如何制作越南饭

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B. 为什么越南人都很瘦，他们日常都吃什么

越南人都很瘦是因为越南是个贫穷的地方，很多人吃不饱。平时几乎没有肉吃。他们都吃些蔬菜。

肉，你自己做主意，洋葱，生姜煮些梅子肉，放凉片。如果你喜欢牛肉，你可以放牛肉和五朵花。如果你不把它们放进去就没什么了。恰恰相反，是大虾。我每次都得放。首先，它们很新鲜，其次，它们也在改变口味。第三，他们没有太多的负担吃。不管怎样，他们只是瞎子。只是有点麻烦。把虾复制到水里，挑出虾线需要一点努力。你看，被水喷过的宣纸快碎了。别担心。它不像看上去那么脆弱。强度是有保证的。当然，操作时不要用力过大。

因为常年炎热，可以抑制人们的饮食，避免高热量、蛋白质和脂肪。人体新陈代谢会比较快，所以不容易发胖

C. 越南包饭的正宗做法，越南包饭怎样做才好吃的做法步骤

越南包饭正宗做法/图解/步骤：
1. 菠萝切条，拿盐水浸泡。虾仁里放入盐，糖，鸡精，蚝油，味极鲜，料酒，搅拌均匀腌制。
2. 胡萝卜，黄瓜切丝。
3. 锅内倒油烧热，倒入虾仁翻炒。
4. 炒完虾仁的汤汁，不要到，放入胡萝卜翻炒。（胡萝卜经油炒后才能释放胡萝卜素，被人体吸收）不过爱吃生胡萝卜的朋友可以忽略这一步。
5. 金针菇烫熟，所有食材准备好，就可以开始包了。
6. 米皮放入温水里浸泡5～10秒，铺在盘子里，一次放上虾仁，胡萝卜，黄瓜，菠萝，金针菇，卷好，就好了。
7. 越南包饭就做好了，配上自己喜欢的蘸酱就可以品尝美味了。