伊朗足球国家队伙食吃什么

‘壹’ 足球运动员三餐吃什么

给你个全世界足球运动员通用食谱
食物
要明白帮助恢复体力的食物不仅仅是针对比赛后的，平时训练完后也同等重要。经常从事长时间，高强度训练的运动员应该每天不断地补充所消耗的肝糖，水分和钾。而且，碳水化合物和水分应该尽可能快地在训练后30分钟内补充上以便迅速恢复体力。是不是听起来不现实？在你举手相互祝贺的时候，就可以顺便拿起一瓶果汁或运动饮料。一旦选定一个适合你的食谱，就尽情享用这些食物吧
但这个食谱应该具备以下条件：
1、包括大量的流食，如水，果汁，运动饮料，汤及水分较多的水果和蔬菜（如，西红柿葡萄，橙子，西瓜，生菜和黄瓜）。
2、包括碳水化合物含量丰富的食物，如面条，薯仔，米饭，面包，水果，酸奶。
3、包括适量的瘦肉，补充蛋白质。
4、包括一些富含钾的食物，如薯仔，香蕉，橘子，橙汁和葡萄干。
5、千万不要通过给食物上洒盐或直接吃盐来补充损失掉的钠。一顿盐适中的普通餐足以弥补出汗所损失的钠。
6．热茶：茶中含有咖啡因，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。
7．高蛋白：人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等。
8．维生素：维生素B和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素B和C的食物，能消除疲劳。
9．饮用活性水：水中含有大量的氧气，能快速缓解机体的疲劳感。
10．碱性食物：多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性，从而消除疲劳。

‘贰’ 男足饮食比较清淡吗

国足每逢去其他地方进行训练或参加比赛的时候，都会配有专门的厨师给他们做饭，各种菜式都有，而且极为丰富。据悉，国足的伙食达到一顿肉就要300人民币，吃得如此之好，但成绩却如此让球迷失望;饮食方面的不自律让球员如何在赛场上有好的表现呢?

在此前结束的东亚杯上，里皮招入了六名95年龄段U22国足球员，他已经在为2022年世界杯储备人才。

“最好的一场比赛应该是打日本队那场。”

记者：对2017年的东亚杯比赛，您最满意的一场比赛和最不满意的一场比赛分别是?

里皮：让我们厘清事情的前提吧，东亚杯本身非常好，但是它正好处于一个大家都在度假的时段，因为11月初中超联赛就已经结束了，但是日本和韩国的联赛并没有，有些球队还在打(附加赛等)。如果我这时从假期中征召一些主力队员的话，他们的老板肯定会有怨言，因为这会影响到他们新赛季的备战。所以我告诉自己：现在的比赛，我将从U23球员中挑选人员，这样对他们在一月征战U23亚洲杯时也会有帮助。所以我非常重视他们。此外，我还选择了一些其他的球员，我知道这并不是未来中国国家队的真正阵容。所以，这支队伍可以说是临时性的，但是我们三场比赛都打的不错。

还是对比赛做个点评吧。

里皮：与韩国队的比赛我们打进了第一个进球，但是很快被他们打进两球反超，但是我们并没放弃，最终2比2战平。我们打的已经不错。与日本队的比赛我们也表现得不错并且有几次得分取得领先的机会，在最后时刻我们连丢了两球，有一球还是中场的远射。我们输了个1比2，但是结果并不能说明比赛过程，我们不该输，只能说运气不太好。最后一场是与朝鲜队，又是一场出色的比赛，我派上了6名U23球员，我想他们多多体验比赛。就算是这样我们仍然首先破门取得领先，并最终1比1战平对手。

三场比赛都很不错，而且这次的杯赛对年轻球员来说是非常重要的。最好的一场比赛应该是打日本队那场，我们的球队一直在比赛状态。日本队和韩国队都是亚洲的传统强队，他们也晋级了世界杯决赛圈。

记者：这次与韩国队的比赛，6分钟之内从1比0领先到1比2落后，当时你在场边的指令据说是“不准收缩，往前顶，每个人都要往前顶”，真实情况是这样吗?你当时没有考虑过这么激进冒险可能会导致大比分溃败吗?

里皮：从我当教练那天起，我就对我的队员说，我们比赛就是为了赢球。去打比赛，去适应对手，然后试着去赢下对手即便他们比你更强大。这就是我的执教哲学。

“何超应该吃更多的意大利面或中国春卷。”

记者：首发一口气派出6名U23小将，您的胆识让所有人折服，对待这些未来的栋梁，您的全盘计划是?

里皮：一支好球队就是这样诞生的。当我们执教中国队时，U22的队伍甚至一场比赛都赢不下来。在一年时间里，我们召唤过不少年轻人，我们不断地尝试不同类型的球员，去组建一支好的球队，现在我们在柬埔寨的U23亚洲杯预选赛也成功晋级了，我们击败了日本队，孩子们真的是长大了。

我对年轻人如此用心的原因是因为我们的目标是2019年亚洲杯。我此前计划把5至6名年轻人召入国家队，因此我把他们带在身边(去打东亚杯)，用我的方式去引导他们向积极的方面发展。我的目标是创造一支年轻人的球队，至少有10至12名年轻人。最终，这个数字升至23人，你知道，打一届大赛至少得有16至17人的储备。

您十分看好何超这名球员，您对他这次东亚杯的表现如何评价?他是否会成为下一个郑智?

