莱美和中国哪个好

A. 什么是莱美

莱美

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莱美健身系统提供的是一套针对锻炼者生理以及心理的训练，它可以改善或增强锻炼者的力量、忍耐力、有氧运动能力、身体协调性、柔韧性和敏捷性，帮助锻炼者保持生理及心理的健康状态，当然，少不了改善锻炼者的形体，使之更健美。
与往日的大众健美操相比，莱美更具专业性、指导性和针对性。健身教练王练向记者介绍说，在莱美教授课中，教练是面对着学员上课；而在大众健美操中，学员是对着教练背部上课。这种面对面的授课方式更具有人性化，同时教练对学员的指导性也更强。此外，相对于舍宾，莱美健身体系更能锻炼人体的细小关节，而舍宾主要通过舞蹈来减脂和培养仪态。

据了解，莱美健身体系的核心是时尚、活力、轻松、个性。而其时尚的表现之一就是它所采用的音乐多为当前国际最流行的音乐。

背景资料

莱美健身每三月更新

莱美起源于新西兰，风靡全球，目前在全世界各地拥有3000多家俱乐部、15000多名教员。该体系突破了纯健身技术的范畴，根据当今世界范围内人类社会化生活的特点，从运动、心理、营养、审美、表演艺术及人际关系等多方面做出综合分析，独创出以授课、评审、管理、销售与宣传为核心的连锁式健身俱乐部的经营与管理模式，并在世界范围内成为成功的典范。

莱美套路编排小组以三个月为一个循环周期，每三个月为每个项目更新一套节目，及变换相应音乐，经多次排练、修订后，再录制成录像带下发给获得专利许可的俱乐部。

据了解，LesMills是在1998年最初引入中国深圳的。

健身体系

莱美三大项目

目前莱美提供给中国的健身运动项目主要有三个：BODYPUMP、BODYBAL-ANCE、BODYCOMBAT。

BODY PUMP

———身体充电

BODYPUMP是莱美训练体系中最基本、最有效的一个项目，它最吸引人之处在于能迅速改变体形。

BODYPUMP是一种运用不同重量的杠铃片，自由组合锻炼的健身。每个学员都先由教练确定杠铃的重量，由轻而重，保证身体充分适应，不会令肌肉粗壮，只会让肌肉与脂肪达到完美比例。与注重内在气质的舍宾不同，BODYPUMP热情奔放、充满自信。人体主要能量来源于体内的脂肪，而这种有氧耐力训练正是迅速燃烧体内多余脂肪、释放热量的最有效途径。

BODY BLANCE

———绿色有氧

BODYBLANCE强调意念呼吸、身心平衡，在不劳累的运动量中，寻找从外到内的放松，被称为“绿色有氧”运动。

BODYBLANCE综合东方瑜伽及西方芭蕾动作，通过对肢体、呼吸和意识的控制，使全身包括肌肉、骨骼、循环系统、呼吸系统、神经系统和内分泌系统均参与锻炼，从而达到自然的平衡状态。BODYBLANCE既可作为其他类型健身活动的补充内容，也是一种极佳的恢复课程。

在这种舒缓伸展的健身中，学员伴随着加入音乐、香熏、物理体疗的运动，进入忘我境界，从而调和身体、心智和情感。

BODY COMBAT

———有氧战斗

BODYCOMBAT的步法与姿势从自我防卫训练发展而来，加之激情动感的健身舞步，使这项包括跆拳道、拳击和太极等众多项目的训练充满轻松活力和好玩的新鲜感，又具有爆发力和实用性。该运动可以提高循环系统循环能力，促进内外肌肉的协调，增强肌肉力量，提高敏捷性和灵活性，还可以增加卡路里的消耗量并燃烧脂肪。

