① 伊朗棒尺寸
伊朗棒是国际公认的一种健身器材，型号尺寸有一到十公斤不等。各位健身爱好者在初次选择伊朗棒的时候要注意不能选择太重的，这样你很多动作做不了，还会导致及肌肉拉伤。br>建议伊朗棒女生初选一到三公斤，男生二到六公斤。