里皮：他是一个非常有趣的长春球员，只有22岁。我知道，他想成为最好的中国球员，他是一个有着美好前程的孩子。在场上位置和角色来看，他可以成为下一个郑智。但是在此之前，他还需要吃得更多，更多的意大利面，或者是中国春卷。

记者：韦世豪也是您个人十分欣赏的一位新人，他是否能成为下一个武磊?

里皮：这个孩子在他们的俱乐部上海上港并没有获得足够的机会，但是他的潜质很好。在中国，并没有这么多如此有天赋的孩子，所以我决定把他带在身边。这次东亚杯他进了两个球，一次是对阵韩国队另一次是对阵朝鲜队的比赛，这也证明了他的潜质。

“情况随时可能改变，我说了我愿意。”

记者：续约的事您是怎么考虑的?

里皮：我的合同是到2019年1月份到期，也就是在亚洲杯后。他们给我另外一份为期三年的合同，直到2022年卡塔尔世界杯，也就意味着需要带队打世预赛。我倾向于接受，然而，现在我的合同还有一年零几个月的时间，情况随时可能改变。我说了我愿意，我们接下来几个月再看看吧。(12月26日晚，成都商报红星新闻记者针对里皮续约一事专门致电中国足协国管部主任刘殿秋求证，刘殿秋向成都商报红星新闻记者表示：“我认为里皮是个好教练，至于签约的事情我没资格和里皮签约。至于谈没谈，谈到什么程度，我现在不清楚，因为这件事不是买萝卜白菜，这是一盘大戏!”)

让您留下来继续为中国工作的动力是什么?

里皮：我喜欢这种理念，我们在短短一年之内搭建了一些重要的东西。当我们到来时，球队的处境非常具有戏剧性。即便这样，我们仍然构筑起了晋级世界杯的可能性，队伍在这一年时间里成长了许多。然后我也想把U23队伍也培养起来，这非常重要。我们在为未来培养一支球队。

记者：博阿斯、斯科拉里、马加特等世界级名帅都相继在这个冬天离开了中国，现在有一种风潮是很多俱乐部情愿把帅位留给中国本土教练，给他们锻炼的机会，您个人认为这些名帅的离开对中国职业联赛是好事还是坏事?

里皮：是的，他们离开了。但是你也能看到，又有些外籍教练来了。比如保罗索萨、比如卡纳瓦罗又重回了广州恒大。还有一些中国本土教练被委以重任，虽然我不是很了解他们，但是给一些曾经辅佐过着名外籍教练的本土教练机会是一个非常聪明的做法，他们在外籍教练那里必定学习了不少经验。

“2018年心愿，年轻化运动继续下去。”

卡纳瓦罗回到了恒大，您给了他什么建议?

里皮：他不需要我的意见。自从他和我一起在广州恒大工作后，他已经成长了很多。当时我是主教练，但是几个月之后我离开了那个岗位。后来他在天津权健的两年累积了重要的经验，第一年他就获得了中甲冠军，第二年他又带队拿了第三名。现在，我觉得他已经准备好了，去带领像广州恒大这样的强队。他已经有了足够的经验。

记者：你会去看明年在江苏进行的U23亚洲杯吗?

里皮：我当然会去了，我1月7号就会到常州，然后观看三场比赛，希望小伙子们能有好的表现。马达洛尼和德罗索做得很不错，当国家队有比赛时，马达洛尼会来协助我，德罗索就会带领U23队伍。他们几乎每场中超和中甲比赛都会去看，最终制定了一个40人的U23大名单，然后在其中招募队员。

2018年如果让您许一个有关中国足球的愿，会是什么?

里皮：对我来说，明年春天在中国的这次比赛非常关键，大家会更多的聚焦在年轻人的发展上，我们此前已经做了很多工作。今年中超联赛对年轻球员有强制性的上场要求，而此前从未做过这些。然后，中国建设了足球学校、足球设施，还有专门为年轻人建设的足球场。短期而言，年轻化的运动已经开始了。我的愿望很简单：在这条道路上，继续下去。

“世界杯看好德西法巴，还有阿根廷。”

记者：意大利队无缘2018年世界杯，很多中国球迷也很伤心，你怎么看待这事呢?

里皮：我知道，在中国，意大利队有着非常多的拥趸，所以我也很抱歉。对于意大利队，我不想多说什么。

没有意大利队的2018年世界杯您预测谁能夺得冠军?

里皮：我觉得还是德国、西班牙、法国或是巴西，这些球队过去两年一直做得很好。还有阿根廷，也是一支传统强队。虽然他们有些困难，但是最终还是进入了决赛圈。我认为，冠军会出自他们当中的一个。

中国足球是否已经开始2022年规划?

里皮：是的，他们做了一个正确的决定。他们邀请了法国青训专家达米亚诺，这对于青少年培训系统的建设是一个非常好的事情。

现在对你来说，2022年还是个遥远的目标，你当前的目标是亚洲杯?

里皮：是的，我们已经晋级了亚洲杯正赛。凭借今年的不错表现，中国已经从世界排名第90位提升到第71位。在亚洲来说，我们也仅次于韩国、日本、伊朗和沙特。在前几名能让我们成为种子队，然后在亚洲杯上抽个好签，那就已经是巨大的成功了。

2017年即将过去，能不能用一句话总结一下?

里皮：我很高兴，最终我们想着的是如何建设、如何给教练培养投资、如何建设青训体系，这是成功唯一的路径。

最后一个问题，现在你的中文如何了?一年过去了有进步吗?