B. 莱美单车不好玩

好玩。
1、莱美动感单车动作花样多。
2、莱美动感单车安全系数高。
3、减脂效果比较好。

C. 莱美健身操好多系列。哪个比较减肥搏击行吗

莱美健身操所有系列。基本上都是有氧运动。换言之，实质上都是减肥的。包括你看起来好像在锻炼肌肉的Body Pump（杠铃操），其燃烧的卡路里还是不错的。

搏击可以，比较减肥。全身都可以运动。

另外莱美的单车RPM，Body Jam（莱美舞蹈）、Body Attack（高低有氧冲击）都比较减肥。

莱美最累的，我觉得是Body Attack，一节课都在不停的蹦蹦跳跳，非常累。

D. 北京的健身教练培训实在是太多了·众说纷纭·到底哪个更好~！

如何在众多的培训机构中选择一家适合自己的
一、硬件篇
1、大操房
一个足够大的操房意味着可以容纳更多的学员来共同进行学习，而且不会因为场地的原因而导致你无法正常学习（人拥挤时，在学习动作的时候都无法做到准确到位，而且还总是顾及是否会碰到别人）。除此之外，一个空高比较高的学习场地对你也是非常重要的，试想一下在一个几百平米空高却不足3.5米的空间里，众多的人一起呼吸，一起消耗着氧气，特别是动态课程，对于氧气的消耗更是非常大。这样的情况必定造成缺氧状态的形成，而且程度上来说，是比较严重的，这也是很多学员在某些健身培训机构学习时，总感觉到头昏脑胀的原因。这种状态下，对于培训师所陈述的动作要领根本无法完全领会，这时的大脑的逻辑思维和记忆部分因为缺氧而变得迟钝而麻木。

2、多功能器械
这个主要是在学习私教的过程中，必须拥有的，面对市场上如此众多的器械厂商，各种器械的使用是一个教练必须了解的。

3、老师资历
一个老师的好坏不完全在于他的个人技术是多么优秀，个人技术优秀的教练充其量只是一个优秀的舞者而已。而真正的优秀的老师是可以给你带来更多的个人技术上的引导和提升，特别是教法上的严格要求与细致分类。永远记住，你不是舞蹈爱好者，你是一个教练，教练的根本在于教授，而非表演！参考学员的评价，以及学员目前的工作场地与待遇等等，都是可以衡量一个老师好坏与否的参考。

4、学员宿舍
这个方面虽然不能直接影响到你是否可以学得更多，学得更好，却可以给你的心理上造成一定的影响。一个舒适的休息环境对于一天辛苦培训下来的你，是非常好的恢复体能的外在因素。一个要求干净，一个要求安全，一个是要求安静，还有一个是方便。这四点是需要注意的。

二、软件篇
1、课程指引及职业规划
很多踏入健身这行的人，在开始并不知道什么是适合自己发展的，什么是自己应该选择的课程。在这里，我们总是从身边或者媒体上看到一些优秀的人所展示的状态，从而产生崇拜而妄图模拟！要知道每个人的身体素质以及心里素质、性格特点都是不一样的。如同一个性格内向的人，让他去展示搏击课的内容，对于他而言是很拙劣和伤害自信心的，但是一个符合他的静态课程却能很好的让他找到自我，从迈入健身这行开始就可以获取到自信，从而为后期的更大发展打下良好的铺垫！一个机构是否有良好的入学前的针对性的课程指引与职业规划将成为你是否能快速的找到自我定位的一个必要条件。而市场上如此众多的培训机构中，往往是你要求学什么就给你什么，这种培训是完全不负责任的！好多的学员缴纳了费用后，最终还是选择了离开了这个朝阳行业，原因很简单，在不停的换课的过程中，迷失了方向而且丧失了自信，于是只有放弃这个行业！这个是最可悲的！
当然课程指引不能仅仅靠那些过来人的“看看”，“感觉如何如何”来评定，而应该有一套完整而客观的测试流程与测试标准！

