越南老人每天吃什么

A. 越南旅游注意事项,详细一点特别是南越南旅游

1. 药品

   出门在外，可能会因水土不服及天气而令身体感到不适，故应带备一些惯用的药物，如驱风油、退烧药物、止疼丸、药水胶布等以备及时之需。若阁下需长时间服用某类药物，如高血压、心脏病、胃药或糖尿病患者等，必须带齐足够的药物及医生之处方，以防万一。境外药房买药一般需凭医生处方，且医疗费昂贵。

   

2. 风俗禁忌

   如同大多数东南亚国家一样，越南对着装和个人卫生相当重视。请谨慎着装，并在海滩上保持适度的海滩服装。行走在城市中如果只穿着背心和游泳短裤，尤其是妇女，会被认为是无礼的举止，并会受到鄙视。裸游在越南的海滩也是不能接受的；越南人是一个相当敏感的族群，牵手，触摸和友好的拍拍是表示礼貌和友好的常见方法。男子通常握手，而妇女则不能。

3. 语言

   越南官方语言为越南语，粤语在越南北方及南方的唐人街可通用，英语在越南普及得很不错，上了年纪的一些人法语也说得相当不错。宾馆酒店服务生会讲少许中文。

4. 通讯

   中国GSM手机开通国际漫游的在越南可以使用，也可以购买越南当地全国通用的GSM卡。当地GMS卡在越南接听任何电话都是免费的，拨打越南国内手机或者固定电话都是每六秒1角1分，直接打回国要每分钟8元人民币，短信每条1.1元人民币，但充值话费可以低至2折购买到。当地街头电话打回国内要每分钟4元人民币左右，加拨171或者178可略微便宜些。越南的邮资相对便宜，只要11400越南盾就可以把明信片寄回国内任何地方了。
   

B. 越南人一般早餐吃什么

说到越南的早餐，我真是太有发言权了。我在捷克工作的时候，有一大帮越南同事，有好多次，我都是被他们带到了正宗的越南餐厅吃早餐。对越南早餐真是深恶痛绝啊......

而传统的越南早餐，一般不会超出以下的一些食物：

1. Pho(也就是粉)

米粉也被称为越南 美食 的象征。成千上万的河粉店提供数千款的味道，这就是为什么一些河粉店是远远超过其余知名的。

一碗米饭中使用的米粉是由一种名为“高特”的特殊类型的米饭制成的，这种高特米粉因其香味而闻名。

2.米恩(说白了，还是粉)

米恩是圆形的粉，不是用面粉制成的，而是用海藻和木薯粉制成。由于这一点，米恩是一个低热量的食物，以及饮食方面的素食者。

烹制这种特殊米恩的汤是由鳗鱼骨头和姜饼制成的;然后再加入切成片的鳗鱼。新鲜未煮过的蔬菜建议和米恩罗恩一起吃，以消除它的腥味。

3. 糯米饭：

越南比较出名的是他们的彩虹糯米饭，使用很多食材和糯米一起炒的。包括了玉米粒、薯仔、胡萝卜、黄瓜、香菇，豆角，红辣椒，葱花，蒜末等等。

4. Banh Mi（越南面包）

18世纪末期，Banh Mi在越南殖民时期的法国起源于法国。从那以后，法国的饮食习惯影响了越南的饮食，包括早餐面包。鹅肝酱应该是最好的搭配。渐渐地，越南面包创新出了更多的搭配，包括未煮熟的蔬菜，虾，香肠，猪肝膏，番茄酱或辣椒。

5. 米粉蒸卷

越南美味的食物，又一个由米粉制成的特色：米粉蒸卷。

先是用精选大米浸泡后磨或打成米浆，后加入适量米糊搅匀，再通过热锅蒸煮成薄薄的一块块园形粉片，接着用抹上花生油的专用竹刀快捷地从热蒸茏布上捞出来，并趁热在粉片中加入诸如或木耳或芹菜或韭菜拌碎猪肉等各种炒熟的可口菜谱，最后人工把放了熟菜的粉片卷成粉筒，吃时在粉碗中加入调有适当米醋、食油、酱类等配料。

总之，不光是早餐，越南的 美食 基本上离不开一个字：粉！

其实越南跟中国的早餐有些相似的，也有些很不一样的。

相似的地方是，他们很多时候也吃粉。 越南的粉也有很多种，例如河粉、米粉、以及类似于中国的肠粉这样的粉，具体叫什么名字就不知道了。

河粉应该是最普遍的，尤其是在靠近中国的城市，例如河内，街上随随便便都能找到河粉店，最常见的是牛肉河粉和鸡肉河粉，加一些罗勒叶等香菜，再挤点小青柑汁进去，就是一碗非常地道的越南河粉了，早餐吃最合适，午饭晚饭的话就没那么顶饿了。