里皮：没有，很不幸，但是还好我有一个好翻译……

来自中华网

‘叁’ 伊朗足球为什么这么强靠的是什么

在2018世界杯足球赛场，亚洲区的球队中，除了沙特只会在亚洲区虐菜以外，其他几支亚足联球队，比如说日本、韩国、澳大利亚和伊朗，哪怕战绩不算顶尖，但也都在某些场次证明了自己的实力。 伊朗一直都是中国足球的“苦主”，在亚洲足坛一直稳定在第一档，与只会虐菜而屡次被列强吊打的沙特不同，伊朗足球向来具备打硬仗的能力。伊朗队的身体素质、脚下技术和防守能力，在亚洲足坛都是顶尖的存在——实际上，伊朗队在最近两届世界杯正赛上的防守，也做得很不错，哪怕是面对梅西的阿根廷队或C罗的葡萄牙队，伊朗队也只丢了一个球。 伊朗球星们技术与对抗兼具，你可以把他们理解为土耳其这种类型的球队，就算碰到强队，伊朗也是有搞头的。伊朗的球星质量一直很高，从当年的代伊、巴盖里、哈什米安、马达维基亚或卡里米，再到现在的阿兹蒙，都能在欧洲球队立足，在实力上，伊朗确实可以碾压国足。 不过足球毕竟是圆的，哪怕国足一直“恐伊”，但在2018世界杯预选赛亚洲区十二强赛的两回合对抗中，伊朗队与国足的比分，分别是0:0和1:0，也就是说，伊朗足球的防守，其实是强于攻击力的。你觉得国足在2018亚洲杯四分之一决赛能击败伊朗队吗？欢迎一起讨论。

从大连金州开始，中国队再也打不过伊朗，实际上伊朗现在比韩国更难对付，是最让中国队害怕的亚洲球队。

我们总是嘲笑中国队被伊朗揍的屁滚尿流的熊样，但实际上在足球场上你知道中国球员有多绝望?你能打得过比你又高又壮的人吗？你不是李小龙，绝对力量胜过一切武功。我不怀疑马保国先生被打翻是因为大意了，他没闪，但是对方还是“偷袭”了一个69岁的老人。

这实际上就是中国足球现状，里皮率队去打伊朗，被伊朗三次“偷袭”吃了三个鸭蛋，伊朗队不讲武德，中国队大意了，69岁的老将面对年轻的伊朗前锋，冯潇霆没闪开造成了第一个失球。此后伊朗人又两次偷袭得手，中国队确实太大意了。

俗话说拳怕少壮，中国队就如同69岁的老人怎么能打过年轻的伊朗队呢？

里皮赛后怒了，辞职了。但仔细想想，但凡看过比赛的中国球迷不是心寒而是胆寒。中国队遇到又高又壮的伊朗队心理上的阴影面积是无法统计的。

上世纪八十年代，中国队身体素质比现在强，技术也比伊朗强，尽管打伊朗很吃力，但还能赢几场。现在的中国队身体不行，技术更差怎么能指望他们打赢伊朗？

一力降十会，伊朗守门员手抛球都能扔到对方禁区里，在他们面前中国球员如同瘦弱的羔羊一碰就倒，一撞就飞。韩国队曾经号称亚洲霸主，力量速度亚洲一流，但现在就是干不过伊朗，韩国守门员的脸也不像以前的韩国队员充满沧桑刚毅，现在韩国队员也开始涂脂抹粉了，在波斯铁骑面前他们就如同一群妖娆少女。

伊朗人的脸就像是从地狱里刚爬出来的模样，魁梧身材如同巨人，浑身散发的汗臭味比印度咖喱还要浓烈，充满了雄性激素。这对于东亚球员是一种恐怖的威慑。但东亚只有日本不怕伊朗，而奇怪的是日本人身材矮小却能打伊朗一个3：0。看来伊朗人也有大意的时候，日本队不讲球德竟敢偷袭伊朗队，这点我们要学习借鉴，我们希望中国队年轻球员耗子尾汁向日本队拜师学艺，争取早日击败伊朗队。

首先这群波斯人对比我们中国、日本、韩国这些东亚人体型更加强壮、高大，占尽了对抗能力强的人种优势。

涛哥还一直忘不了1997年的大连金州 体育 场，中国队在2-0领先的情况下，被伊朗队4-2反超的情景。所以有人说伊朗队就是一支披着亚洲外衣的欧洲队。

其次伊朗地处西亚波斯湾，比起古代以中国为中心的东亚国家群，因为地理上的优势，伊朗 历史 上就与西欧国家交流频繁。所以在现代足球在英国诞生之后，这项运动更早的传播到了伊朗。伊朗也比那些东亚国家更早拥有到欧洲足球发达国家留洋的球员。