2、严格的课程管理规定
一般的培训机构，是根据你的要求要给你上课。而且上课途中感觉不良，可以随意换课，这些都造成了我们在第一点里所说的问题产生。好的培训机构一是在选课前期会给你大量的建议和协商，为你认真分析针对你个人的发展问题，一旦选定就会严格的要求你在这个课程里持久发展，这样你才能取得一个比较良好的效果。在很多课程开始前（即使是适合你的课程），你都会因为新奇而十分专注，但是人的情绪是周期性波动的，在持续一段时候，你会发现你的注意力和你的学习能力都有下降，不过不要紧，这个时候，是需要我们更加坚持，而不是配合你让你放弃这个，再换一个。所以一个好的培训机构是需要有严格的换课机制作为外在的制约我们学的更好的一个保证的！

3、包就业机制
可以这样来说，目前的健身市场，教练大量缺乏。你只要稍微学点东西就可以获得一个相对稳定的工作（根据地域性又有所区别，健身发达城市教练较密集，因此相对工作难以获取）。所以不要相信包就业这样的口号，因为工作是很好找的，但是问题是给你安排的什么样的健身俱乐部？一些知名的健身机构都会和大型的健身连锁机构合作，成为指定的教练输出机构，这样的机制导致这样的培训机构必须更为严格，更为科学的为每位培训人员提供更好的培训服务。即使你在毕业后，无法在合作的连锁机构里去工作，起码，你的个人能力已经得到很好的提高了。而一般的健身机构所分配的健身中心里，可能有几家加盟的大型机构，但是大多数给你分配的都是私人的单个的健身机构，在那里缺乏良好科学的管理，缺乏系统的服务流程，即使你的技术再好，给你作为发展舞台的健身俱乐部很糟糕，你一样难以取得很好的发展。

4、课程体系的安排
如同我们在小学上一年级，再上二年级一样。一个课程体系如果缺乏系统的安排和整合就如同我们在乱七八糟地学习，这时的你总会发现你在辛苦了好几个月之后还是回到了原点。这里要注意以下几点：
A、 体适能教练应该作为基础学科为所有培训内容的根基，一个动态课程教练不知道什么动作是危险的，什么动作是有效的，无法用运动力学的理论来分析，如何很正成为一个优秀的教练，又靠什么来编排有效的操课动作？
B、 永远记得你是来学教练的，不是舞者！所以在课程体系安排中，有没有设计动作拆分，会员互动，课程设计等等内容是十分关键的。而且这些内容安排是肯定有一定的先后逻辑的，在咨询时一定要询问清楚！
C、 课程大的内容上应该有学习课程，自习课程和实践课程。很多培训机构只有学习课程和自习课程，这个是非常不合逻辑的！还有些干脆把自习课程都加入到学习课程中，在这样的健身培训机构根本学不到较多的东西。学习课程是教授过程，是指导我们应该如何进行；而自习课程，是自我练习的过程，熟能生巧这个道理大家都应该清楚！而实践课程是让你在真正走向市场之前已经具备了一定的实践经验。这个三个方面缺一不可！
D、 毕业考核机制。有很多机构主要推的是全能班，当然作为一个教练而言，学的东西越全面，对于你所在这行的发展越具有优势。但是大部分的健身培训机构只能这样说，却没有落实到具体的培训环节！他们所考虑的是全能班相对于单项班来说可以获取更多的收益！这样一来，你学这个又学那个，你觉得可能在短短的一到三个月的跳跃式学习里掌握全能班所有的内容吗？于是很快你毕业了，为了找工作你获得了一个证书，除非你太差或者钱没有交全，不然只要你稍微发点脾气，就可以获得一个全能教练证书！真正的全能班的学习，是不能低于7个月的，而7个月的学习对于大多健身培训机构来说，意味着更多的床铺被占用，更多的硬件资源被占用，所以一般而言时间一到，就告诉你赶紧出去吧，赶紧去挣钱。到头来，你带着一个半吊子技术开始闯荡江湖，当然，因为教练的稀缺你会得到一定的认可，但是终究你的教练发展道路是会很快到达尽头的！
当然，我这里所说的七个月一般人是耗不起这个时间的，但是可以一边上课，一边代课。而可以上课的课程，肯定是你所结业的。踏实地掌握一门技术，用来创造收益，再继续学习其他的课程。你必须要注意在你所选择的培训机构里有没有这样的制度化和流程化的保障！这样一来，你的收益会随着你结业的课程越来越多，而你所学习的技术也因为你的专注而逐步踏踏实实地增长。

