中国人平均多久健身

A. 中国人每日平均休闲时间出炉，你达标了吗

中国人的每日平均休闲时间是2.82小时，我不但已经达标，而且超过了这个时间，原因是本人是个退休人员。

所谓休闲时间，是指工作、满足生存生理需求、家务劳动之外，用于自己可以个人支配的时间。所以，对于正常上班和讨生活的人来说，会较少一点，甚至有不少人的休闲时间非常少，一直都闲不下来休息一下，这些人是不可能达标的。

因此，我的休闲时间不但达标，还能够超标，达到3个小时以上的。

B. 新手去健身房应该怎么练

健身应该有动有静，动静结合；有刚有柔，刚柔并济；有练有养，阴阳平衡。
我们中国人普遍体质较弱，即使是肥胖之人也是体内虚寒，即使体型硕大也是“外强中干”。健身运动应以微微出汗为最佳状态，大汗淋漓则伤气血、损津液，健身前应该预热一下，抻拉一下筋，活动一下关节，健身后应该自然放松一下身体，安定一下精神。
西方欧美人健身追求外在肌肉骨骼强健，而我们中国特别是习武人讲究内在五脏强健，讲究抻筋拔节，通经活络，也就是“外炼筋骨皮，内练一口气”。
中国传统武术不仅练身，而且还练气、练心，练精气神，练得精固、气足、神旺。练得自己的精神像苍天一样强健生机勃勃，练得自己的身体像大地一样宽厚坚韧有力。

C. 中国人每日平均休闲时间出炉，我国哪些人群幸福感最高

最近网络出台了关于中国人群幸福指数的相关报告，其中统计了国内网友的日平均休闲时间，据悉每天可以拥有2~3小时休闲时间的人群的幸福感是最高的。

现在社会的节奏非常快，而每天密集又快速的新闻共享，让人们能同步收获最新的咨询，这些消息大多是可以通过智能APP来定制的，根据自身日常的需求，有些也未必与自身的工作或学习相关，只是自己感兴趣的领域而已。而有相当部分的人群，就可以通过这样的休闲时光获取自己的目标讯息，从他人角度会觉得这并不是一种放松和休闲的方式，对于自身而言，其实既增长了不熟悉领域的知识，又能让自己获取工作和学习之外的快乐。

根据相关调查，人们在工作学习之后，最喜欢用美食来犒劳自己，目的也不在于真正装进肚子有多少美食，只在乎美食的环境下与亲近的人，或者单独放肆的感觉。