『壹』 義大利面和普通面條的熱量
義大利面和普通面條的熱量每100g義大利面的熱量有大約350卡，但是由於義大利面口感很硬，能夠促進腸胃消化，因此屬於一種健康主食。意麵的醬熱量很高，建議吃義大利面的時候要少放醬。而每100g普通面條的熱量有284卡左右，煮熟之後只有109卡左右。
一、義大利面的熱量每100g義大利面的熱量有350卡左右，不過義大利面卻是一種很健康的食物，因此很多健身和減肥人士都會把義大利面當做主食。義大利面的主要原料是小麥，但是口感很硬，因此可以促進腸胃的消化。
義大利面的熱量其實對比其他主食來說比較低，但是義大利面的調味醬熱量卻很高，尤其是含有肉製品的肉醬，其熱量可能是義大利面的兩倍。食用義大利面的時候盡量少加醬料，以免攝入過量的熱量以及碳水化合物。
二、普通面條的熱量每100g普通面條的熱量有284卡左右，因此普通面條的熱量要比義大利面低很多，也是一種利於減肥的主食。由於面條煮熟之後還會吸水，而吸水後的面條熱量可以降低到109卡左右，因此盡量要煮熟之後再吃。