E、 再学习提高机制。你不可能学完了技术后，一直用到老，适时的更新是你不断持续被市场所接受的一个保证。很多培训机构都说一次缴费，终生学习，但是我们可以看看，有多少是进行课程更新的？而更新的又是怎么样进行更新的？这里，我们得看培训机构是否拥有一个强大的技术支撑平台，是否有自己的课程研发队伍，或者有国内外某个机构的大力技术支持。说到这里我不得不提到莱美课程，莱美课程我们在网上就可以买到盘片，只要学习一期，掌握要领，后面是可以自己买碟来进行学习的，很多的国外健身机构包括国内的567GO培训都在卖盘片。如果你所选择的健身培训机构，主要是以这些在市面上可以买到的盘片为培训基础，那么可以这样来说，你学习后根本就没有这个机构给你的技术更新了！但是，我们看到很多培训机构，在培训完毕后，依旧有很多老学员回来进修，其实看看学习的内容，多半是当初囫囵吞枣没有消化的原始内容！本来一次认真踏实的学习某项就可以完成的，结果变成了几次学习！浪费了时间和精力！而因为学习的不连贯性，你将始终处于一个半吊子水平！这样就变成了一种恶性循环！~

E. 南昌矫正牙齿是莱美好还是佳美好 还是别的医院好急用 谢谢

还是正规的口腔医院比较好吧不过费用有点小贵，前前后后大概要花1万。建议你看个人情况选择。矫正都要1到2年的。

F. 莱美有哪些课程

莱美是以莱美健身运动项目为主，并集教练培训、集体健身管理、市场推广于一体的世界领先的健身体系。

莱美运动是一个总称,也叫莱美系列。它是由几种不同的课程所组成的一个总称。莱美的七大课程包括BODY JAM ，BODY COMBAT， BODY ATTACK ，BODY PUMP ，BODY STEP， BODY BALANCE ，BODY RPMRPM 。

莱美以莱美健身运动项目为主，并集教练培训、集体健身管理、市场推广于一体的世界领先的健身体系。

莱美运动项目由一批顶级教练员、舞蹈设计师、运动生理学专家组成的开发小组研究设计，提供一整套针对锻炼者生理以及心理的训练。可以改善或增强锻炼者力量、耐力、有氧运动能力和身体的协调性、柔韧性、敏捷性，并使锻炼者拥有健康的身心。具有有效、简单、有趣、安全和季度更新的特点。

(6)莱美和中国哪个好扩展阅读：

莱美的四项基本运动，每一项都紧扣音乐的配合。不要以为音乐与运动的交融司空见惯，莱美的“音响效果”不同凡响。

莱美运动项目具有有效、简单、有趣、安全和季度更新的特点。经新西兰权威机构论证和健身俱乐部大量的“人体实验”，从运动科学的各个层面保证其科学和有效。

专家开发小组每3个月对所有运动项目进行一次从音乐到技术动作上的全面更新，其持续创新能力充分保证了项目的生命力，使莱美运动项目始终处于集体健身领域的领头位置。

莱美是一项推崇“团队精神”的运动，教练与学员们面对面，一个眼神、一个细微的动作，往往会引来全场呼应。教练张琳说，教授莱美实在是一件快乐的事情，快乐就快乐在人与人之间打破隔阂后的自然交流。