我们都知道欧洲国家的足球运动非常发达，大大的领先我们亚洲国家的足球。所以他们只要习得了欧洲足球的一点皮毛，拿来对付那些足球落后的其他亚洲国家肯定是绰绰有余的。

伊朗足球为什么这么强？首先，咱们说人种问题，伊朗人天生身体素质好，别说亚洲范围内，就世界范围来说，伊朗人比起欧美人不遑多让。足球主要是讲两个方面的，一个是身体方面，另外一个技战术方面。那么从身体素质方面来说，伊朗人先天有优势，就不用他们再苦恼费心了。所以伊朗人选材的时候，可以把所有的重点标准放在技术和意识上，他们选球员就选技术最好的，所以伊朗人的技术一向在亚洲也是顶尖的。相对伊朗来说，咱们中国足球走的道路就曲折多了。咱们中国足球七八十年代也是走技术路线的，但是中国足球人发展过程中发现，咱们中国人的身体素质不行，虽然技术还行，但对抗不过欧美人种，所以往足球道路发展判断上出现了失误。为了解决身体对抗上的弱项，中国足球人选拔人才的标准从技术意识改为了身高和力量，一大帮傻大个代替了一群矮脚虎，这几十年来中国球员的技术特点一代不如一代，实际上这就是咱们常说的拔苗助长，所以后来我们身体方面提高了，技术上却削弱了。其实，身体素质方面的问题解决不是这样的，身体素质的解决不是一代人能够解决的，这个和饮食营养有关系，应该靠的是通过 社会 经济的快速发展，只要饮食营养跟上了，咱们中国人的身体素质早晚也会赶上欧美人，通过几代人的更新换代自然就可以解决了，而不是通过选大个的方式解决。而且这个过程中，中国足球人在足球理念上又犯了第二个错误，那就是控球的环节缺失，中国人普遍认为控球没用，控球只会耽误时机，所以控球无用论在中国人观念中深深扎根，我自己估计这个和八十年代中期开始的防守反击战术统治整个中国足坛有莫大的关系，本身反击战术和控球理念有一定的矛盾，毕竟反击追求的是快速，过多的控球会延误反击的速度。时间一长，由于控球理念的忽视，中国球员的控球技术非常差，拿不住球的问题就非常严重，这个问题一直到现在还在困扰着中国足球。其实，控球就是足球的根本和基础，控球本身不是问题，只有控球的理念才是问题，如果你只有控球，没有有效的突破和射门，那么一切都是白搭。但是，如果你没有控球，那么突破和射门也是白搭，因为你没有球权，哪来的突破和射门？这是中国足球人一直没搞明白的道理。如果只痴迷于控球肯定是错误的，但是疏于控球那就是更大的问题。如果解决了这个身体素质的误区和控球理念的失误，中国足球早晚会腾飞的，毕竟咱们中国的各项资源无穷无尽，至少在亚洲没人能比得上。

伊朗足球之所以强，那是在亚洲范围来说的，即：与亚洲球队相比，他算是强的， 但是，如果放在世界范围内，也只能算是一般化。

为什么说：伊朗足球在亚洲算是强队，到了世界上就不行了呢？

这个问题，就与我们中国男篮差不多。

中国男篮在亚洲也曾经是无敌的存在，拿亚洲冠军也是经常的事，可是一到奥运会上呢，可能连一场球也打不赢，面对欧美二流球队都是大败而归。

这又是什么原因呢？

归根结底，主要还是由于“运动天赋”的问题。

我们中国男篮的球员，与伊朗足球的球员一样，在“运动天赋”方面，在亚洲范围内比其他国家（东亚和东南亚）要强，比他们更适合打篮球，再加上我们的篮球发展早，所以就能占优势。

可是，与欧美球员相比呢，我们的“运动天赋”就差得太多：既没有人家跳得高，又没有人家跑得快，速度和力量都不占优势。

也就是说：欧美球员的身体天赋和运动天赋，比我们更适合打篮球、打排球、踢足球 即使我们与他同时起步，他也比我们进步更快、打得更好 时间一长，与我们的差距就会越拉越大，不在一个水平线上了。

于是，长此以往，整个世界的三大球就分成了“发达地区”和“不发达地区”，欧美发达地区的技术越来越好、打法越来越创新、吸引的人才越来越多，就逐渐成了世界三大球的中心了，引领世界的发展。

而出现这种情况的根本原因，首先就是“运动天赋”所造成的 人种不同，运动能力也就不同 ，进而造成打球水平的高低不同 就是这个原因。

也就是说：身体条件的上限，已经决定了足球水平的高低 就像日本足球，已经快发挥到极致了，但是，由于身体上限所致，虽然与我们相比已经很强力，但是，与伊朗打，还是很困难。

明白了这个道理之后，也就知道：为什么伊朗足球比我们强了？

伊朗与我们亚洲（包括东亚、东南亚）其它地方的人种不太一样，他们更接近于欧洲人，所以，在三大球上的运动天赋比我们好，比我们更适合打三大球 伊朗不光足球很强，他的男排和男篮在亚洲也是很好的。

没办法，东亚黄种人确实不适合踢足球。韩国队将力量，拼搏用到了极致，可是遇到欧美的强队，就有些弱不禁风了。日本走的是技术流，讲究传切配合，这种策略算是最大程度是避开了天生的不足。但是依旧只能是世界二流，弄不好还会被打回原形。

东南亚的球队就不说了，个子太小，力量不足，比东亚尚且不如。

而我们中国队，其实是先天优势比较好的，既有力量型的北方人，又有技术型的南方人。只可惜我们没有玩好 弄得不伦不类。

西亚人是亚洲足球又一股力量，但是他们天生也是力量不足。这些年引进外籍人才，算是弥补了一些，但是本质问题没有改变。

所以最后，亚洲足球的希望要寄托在今天的v主角伊朗队身上了。

首先，伊朗人身体不吃亏，号称波斯铁骑的伊朗人，古代就杀的欧洲人闻风丧胆 至少说明他们的身体素质非常强，不弱于欧洲人。

其次，伊朗人性格极为强悍 这种性格在竞技场上尤为重要。

第三，伊朗人是融合了欧洲的力量和亚洲的技巧最成功的民族，他们的足球自然也因此受益。

当然，局限于经济和 社会 形态的弱势，伊朗人暂时还没有能力真正的和一流足球强国对抗，但是假以时日，他们还是亚洲人的希望。

去年世界杯期间，我还特别近距离观察过伊朗队，也研究过一些伊朗足球，现在和大家说一下。伊朗人搞足球不胡乱来，这一点中国球迷是深有感触的。中国足球往往是来了一个领导，就要推翻前任的所有一切，然后从头再来。伊朗人不这样，例如，奎罗斯这已经是葡萄牙人执教伊朗队的第九年。你觉得这在中国足球界是可以想象的吗？完全是不可以想象的，中国队的教练就是人无百日好，花无百日红。

