以用花椰菜或玉米，不要蔬菜的話，番茄干也行。

❹ 煮好的意麵需要加哪些調味料常見的意麵吃法有哪些

義大利面，也被稱為意粉，是西餐正餐中最接近中國人飲食習慣的面點。義大利面條有很多種類，每種都有自己的名稱，長短有差，其空心的種類被部分漢語使用者稱為通心粉主料：豬肉牛肉末、洋蔥、番茄（沒有番茄，番茄罐頭也可以，不要番茄醬）意麵配料：迷迭香、羅勒碎、蒜頭、橄欖油、鹽、黑胡椒粉意麵是西方面條，筋道好，有好幾種做法。

番茄汁出鍋，澆在義大利面上，隨後再澆上肉醬我給大家分享一個平時在家就可以做的黑胡椒培根意麵:「首先准備意麵，水燒開加點油攪拌煮12分鍾，不要有白芯，也不要太軟了，然後黑胡椒就不說怎麼做了意麵也就是義大利面，它可以做成多種口味，每種口味起來了都有驚喜。它可以做番茄的，海鮮的，可以直接拌也可以炒著吃。意麵是西餐中最常見到的主食之一。很多人西餐小白都不會意麵的做法

❺ 義大利面配料有哪些呢

沒有所謂的「義大利面醬」這種東西，義大利面(或其他任何義大利面)可以搭配多種多樣的醬料，這取決於你手頭有什麼(所以，季節性，你居住的地區等都要考慮在內)。以下是我最喜歡的幾款。

義大利面加番茄通心粉

這可能是所有番茄醬中最簡單的了。對於每個部分你需要70或80克面條,100克的小而成熟的西紅柿(我喜歡datterini,大約1英寸長,非常甜的),一湯匙的extravirgin橄欖油,半個大蒜瓣,一英寸厚的鹽,羅勒葉,和少量的新鮮磨碎的實情,或佩科里諾乾酪,或兩者的混合物。

義大利面條al tonno

通常每人需要78-80克的義大利面，半瓣大蒜，一些義大利面條，橄欖油金槍魚罐頭(這是我喜歡看的東西，所以我不能告訴你有多少)，一撮切碎的歐芹。

這道菜的另一種可能做法是，把油、大蒜和一些辣椒放在鍋里加熱，把義大利面倒入這道辣味調料中，然後加入金槍魚，再稍微翻炒一下。

西蘭花義大利面

像往常一樣人均70 - 80克的麵食,一頭broccoletti(約500克),每兩個人,人均石油鯷魚魚片,一些辣椒,一些extravirgin橄欖油,每人半個大蒜瓣,新鮮磨碎的caciocavallo佩科里諾乾酪,或一個好的hanful新鮮的麵包屑。

切一些西蘭花，把小花切開，去皮，把莖切成片。將義大利面和西蘭花都放入水鍋中。在普通平底鍋中，加熱油，加入鳳尾魚，攪拌至魚融化，加入大蒜和辣椒，炒一分鍾左右。如果你用的是麵包屑，把它們放在另一個平底鍋里烤，這樣它們會變得非常脆。

❻ 義大利面煮完後放什麼調味品

需要調味：油6克、蒜6克、生抽3克、百里香1克、鹽1克、味精1克。具體步驟如下——

食材准備：義大利面100克、番茄50克、豬肉末20克、洋蔥50克

1、將義大利面開水下鍋，倒入少許油和鹽。

❼ 低脂白汁義大利面的做法步驟圖，怎麼做好吃

用料

低脂牛奶 150

香腸 20

干義大利面（最好是用全麥的） 60

口蘑 100

橄欖油 8

低筋麵粉 4

低脂白汁義大利面的做法

• 把口蘑切片放不黏鍋里炒出水 幾分鍾後口蘑就會出水 連水放在一邊備用

• 香腸用3克橄欖油切片炒一下備用

• 煮意麵備用

• 不粘鍋里放剩下的橄欖油 炒麵粉 然後把牛奶倒進去到去口蘑香腸 慢火 攪拌白汁大概3分鍾 等白汁稍微變濃稠把煮好的意麵到進去再稍微收一下汁 完成

小貼士

由於把淡奶油換成低脂牛奶 炒麵粉的黃油換成橄欖油所以大大減少了他的熱量😎可以把香腸換成海鮮就變成了海鮮白汁義大利
😍

❽ 義大利面要什麼調料

義大利面做法為：

將西紅柿、洋蔥、胡蘿卜改刀切丁；鍋中放入橄欖油，油熱後放入香葉，蒜末煸炒出香味；放入洋蔥、胡蘿卜、牛肉餡繼續翻炒；放入番茄，加入紅酒，黑胡椒粉，番茄沙司，鹽；加入水，水的量沒過菜；蓋上鍋蓋煮30分鍾左右，直至湯汁變稠；放入黃油攪拌至黃油融化；端下菜鍋；將湯鍋中放入水，再滴幾滴橄欖油，放在火上；待水開後放入義大利面煮熟；將煮熟的意麵放入冷水中沖一下；將煮好的面澆上做好的湯汁即可。