反过来，这也提高了莱美的安全性与高效率。教练学员之间“心心相印”，运动损伤的可能性降到最低，相应的，莱美的科学性被发挥到极致，一位中航的教练对记者说，练莱美，半年就可以收到明显效果，这样的速度，算得惊人。

参考资料来源：网络-lesmills莱美

G. 画水粉颜料马迪和莱美哪个好（考试）

都差不多，莱美颜色不太准，比较稀，但个别色的手感好。。。。手感好。
建议考试用一些更好的颜色
偷偷告诉你我的绝搭
玛丽配美邦祈富配国美
玛丽：亮丽色调
国美：灰色系
美邦祈富：其他补色

H. 请问一下，在北京有哪些健身教练培训学校啊哪间比较好啊

海莱特聘请的专业导师，均为业内一流拥有多年从业、培训经验的优秀导师。并且将新鲜“血液”不断注入导师团队，打造永不落伍的团队阵容！
海莱特所有培训导师均是活跃在健身行业内的资深导师，将为学员们带来最为实用的“实战”经验，并将目前国际最为流行、先进的技术传授给大家.
海莱特健身教练培训机构创始人贺晓庆，AFAA美国体适能协会PC考官/助理教官，AFAA美国体适能协会北京区业务经理，国内首个获得AFAA有氧操/踏板操继续教育学分认证资格的培训导师。其他任何师资都是国内一流培训导师，这些优秀的坚持在国内各大俱乐部教学前线，擅长各种新潮课程的教学和培训。

国际认证
海莱特的基础课程都是经过AFAA（美国体适能协会）认证的，取得认证才是真正进阶的开始，因为你已经具备了正确的理论与实践基础。

美国体适能协会（AFAA） 1983年成立于美国洛杉矶，为世界上最大的体适能教学机构，在79个国家有分支，其国际认证通用于全世界，着名的大型专业俱乐部的教练都持有此证书。在国内，AFAA的证书得到了国家体育总局的支持。AFAA具备一套完备的培训及考试认证体系。AFAA的认证考试由美国健身测试委员会（NFTC）负责管理，其理论和实践认证考试由生命研究会授权。同时，AFAA是美国健身考试委员会（NBFE）的联盟组织。含金量极高！
做为全国唯一一家将培训基地开设在国家体育总局训练局的培训机构，海莱特将更加贯彻信誉第一的理念。网络视频上搜索“北京海莱特”或者“贺晓庆” ，能全面了解!
地址：国家体育总局训练局（西院）北京市崇文区天坛东路50号

I. 什么是莱美运动

莱美 LESMILLS 是引领全球潮流的成功集体健身管理体系。它起源于新西兰，风靡全球100多个国家，目前在世界各地和19500多家授权俱乐部合作，拥有130000多名莱美认证教练，每周数百万人次参与。

该体系突破了纯健身技术范畴，根据当今世界范围内人类社会化生活的特点，从运动、心理、营养、审美、表演艺术及人际关系等多方面做出综合分析，独创出以授课、评审、管理、销售与宣传为核心的连锁式健身俱乐部的经营与管理模式，并在世界范围内成为成功的典范。

莱美是以莱美健身运动项目为主，并集教练培训、集体健身管理、市场推广于一体的世界领先的健身体系。

莱美运动项目由一批顶级教练员、舞蹈设计师、运动生理学专家组成的开发小组研究设计，提供一整套针对锻炼者生理以及心理的训练。可以改善或增强锻炼者力量、耐力、有氧运动能力和身体的协调性、柔韧性、敏捷性，并使锻炼者拥有健康的身心。具有有效、简单、有趣、安全和季度更新的特点。