第二，我们倡导高青训。可是很多时候是挂羊头卖狗肉，但伊朗人是踏踏实实的。我们的孩子联系足球要离开父母，可是伊朗的青训规定，孩子只能在就近的俱乐部练习足球，不能脱离父母和家庭的教育。球员在俱乐部可以学球技，但情商教育是家庭来熏陶和影响的，这个没有，你就知道中国球员关键时刻为啥紧张，为啥心理素质差了吧？

第三，伊朗人的身体素质亚洲第一，这一点我们必须承认。他们在体格上是最接近欧洲人的。中国人的体制与之完全不同。1998年世界杯预选赛，伊朗队淘汰了澳大利亚，当时看看亚洲，只有他们可以和澳大利亚抗衡。

第四，他们也玩归化。伊朗队有很多球员不是出生在伊朗的，例如N多出生在德国的。最早的有灿迪，后来有德贾加等等。可是这样的工作我们去年才开始，今年才能落实。

呵呵，就这四点，就领先你国足。

不是伊朗有多强，而是中国太弱。以中国的国力、人口和投入来看，如今的实力是不正常的。为什么？很简单，没有按规律办事。否则一定不会是现今的局面。整个足坛有多少人是在真抓实干的搞青训，而不是只喊几句口号？假设一下，如果没有徐根宝凭一己之力办的崇明训练基地，现在的男足岂不是更加荒芜？像足协的U23新政和外援调节税，这要外行到什么程度才能拟定如此荒唐可笑的政策？没有大基数的青少年球员，没有唯才是举的选拨机制，没有大量优秀的青训教练员，没有长期稳定的梯队联赛，靠几十个因为年龄就能上场大多滥竽充数(踢十几分钟就被换下)的球员有什么未来？就算能得到一定成长，到了年龄一过，又要把位置让给新人。除了少数几个确实有实力的可以继续上场，其余的只能是把板凳坐穿。而那几个有实力的本来不靠新政就能上场！而如此奇葩的政策，我们的足协官员一拍脑袋就推出了，这样要能把足球搞上去，才真的是见证奇迹了。倶乐部有实力和意愿请好的外援，看到成千上万的资金流动，足协坐不住了，以理性消费的旗号跳出来，强要分一杯羹。本来请高水平外援是提高足球水平的一个捷径，毕竟和高手一起比赛和训练肯定能更快的提高。但足协是一定要逆流而动，将之扼杀而后快的。所以不按规律办事，中国足球必然是竹篮打水。

标准答案，中国5岁开始踢球的一千人，伊朗5岁开始踢球的十万人。同理日本可能是百万人，所以其他的不论就这一点就输了。

伊朗足球在亚洲来说，算是强大了！他们的强大不是靠薪酬高，而是长期刻苦训练的结果！伊朗的场上全体球员年薪加起来都没有我们的一个国足成员的年薪高！别人是真爱上足球本身，而我们，是爱上足球给自己带来了多少利益！

‘肆’ 为什么有人说伊朗人身体素质很好

最近网上风潮说伊朗人身体素质好，基本上都是在针对伊朗足球国家队说的，当然了，这个身体素质主要是指身体对抗性，力量指标上，伊朗队球员在亚洲范围内，是顶尖水平的，所以这里面主要也针对这点来说。

另外想先提一句，伊朗运动员的身体对抗强度好，这伊朗的特色，不是什么西亚特色，何况伊朗实际上也不属于西亚，不是中国以西都是西亚，伊朗在地理划分中属于中亚国家，西亚没有一个国家能和伊朗在身体对抗性上接近，看看西亚豪强沙特队的身体素质就知道了。

首先说身体对抗条件的最基础条件，平均身高，伊朗国家队的平均身高是2019年亚洲杯参赛队中最高的一支，平均身高有1米84，我们可以把这几个主要国家的平均身高和名次列一下：

可以看出，哪怕和同样以身体着称的澳大利亚队的对比中，伊朗队都有比较明显的身高优势。

一个人有多能撞，其实就是看他身上有多少肉，一个人当然可以苦练，让自己增重增肌，更强壮，但是你能练出的上限，决定性因素还是你的骨架大小，身高高低基本就是决定你对抗性上限有多高。

早年间，伊朗可以说是拥有最庞大的旅欧球员队伍的亚洲国家了，超过日韩，我相信2000年前后的德甲球迷一定会记得那个伊朗帮的存在。

马达维基亚，卡里米，阿里代伊，哈什米安都是个中代表。

反倒是，你会感觉伊朗国家队好像没那么出彩了，其实这点也反映出了，伊朗队球员个人身体素质的过硬，是立足于欧洲联赛的基础。

但是我们也没必要去羡慕伊朗，因为如果中国足球环境运转良好的话，其实我们的球员身体素质完全不虚伊朗，哪怕是国足这帮严重超龄的球员，哪怕是被球迷骂过千百遍的“白斩鸡”，依然能推出一套身高仅次于伊韩的阵容，而且从和韩国的比赛中也能发现中国的对抗性根本不比韩国差。

