義大利大米哪個熱量高

① 義大利面和大米哪個熱量高

大米的熱量高
答案補充
大米
1碗
(140g)
210
卡
義大利面1份（470克）約500-
700卡
按這個算應該是相同量的米飯比義大利面的熱量高

② 吃麵食和吃米飯，哪個要更容易長肉

不同地區對主食的偏好不同。義大利面在北方吃，米飯在南方吃。米飯和義大利面都是日常飲食的重要組成部分，可以為人體提供必要的營養。所以，部分想減肥的人想知道：吃米飯容易發胖，還是吃義大利面容易發胖？大多數北方人比...南方人更高、更強壯。因此，許多人認為義大利面比大米含有更高的卡路里。事實上，這是肯定的科學。100克小麥粉含有366卡路里，而100克大米含有347卡路里。此外，吃義大利面時，不容易感到飽，因為面條「不是頭發」。如果你不注意多吃，很容易發胖。

許多人在吃義大利面時可能更容易感到飢餓，因此他們在吃義大利面時會無意識地增加攝入量。其實，無論吃什麼樣的主食，只要注意控制攝入量,,，都不會輕易導致肥胖的發生。不過，應該注意的是，米飯和面條的脂肪和熱量都不高。但是，如果進食時間過長，或會導致體內脂肪積聚，導致肥胖。

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③ 義大利面和大米哪個熱量高

義大利面的熱量相較於大米更高：
1、每100克生大米，所含熱量為 330千卡左右。每份大米在煮飯時需要添加1、5倍以上的水。生米煮成熟飯後，每100克熟米飯的熱量降低到120千卡左右，相當於一個半蘋果所含熱量；
2、義大利面的熱量大概在350千卡左右，義大利面中的輔助材料例如乳酪、牛油、獻汁等都是高熱量的食材。

④ 義大利面和米飯的熱量哪個更高

米飯和面條的中的碳水化合物含量都非常高。相對比較而言，義大利面的熱量會低一些。