莱美官网

J. 想做年轻人的体育培训和健身，为什么说街舞是一个机会

现阶段还想做体育培训或者健身的人或许该看看街舞了，它是如何吸引用户的？它是如何推广的？而且长远看，街舞很可能成为未来年轻人一种更愿意选择的健身方式。

“敢不敢来一场freestyle的battle？”这是时下最火热的综艺节目《中国有嘻哈》在年轻人里头掀起的一股潮流。

然而相比这款节目主打的说唱，嘻哈文化中其他的一些内容，比如说街球、滑板以及街舞，某种程度上更符合这句口号――相比说唱，后几者更依赖身体能力和肢体表现，也更有视觉上的battle感。

这档节目的好处之一是，让部分年轻人顺道重新关注到这些嘻哈文化浓厚的运动，比如说今天我们要说的街舞。

两天后的8月7日，HHI（HIP HOP INTERNATIONAL）世界街舞锦标赛的决赛阶段将正式开始，有3名中国舞者和2个中国舞团将参加这个全球顶尖的比赛。

他们是在7月初举行的中国总决赛中胜出的选手。2002年发源于美国洛杉矶的HHI 直到去年才进入中国，HHI 中国区赛事的运营方有些体育CEO 徐越告诉懒熊体育，今年中国总决赛在新浪微博上直播点击量超过2000万，现场观赛人数超过5000人。

街舞在1980年代传入中国，最初它还叫做霹雳舞，后来随着舞种的丰富，被统称为了街舞。到今天，根据中国街舞联盟的数据，中国目前街舞相关的从业人员有30余万，3000多家的联盟成员单位，年培训人数达500万人。

这项诞生于美国街头的运动正越来越受到国内欢迎。

街舞人的生活状态

早上6点，房志刚准时起床。简单洗漱后，他来到家附近的徐汇滨江，稍作热身后开始跑步。两个小时后，他已经出现了在徐汇区的一个街舞工作室内，开始练习街舞，他将在这里度过8个小时的时间。

两年前，爱上街舞的房志刚从西安漂泊来到上海。如今，他租住在一间不到80平的三居室里，目标只有一个：为了追寻自己的街舞职业梦。

做这个决定之前，他与父亲大吵了一架，险些“断绝父子关系”。“我爸还是那种比较传统的人，他希望我毕业后能去事业单位上班。”房志刚说。

房志刚父亲的反对并不无道理。街舞这项崇尚自由的运动，想借此谋生一向被认为是华山天险，成功者寥寥无几。

“现在大部分职业舞者他们的主要收入来源于参与各种比赛-培训和演出，但他们要成家立业还需要第二份职业，光靠跳舞只有极少数舞者才能养自己。”广州体育学院街舞硕士、广东全民健身舞街舞专项委员会主任吴延年说。

但街舞依旧拥有着广大的拥趸，更多的人将其视为一项业余爱好。街舞工作室Wiik Symphony舞团团长叶正告诉懒熊体育，来他们工作室学习街舞的学员中，想今后成为职业舞者的仅占很少的一部分，更多只是为了耍酷。

Wiik Symphony街舞舞团有300多人，其中50多个核心成员“几乎天天都能看到”。“他们其中有白领，也有酒吧打工的，还有很多是学生。”叶正说。在他的街舞工作室，每天都会有4-5节的街舞课程。

Wiik Symphony街舞舞团有300多人。

江水瑶就是街舞爱好者的典型。身为上海一所高校的街舞社社长，她旗下有近一百名社员，每周会和朋友们上3次左右的街舞课。她喜欢上街舞的原因很简单，耍酷的同时还能保持好身材，还能认识很多很酷的朋友。

“我不打算以后靠街舞赚钱。”江水瑶直言，“这只是我的一项爱好。”

街舞圈内还有一个有意思的现象是，老师与学生的边界并不是很明显。“虽然我是他的老师，如果我觉得他好我会去上他的课。”叶正说。而很多街舞工作室的老师，水平并不比学生高多少，上课只是聚在一起跳舞的一种形式。与其说是上课，不如说是一次的交流。