只是近些年足球人口锐减，选材范围受限，球队找不到自己明确的风格，技战术水平太低，导致了和很多弱队都踢不明白球，自然也思考不到要和伊朗比的程度。

套用一句网上很流行的话，改编一下用在这里就是“ 以中国足球现在存在的问题之多，根本还没到羡慕别的队的身体素质的时候 ”。

伊朗人身体素子好不好，自己张开眼睛看一看不就清楚了！

抛开足球项目不谈！

看看伊朗男排，以前是中国日本韩国争霸亚洲男排。然后伊朗崛起，再就没有然后了！伊朗的男排再世界前十，最好时是第五。

再看看伊朗的男篮，以前是中国亚洲霸主，韩国是千年老二。可现在呢？2011年以后，伊朗已经不想在亚洲待了，因为，强出亚洲一大截。

再算上足球项目，伊朗可以说是亚洲三大球综合的王者。

再看看伊朗的摔跤水平，那是欧洲级别的。

再看看伊朗大级别举重，世锦赛上，也是伊朗称雄！有人比喻伊朗的举重就是绿巨人一般的存在。

说了这么多，各位自己想一想吧！很多时候，嘴硬没有太大的用处，因为，成绩才是真实的实力展现！

（个人愚见）从平均身高，骨架大小等指标出发，亚洲地区身体对抗能力比较强的国家大致可以划分成以下几个等级，虽然有些国家球队身高不高，完全是因为选材标准问题，例如不能误以为韩国队平均身高高于伊拉克，就误以为伊拉克人身高不行，（土耳其，以色列等不在亚洲赛区的不作计算）：

第一等级：伊朗的波斯族，巴基斯坦的旁遮普族，印度的锡克族（对，就是旧中国租界内常出现指挥交通的大胡子印度人）

第二等级：伊拉克，叙利亚等靠近伊朗附近的阿拉伯国家

第三等级：阿拉伯半岛的沙特，卡特尔等几个阿拉伯国家

第四等级：中亚乌兹别克斯坦等几个斯坦国家（该地区有远古混血现象，白人血统浓厚的国家会强一点）

第五等级：东北亚的蒙古，朝鲜半岛，中国北方部分地区（日本勉强算这边，有点勉强）

第六等级：东南亚越南，菲律宾，泰国等国家（全世界平均身高最矮，骨架最小非该地区莫属）

备注：1.基于身高，力量于一身的篮球运动，未来亚洲看好伊朗，印度，巴基斯坦，身高臂长的可塑之才多，选材面够广，奈何这三国似乎不怎么重视篮球，其实伊朗男篮已经很不错了。

2.放眼世界，未来篮球运动能和美国国家队一较高低，甚至√美国造成实质性威胁的，最看好非洲的尼日尔爾利亚，奈何该国经济发展滞后，这个未来可能需要很长时间。

只讲身体素质的话，中国人的身体属于亚洲最顶级。这个是指地理意义上的亚洲不包括大洋洲哈。篮球是更加讲求身体对抗的运动，中国男篮身体对抗能力、水平在亚洲是让所有对手梦魇般的存在，包括伊朗男篮。伊朗男篮在他们最好的09年也不是靠身体对抗压倒中国，之后伊朗男篮跟我们的对抗都是处于下风，更不要说完成了新老交替的现在这只中国男篮，看看最近几次打伊朗，伊朗人被我们的对抗打出了翔，阿联、王哲林、李根、阿不都、苏伟、韩德君、小川、郭艾伦……太多身体素质优秀的中国队员。另外看看我们的田径、举重也是亚洲最好的国家。至于说中国足球，还是那句话白斩鸡还没有到拼身体素质的时候、好好练习下传接球基本功吧！

我不知道这里回答问题的有多少人去过伊朗，我去过三次，说实话，普通伊朗人外表和体格同欧洲人有差距，中国人同伊朗人在体格是有些差别，但是绝不是这种3:0的差距，不要动不动什么雅利安人，高加索人种，不搭界，不过同力量有关的运动伊朗一直很牛逼，比如举重，摔跤，三大球，这是和伊朗人的爱好有关。当然田径和游泳伊朗表现普通，中日两国出色，但是中日韩三国普通民众身体素质，汉人相对劣势，但是先天差距不大，平时训练很重要。 历史 上波斯人和高丽人喜欢吹吹牛，在蒙古和满洲人面前完全不堪一击，和汉人半斤八两。

回过来说说伊朗的生活习惯，伊朗人吃的东西乏味但是有特色，肉串，馕，藏红花，甜茶，突厥系的饮食我更加适应，比如手抓饭，烤肉，烤包子，酸奶，总之吃起来感觉结实耐饿。还有一点伊朗人的肺活量和血红蛋白都高于阿拉伯人，和中亚突厥系比，一些方面也略胜一筹，总体而言，波斯人和土耳其，阿塞拜疆，乌兹别克，维吾尔这些中西亚突厥系混合人种基本差不多，身体素质综合指标略高于汉人，其中一个原因是波斯人是高原民族，高原民族的无氧代谢，血红蛋白都高于平原民族，伊朗人不论男女，体毛很重，一些男人人从阴部到下巴体毛是连在一起，眉毛连在一起。很有特色。伊朗人的体质在西亚是中上游，不过总体依然低于欧洲人，美国马里兰大学人体运动学的论文显示世界上目前身体素质综合第一的是北欧的挪威和冰岛。爆发力，耐力，有氧代谢和无氧代谢，肺活量，血红蛋白量。亚洲民族中，蒙古和哈萨克处在170余个民族的顶端。

