義大利面和米粥哪個熱量高

⑴ 義大利面和米飯 哪個更容易胖人

完全看配菜和醬汁，面和米飯本身並不是高熱量食物。

⑵ 面和米飯哪個脂肪更多

煮好的米飯易於消化,每100克香大米的熱量是346卡，煮成米飯是吸收大量水體積膨脹，所以100克米飯的熱量一般在115卡左右，如果煮成粥那水分就更多了，100克粥的熱量一般在46卡上下（根據希稠變化）。 我提倡每天適量吃一些米飯，因為碳水化和物時保證新陳代謝率的必須品，而且米飯內含維生素B族，也是人所需要的。目前的高蛋白質低碳水化合物減肥法（就是只吃蛋、肉不吃任何澱粉類主食）並不合理，增加肝臟負擔，還導致營養不均衡，脫發就是一個症狀。不要和我說「吃復合維生素片就是了」，節食期間固然吃維生素片比不吃要好，但減肥的最終目的不僅是瘦下來，還要養成良好的飲食生活習慣從而長期保持優雅的體型不是嗎？
所以我認為，每天攝入100g澱粉類主食是必要的。但是也要注意了，不要認為粥熱量低我就不節制的喝，喝多了撐大了胃就不好了，下次你吃別的東西時，也要吃到相同體積才飽，而同體積其他東西熱量就很高了。所以喝個2小碗或大半大碗的粥就可以了，熱乎乎的粥會讓你的減肥的冬天過的不至於飢寒交迫哦！
唯一的問題是米粥營養相對單一而且並不耐餓，所以可以在煮粥是加豆類和蔬菜類，這樣營養全面了也更耐飢。以粥為正餐的人可以上午下午加餐，蛋白質類的比較好。
米飯原料，也就是大米當中，含有近80%的澱粉，但脂肪含量極低。每100克生大米，所含熱量為330千卡左右。這個數量與瘦豬肉基本相當。然而大米並不會干吃，每份大米在煮飯時需要添加1.5倍以上的水。因此煮成米飯之後，每100克熟米飯的熱量降低到120千卡左右，只相當於一個半蘋果所含熱量。如果把大米做成稠粥，則一份米要加5-6倍水，所含熱量更低。
面條是健身時最適合食用的美食。健身前應該食用一些能夠為身體長時間積存熱量的食品，面條能為你提供所必需的葡萄糖，此外，面條中所含的葡萄糖可以到達肝臟和肌肉，儲存起來備用，尤其是在長期高強度訓練時。由於面條煮熟後含有大量的水分，還可以使人耐乾渴。面條不會使你有腹脹感，這對保持清醒的頭腦投入鍛煉是很重要的。可見，面條是高熱量的食物
因此飯比面條熱量低，米粉比米飯熱量低。
單位數量內的米飯、混合面、掛面、通心粉等的熱量都是一樣的
參考資料：http://www.hb.xinhuanet.com/fashion/2006-01/11/content_6026583.htm

⑶ 米飯，面，義大利面 這三中哪種比較吃了會比較肥哪種比較適合減肥的時候吃

米飯適合減肥的時候吃，面、義大利面吃多了會比較容易肥胖。
原因分析如下：
1、每100克生大米，所含熱量為 330千卡左右。這個數量與瘦豬肉基本相當。然而大米並不會干吃，每份大米在煮飯時需要添加1。5倍以上的水。因此煮成米飯之後，每100克熟米飯的熱量降低到120千卡左右，只相當於一個半蘋果所含熱量。
2、相比之下，每100克麵食的熱量在210千卡左右，同樣體積的米飯，其水分含量較高，而澱粉含量要低於麵食。
注意：腸胃正常的人吃饅頭是容易長肉的，但腸胃不好的人應少吃，因饅頭經過發酵，易堵。饅頭比米飯的熱量相對較高，但減肥主要是控制每天攝入的熱量，不需特意改變自己的飲食習慣。