所以，甚至很多成人街舞老师，也都不是某个工作室的全职。从各个维度上来看，在街舞圈内，业余爱好都比职业属性要重要得多。

抛开少儿街舞培训，目前街舞业内的培训课单价并不贵，大多在120元一节课左右。而在街舞爱好者中，依旧是80后90后的年轻人居多，大多生活也是自给自足，将街舞视作了一种生活方式。

叶正告诉懒熊体育，依照2016年初的数据，仅上海徐汇区一地，就有86家街舞工作室。其中较有名气的工作室都不需要销售――自有爱好者上门报名。由此可见，街舞有多火。

线下的街舞赛事和线上的宣传片

对其他培训机构而言，街舞的推广有一些可以参考的地方。两个元素在其中不可忽视：线下的赛事和线上的工作室宣传片。

线下的赛事是街舞推广的主要形式。在街舞爱好者网站嘻哈之城上的赛事页面，懒熊体育发现，仅2017年6月的街舞赛事，大大小小就有近60场。

对于大部分街舞爱好者来说，他们最期盼的，就是能够参加比赛。一方面对于想成为职业舞者的人来说，参加比赛、获得名次是他们“出师”的主要途径；另一方面，赛事更是街舞爱好者聚集社交的一个好机会。

每当有街舞赛事的时候，江水瑶都会带领她的社团朋友一起来报名参加，在她看来，获得名次是次要的，关键是享受这个过程。“参加比赛能让我们认识很酷的新朋友，而且还能看到很酷的动作。”江水瑶说。

目前，国内最负盛名的街舞赛事，当属KOD，由北京舞佳舞公司创建于2004年8月，创始人高博是国内的知名舞者，舞佳舞也是中国第一个专业街舞培训公司。

D-CLAN舞蹈工作室创始人王立俊对KOD的赛事赞不绝口。“他们几乎证明了街舞的一个年代。”王立俊说。“以前我们去北京参加KOD的海选，从早上比到下午还没好，人多的像诺曼底登陆一样。不过虽然累，但是很享受这个过程。”

除了KOD外，国内还有WOD、决战中国等多个具有一定历史和影响力的大型街舞赛事。

在今年的HHI中国总决赛前，徐越还举办了一项类似嘉年华性质的活动，街舞演出、大师公开课以及一些街舞周边商品的售卖都出现在了现场。同时他还邀请了盛力世家旗下的瑛才学院，带着诸如篮球训练课等内容进驻了嘉年华。

HHI中国总决赛赛前还进行了一场街舞嘉年华。

当然，赛事也不是街舞爱好者狂欢的唯一方式。“街舞是个很放松很自由的东西，大家穿上最炫最酷的衣服，一起来happy就好。”王立俊说。

除了赛事之外，Party也是街舞爱好者的一种线下社交形式。“一个DJ在某某酒吧放歌了，这个DJ大家都喜欢，互相联络，一个圈子的人就都去了。”叶正说。

王立俊很怀念这样的时光：“很多舞者和陌生的白领一起互动，教更多的人跳舞，那样的环境很舒服，大家都相互尊重。”不过，如今这种Party的形式，正越来越少。

而线上的工作室宣传片，被认为是街舞吸引泛大众人群的另一种主要途径。一些较成规模的工作室，会定期制作发布一些街舞视频，这也是大型街舞工作室宣传推广自己的最有效的手段。

这方面做得最好的当属韩国的1 Million舞蹈工作室。除了帅哥美女，1 Million的宣传片制作水准十分精良，这可以从Youtube上的反响看出。同时，他们也将街舞中最能吸引大众最炫酷的动作加以提炼，展现的舞蹈也就更富有震撼力。在中国，1 Million美拍的官方平台上其视频收获点赞大多近万，火的甚至超过2万。

除了1 Million之外，诸如美国的红房子、movement lifestyle的宣传片也在互联网上拥有不错的点击量。这类街舞工作室的宣传片没有商业包装的痕迹，更多还是靠舞蹈的难度技巧取胜。