伊朗人身体素质好不好我不知道，但伊朗足球运动员的身体素质确实是亚洲顶级，哪怕是跟欧洲球队比赛时，伊朗球星们也不怕身体对抗。 咱们所说的“亚洲人”，只是一个统称，其实并不是一个具体的“人种”，东亚东南亚区域以黄种人为主，而西亚地区以白种人为主（无论是阿拉伯人、波斯人或是土耳其人）。伊朗不是阿拉伯人，而是波斯人，属于“高加索人种”，球员们本身就很壮，当初与澳大利亚队踢比赛，在身体对抗方面，都不落下风。 1997年的国足够强壮吧？后卫张恩华，身高183公分，体重85公斤，又有爆发力和弹跳力，结果他都表示，在足球场上，根本无法与伊朗队拼身体！更何况是其他球员？当年的代伊或马达，谁能扛得住？那么伊朗球员身体素质好的原因在哪？ 简单说，伊朗球员的人种、饮食习惯还有训练方式，都决定了伊朗球员的身体强壮程度。对于国足来说，伊朗队的可怕之处不仅仅在于身强体壮，还在于人家在身体强壮的同时，技术也比咱们细腻，斗志也比咱们顽强，这些加起来才是最可怕的！

2019亚洲杯四分之一决赛，你觉得国足可以淘汰伊朗队吗？欢迎一起讨论。

这个不用说吧？伊朗球员、伊拉克球员身体就是好啊！在今年的亚洲杯上，伊朗队平均身高1.84是亚洲参赛队的翘楚。只要个子大，我们就会有身体好的印象，虽然不能说是100%，但是一个身高1.80米的人和身高1.60米的人相比，1.80米的一定是要被说是身体好的。对于从事 体育 项目的运动员来说，多数项目身材高是具有一定优势的。例如，足球。西亚人，尤其是足球项目中，身体优势是很重要的一个指标。有专业运动员表示：“吃牛羊肉长大的，与我们这些吃猪肉长大的人肯定是不一样的。”

因为多年的饮食习惯，也让伊朗人的体格更好，而他们的后代也是继承了祖先的体魄。我们运动员也早就开始了科学训练，也进行了相对 健康 和讲究的饮食改革，他们的身体其实也是不错的。至于有些绝对的力量，这个是天生的。如果宏观说，这就是人种问题。黑人运动员善于跑跳，但是他们游泳却不行，这与人种关系很大，对了，亚洲杯的身高中国队平均1.82米，主要是因为招入了1.70米的金敬道和池忠国的缘故，如果换成两个大个子，中国队的体格也会被说好。

其实世界各个人种身体素质还是有差距的，黑人身体素质最好，其次是白人，然后是黄种人。这种差异并不是来自人种上的，而是与一个国家文化正相关，文化压力越大身体素质越差，黑人基本上不上学自由活动比较多，所以身体素质世界第一，白人基本都是从小开始受多年义务教育但是学习时间并不是很多，没有放学晚（德国中小学生一点放学后就是自由时间玩），没有补课，睡眠充足，虽不及黑人自由时间长但是也可以了，所以白人身体素质排第二，而黄种人的中国人受儒家封建思想的制约，死读书，读死书，学而优则仕把一代一代孩子的睡眠剥削了，自由活动剥削了，把孩子的精气神都基本熬干了，眼睛也熬成半瞎了，这就是对人身体和精神严重的摧残，让人丧失了血性，丧失了勇敢，丧失了身体，丧失了精神……试问!这样的文化能培养出来在球场上靠身体素质，心理素质，勇敢厮杀的足球运动员吗？

1.人种论。中国人百米能跑进10秒，而且还不止一个，举重游泳跳水体操都拿过世界冠军，这些 体育 项目虽没有对抗但都需要极强的身体素质。饮食等条件和中东欧美等国家不同或有影响，但这不够成国人玩不了球的充分条件。2.强壮。 体育 运动特别是足球运动所谓的强壮不是指那种大块儿的肌肉，是指心肺功能，消化系统，神经系统的强大。体现在球员身上就是速度，速度耐力，爆发力，协调及柔韧性。比方说按照百分标准来计算，中超50分ok,英超70才可能有饭吃。其次在一定身体素质下高对抗时的有球能力很重要，体现在球员的脚下速率，基本功，技战术素养。这需要高水平联赛的磨炼，国足冯潇霆等整条后防线被抢的如此狼狈实际上是联赛水平的体现。联赛里养成的习惯，熟悉的节奏。一遇上伊朗高对抗，狂压迫，有速度的球队逼抢，节奏就完了。

因为伊朗挑选运动员的时候，和打联赛的时候，注重身体对抗，同样的身体对抗，你在中超，裁判就会判定你是犯规，而你在伊朗，可能根本没啥事，所以，我们选上场的都是少爷，打不得，骂不得，撞不得，抢不得，人家上场的都是拼，挤，打，抗揍出来的狠角色，国际足球规则中，就没有国内那样随便撞一下就等着裁判吹哨的路子，你看看方面斯塔姆撞得眼角都撕开了，人家就在场边麻药都没打，直接缝好了就上场了，当年贝肯鲍尔直接被打的胳膊脱臼，咋样，随便绑个绷带就回去继续整了，不说远古的，就谈萨拉赫被拉莫斯阴的骨折，就知道欧冠是个什么比赛了，不适合少爷踢，现在这帮少爷，在中超，被宠着，碰一下就倒地哭得死去活来，像个啥，还不如上女足！！！