⑷ 熱量補充足夠才能滿足身體的需要，米飯和麵食相比那個的熱量更高呢

多餘的脂肪很可能會附著到身體的某一臟器上面，嚴重影響臟器工作，比如常見的脂肪肝多餘的脂肪很可能會附著到身體的某一臟器上面，嚴重影響臟器工作，比如常見的脂肪肝多餘的脂肪很可能會附著到身體的某一臟器上面，嚴重影響臟器工作，比如常見的脂肪肝多餘的脂肪很可能會附著到身體的某一臟器上面，嚴重影響臟器工作，比如常見的脂肪肝多餘的脂肪很可能會附著到身體的某一臟器上面，嚴重影響臟器工作，比如常見的脂肪肝多餘的脂肪很可能會附著到身體的某一臟器上面，嚴重影響臟器工作，比如常見的脂肪肝多餘的脂肪很可能會附著到身體的某一臟器上面，嚴重影響臟器工作，比如常見的脂肪肝多餘的脂肪很可能會附著到身體的某一臟器上面，嚴重影響臟器工作，比如常見的脂肪肝多餘的脂肪很可能會附著到身體的某一臟器上面，嚴重影響臟器工作，比如常見的脂肪肝多餘的脂肪很可能會附著到身體的某一臟器上面，嚴重影響臟器工作，比如常見的脂肪肝多餘的脂肪很可能會附著到身體的某一臟器上面，嚴重影響臟器工作，比如常見的脂肪肝多餘的脂肪很可能會附著到身體的某一臟器上面，嚴重影響臟器工作，比如常見的脂肪肝多餘的脂肪很可能會附著到身體的某一臟器上面，嚴重影響臟器工作，比如常見的脂肪肝多餘的脂肪很可能會附著到身體的某一臟器上面，嚴重影響臟器工作，比如常見的脂肪肝多餘的脂肪很可能會附著到身體的某一臟器上面，嚴重影響臟器工作，比如常見的脂肪肝

⑸ 義大利面和大米哪個熱量高

大米的熱量高
答案補充
大米
1碗
(140g)
210
卡
義大利面1份（470克）約500-
700卡
按這個算應該是相同量的米飯比義大利面的熱量高

⑹ 義大利面熱量高還是米飯

義大利面熱量高，義大利面每100克中含有熱量是378大卡，米飯每100克中含有熱量116大卡。

米飯的主要成分是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。

義大利面的主要原料是杜蘭小麥，是最硬質的小麥品種，具有高密度、高蛋白質、高筋度等特點，其製成的義大利面通體呈黃色，耐煮、口感好。義大利面的形狀也各不相同，除了普通的直身粉外還有螺絲型的、彎管型的、蝴蝶型的、貝殼型的林林總總數百種。

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義大利面的起源

義大利面的起源簡單說有人主張起源於中國，由馬可·波羅帶回義大利，後傳播到整個歐洲。

也有人主張：當年，羅馬帝國為了解決人口多、糧食不易保存的難題，想出了把麵粉揉成團、擀成薄餅再切條曬乾的妙計，從而發明了名垂千古的著名美食——PASTA(義大利面)。

最早的義大利面約成型於公元13至14世紀，與21世紀我們所吃的義大利面最像。到文藝復興時期後，義大利面的種類和醬汁也隨著藝術逐漸豐富起來。

⑺ 義大利面熱量高不高

義大利面約每100克食物中的能量約為342千卡，不算太高。

義大利面（Pasta），也被稱為意粉，是西餐正餐中最接近中國人飲食習慣的面點。義大利面條有很多種類，每種都有自己的名稱，長短有差，其空心的種類被部分漢語使用者稱為通心粉。

關於義大利面條的起源，有說是源自古羅馬，也有的說是由馬可·波羅從中國經由西西里島傳至整個歐洲的講法。作為義大利面的法定原料，杜蘭小麥是最硬質的小麥品種，具有高密度、高蛋白質、高筋度等特點，其製成的義大利面通體呈黃色，耐煮、口感好。

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21世紀，全球義大利面條年產量已達1000萬噸。在義大利，每人每年要吃掉至少28公斤面條。在羅馬市中心總統府附近，甚至還建有一座別具一格的面條博物館，慕名前來者絡繹不絕。

這個博物館共有11個展廳，展出了不同時期的面條產品以及加工器具，從最早的擀麵杖、和面盆，到後來的切面機、面條生產線等等。眾多實物生動地敘述了義大利面條數百年的發展歷史。如今義大利面條已成為世界的寵兒。

⑻ 義大利面和米飯的熱量哪個更高

米飯和面條的中的碳水化合物含量都非常高。相對比較而言，義大利面的熱量會低一些。

⑼ 意麵和米飯哪個熱量高

意麵也叫做義大利面。同等重量的義大利面與米飯相比，義大利面的熱量要高很多，每100克米飯中含有120大卡的熱量，而每100克義大利面中含有350大卡以上的熱量，是米飯熱量的三倍左右。所以如果想要減肥的人群，建議不要吃太多的義大利面，不然可能會導致身體內熱量轉變成脂肪在體內堆積，從而引發肥胖現象，嚴重者可引發高血脂。