1 Million出品的街舞商业包装很出色。

值得注意的是，包括1 Million在内街舞工作室的宣传片，已经成功吸引大品牌的商业植入，包括阿迪、耐克甚至可口可乐等对泛运动项目感兴趣的品牌，都曾赞助过街舞工作室的宣传片。

泛健身人群的下一个目标？

街舞让人看到一种可能性：这种推崇自由且酷炫的运动，通过有效的推广，成为年轻人更愿意选择的健身方式。

从目的上来说，街舞和狭义的健身两者之间有着不少的共通之处：都是高强度高密度的全身运动，都能起到燃烧脂肪、身体健康的作用。

其实，将街舞和健身融在一起，健身团操课巨头莱美早在18年前就有所尝试。其新西兰奥克兰的课程总监甘道夫?阿切尔将街舞元素融入到了团操课程中，推出名为BODYJAM的课程。

与其他的团操课程更注重动作的标准不同，BODYJAM重点是动作与音乐的结合。House、Hip-Hop、Drum ‘n’ Bass、Trap，各种风格的电子舞曲，都被加入到了BODYJAM的课程配乐中。

莱美早在18年前就将街舞融入了团操课程中。

莱美中国CEO姜楠告诉懒熊体育，BODYJAM课程进入中国之后就非常受欢迎。“在中国，开设BODYJAM的健身房在两年内已成长了三倍。”姜楠说，“舞蹈类健身课程通常吸引一些运动能力一般的年长女性，但莱美BODYJAM 对于年轻一代无论男女的吸引力都非常大，同时具有一定运动强度，可以达到有效健身效果。”

一个显而易见的事实是，健身是个枯燥的过程，但街舞不是。如果都是为了达到燃烧脂肪、身体健康的目的，后者有机会更受欢迎。

如果放到体育行业里来看，街舞未来的两个可能的具体方向是健身和培训。

不过健身近年的迅速兴起部分也得益于Keep、火辣健身等一系列健身互联网工具，它们降低了健身的参与成本，使得诸多健身小白能快速完成一个从0到1的过程。

但如果相同的模式用在街舞身上，成为一个街舞圈的Keep，恐怕没这么容易。

一方面是成本原因。对于健身类工具来说，一个俯卧撑可以循环播放，组成一套动作；但街舞往往由多个不同的多样化动作组成，如果进行拆分，那么录制所需要的成本也就大大增加。

更大的障碍在于表现形式。作为一个连贯的舞蹈，如果将动作进行拆分，那就丧失了街舞在表现形式上的魅力。“会非常干瘪。”叶正说，“通过这个练街舞没有乐趣。”

所以现阶段，街舞与健身的结合还大多仅停留在团操课上。

不过，也有人已开始将街舞视作健身的一种手段。叶正告诉懒熊体育，最近两年，他发现前来学HOUSE舞种的人越来越多。这一舞种的特点是全是脚步的动作，对于保持心率的要求很高，也能很有效地起到燃烧脂肪的目的。而且，这一舞种的音乐相对来说更符合现代潮流，容易被大众所接受。

而培训实际上一直是街舞工作室的主要业务。只是相比近两年兴起的体育培训机构，后者多是以青少年为目标用户，而家长愿意送孩子去培训机构的原因大部分集中在锻炼身体，为升学甚至未来留学考虑，甚至有时候是为了让培训机构能够代看一下。

而在街舞身上，多少面临着一个文化考虑，街舞所拥有的嘻哈、纹身、崇尚自由、张扬等文化因子，多少会影响中国家长的选择。

但对有自主选择权的成年人来说不一样，尤其是当新一代年轻消费群体更加寻求符合自身个性和兴趣的运动时，能满足健身需求的街舞有机会获得更多的受众。

（应受访者要求，房志刚、江水瑶为化名。）