‘伍’ 伊朗足球很厉害吗

伊朗足球非常厉害，在亚洲地区可以说是最厉害的存在。而且他们国家有非常多在欧洲联赛打上主力的球员。虽然并不是欧洲的5大联赛，而是欧洲其他的边缘联赛。但是我们也知道这已经是非常厉害了，因为欧洲足球的水平非常出色，然而伊朗的球员能在欧洲立足，这已经是非常出色的存在。

伊朗足球的发展就可以给我们很大的启示，因为伊朗这个国家联赛并没有太多的资金支持，而且知名度也不如中超联赛那么有名气。但是人家却培养出了非常出色的足球运动员，这十分值得我们反思。

‘陆’ 洋务运动真是伊朗足球实力强大的关键吗

如果现在来谈及关于伊朗足球实力如何的话，那其实可以根据正确的数据就可以给我们展现出来，当然看这些数据还不如去探究它是是强大起来，“洋务运动”真是伊朗足球实力强大的关键吗？个人想是的！

97年，或许国足不曾想伊朗有那么强大，但是吞8蛋就是最好的证明！在那个中国足球期盼留洋的时代里，“波斯铁骑”中就已充斥着德甲球员的身影了，这就是差距与现实，现在的中国足球仍旧没有能进入到留洋的行列！因为伊朗大量移民都在德国生活，或许是德国俱乐部在引进球员时更看重物美价廉的性价比，总之，伊朗球员在很长一段时间里成为了德国中下游球队的“标配”，就连伊朗现任队长泰穆里安的那个实力尚且不够入选国家队的同胞大哥也曾借日耳曼风潮在美因茨镀了金。
然而现在情况有所改变，但是大体而言，伊朗足球还是愿意依靠留洋带来强大的实力改变。前不久在沈阳与国足进行的那场世预赛中，伊朗的大名单里共有8名球员效力于欧洲联赛，不过伊朗队“海归”的强大之处并不在于量，而是质，与7名在欧洲踢球却深陷主力资格竞争的韩国海外球员不同，伊朗队这8名旅欧球员个个都是俱乐部的主力，其中最引人注意的是阿兹蒙。这位有着“伊朗梅西”之称的“95后”小将出生于一个排球世家，15岁起才开始专注于足球训练，他在国内最好的俱乐部塞帕汉的青训体系下长成，却没有为塞帕汉打过一场正式比赛。
“我们知道亚洲有一些球队的队员分布在欧洲顶级联赛中，比如英超、德甲，可我清楚，他们是很难在那样级别的联赛中觅得出场机会的。而伊朗海外球员分布在希腊、俄罗斯、荷兰，这些国家的联赛可能和西甲或者英超有差距，可我的队员在那里能够踢上球，甚至担当绝对主力，这对伊朗国家队来说是实实在在的福音。”凯罗斯对于伊朗球员如今的留洋选择颇为赞成，事实也证明了其正确性，而更多地伊朗球员正走在这条道路之上。

‘柒’ 伊朗足球联赛

伊朗国内比赛的发展是很复杂的
假如算上1973年之前的联赛,那么夺冠次数最多的是埃斯特格拉尔(Esteghlal),共16次夺冠
假如不算上1973年之前的联赛,那么夺冠次数最多的是波斯波利斯(Persepolis),共8次夺冠
就好比德国的纽伦堡队在德甲正式创立之前8次获得德国最高级别赛事冠军

上述这两支球队是伊朗足球传统两强,波斯波利斯以前叫皮鲁济(Pirouzi,意为胜利)

该国第三强队为德黑兰帕斯(Pas Tehran),现在已解散

另外现在伊朗国内比较强的球队还有塞帕罕(Sepahan),塞帕(Saipa),萨巴电池(Saba Battery)和佐布阿罕(Zob Ahan)

就历史而言,伊朗在亚洲称得上的豪门的球队,也只有埃斯特格拉尔和波斯波利斯
埃斯特格拉尔曾两次获得亚洲俱乐部杯冠军(1971,1991)和两次亚洲俱乐部杯亚军(1992,1999)
波斯波利斯曾获得一次亚洲优胜者杯冠军(1991)和一次亚洲优胜者杯亚军(1993),另外还获得三次亚洲俱乐部杯季军(1997,2000和2001),一次殿军(1998)
另外塞帕罕队获得了2007年亚洲冠军联赛亚军

‘捌’ 强赛的伊朗男子国家足球队有哪些特点

伊朗男子足球的特点就是：
体格健壮+体力充沛的基础上，技术还挺不错

‘玖’ 在伊朗，足球是怎样的一种存在

在伊朗，足球可以说是最受欢迎的运动。在伊朗，放学之后，每条街道上都是踢球的男孩子。尽管有时候条件十分简陋，但他们制作一个小足球，即两个塑料球合一，一个切破装入另一个塑料球中，他们把这种球称之为“toop dolaye”。至于球门，两块石头摆起来即可。上学期间每到下课，操场上都是踢球的孩子，即使踢个20分钟，他们也乐在其中。

‘拾’ 伊朗国家足球队,队员最高年薪是多少人民币

萨达尔·阿兹蒙（Sardar Azmoun），是一名伊朗籍足球运动员，场上位置是前锋。现效力俄罗斯足球超级联赛的喀山红宝石足球俱乐部 。如今身价900万 欧元