然后还有就是细粉，类似于中国的米粉，他们这边早餐吃的也挺多的，有做成汤粉的，还有蘸着酸汁吃的，再配些算木瓜、青菜、香菜等，又是一种早餐粉。

还有一种是像中国的肠粉，但是会比肠粉更薄些，薄薄的一层加点梅干菜在里面，再配上肉燥，也是蘸着他们那边的酸汁吃的，酸酸脆脆还不错。这种粉一大早上就有阿姨挑着担子在路边卖，喜欢吃的人还挺多的。

另外还有类似于方便面的那种粉，反正越南的早餐，粉类是主要的种类，在早餐中绝对是占主导地位的，感觉跟我们国家很多地方早上爱吃粉啊面啊的差不多。

然后说到不一样的地方，是越南这边有一种比较有特色的面包。 越南这种面包长得像法棍，但是比常规的法棍要短一点，早上在越南，很多人都是一袋一袋买的，现场即买即吃的也有，老板会帮你把面包切开，然后里面放一些肉末蔬菜汤汁等食材，直接吃就可以。

除此之外，越南的早餐也有普通的面包、包子等，跟中国的面包包子没什么差别，也有一些比较西式的早餐，例如咖啡配薄饼这种。

总的来说，越南的早餐还是比较多元化的，可以选的种类也比较多，可满足不同人的不同口味。

越南的饮食是我去过的国家之中和中国最为接近的，无论是制作方法和口感上都非常符合中国的口味，越南的主要食物之一就是粉，当然也是早餐最好的选择。去了越南十多天，不得不说有一半时间都是在吃粉。还有一种就是法棍，越南被法国殖民过，所以有了吃法棍的习惯，在大街小巷都可以看到，当然也有其他面包。早餐主要就是粉，面，饭和面包。

越南粉

越南粉的口味都比较清淡，需要调料就自己加，以牛肉，鸡肉，鱼肉为主要的选择，会有圆粉，扁粉，但是口感上没有国内的那么q弹，会比较面一点，搭配一点肉，会有一大盘生的蔬菜，喜欢就可以自己放下去。一份小碗一般在12元左右，在街边每天都会看到越南人大盘小盘的吃粉。

法棍

越南吃法棍也是用了心思，在硬梆梆的法棍里加上肉类和蔬菜，变成了热狗的味道，当然会很难咬，一个10元左右，可以自己加料。

越南的早餐还可以吃面，饭，以及小贩的一些小吃，比如春卷，越南粽子，糯米饭，油田，粥，甚至包子，整体来说跟中国的饮食非常接近。

越南普通人的早餐：西式和越式，法棍加米粉，清淡简单

法棍

越南曾经是法国殖民地，从1885年到1955年，被殖民时期长达70年之久。

长期被殖民的地方，其文化生活或多或少都会受到殖民者生活习俗的影响，久而久之，在饮食上面，逐渐与殖民国家饮食融合一体。

其中，在越南饮食文化中，殖民留下的最明显痕迹，是从对法棍和咖啡的接纳，到现如今法棍和咖啡已经是越南人饮食中不可缺少的部分。

越南人家里的早餐很简单，不是法棍就是米粉，再喝一杯咖啡和茶。

在家里吃法棍，就是简单的西式吃法，面包上抹上奶油，果酱，再来点水果，一杯咖啡，或一杯茶；或单纯吃一碗米粉，喝杯咖啡就去上班。

旋转烤肉面包

旋转烤肉面包，是法棍在越南街头吃法之一，大街小巷随处都可见到卖法棍的商贩。

很多街头面包摊位，把面包放烤箱里微微烤一下，切开，放几片香喷喷的旋转烤肉，蔬菜，挤入喜欢的酱料，那个味道，比土耳其的旋转烤肉还好吃。

越式米粉（PHO ）

越南最提神的早点，在我看来不是那杯越南咖啡，而是越南米粉。

在越南街头，如果你想吃碗米粉，要么在街头摊位吃，要么就找门口写着PHO的餐厅，因为它实在太大众化，可以说随处可见。

每天早餐，无论是在家，或到外面，路边摊大都是米粉，有牛肉和鸡肉米粉，一碗没有油水的米粉，加入香菜豆芽，小米辣，挤入柠檬，很开胃。

在我接触的越南人中，一般很少吃猪肉，都是牛肉和鸡肉，而且一定是把油滤掉，所以看上去都是清汤寡水，我想这也就是越南人普遍偏瘦的原因之一吧。

越南人中有个民间玩笑，说老婆是“米饭”，每天都要吃，缺一不可，女朋友是“米粉”，加入小米辣和柠檬，酸酸辣辣，爽口，但是天天吃，肠胃受不了。

总之，越南人的早餐，无论是西式还是越式，都比较简单清淡。

在越南住过半个月，他们当地的口味都很清淡，见过的最多的就是汤粉，道边卖法棍做的热狗，可以选菜，一般都是青菜。我吃过一回用猪肉做的法棍热狗，卖这种热狗的非常少。大块熟猪肉放在盆里，用刀切出老厚一片，当时吃的老过瘾了过后拉肚子，然后在没买过。还有大白包子，是真白呀，陷是什么的记不清了，只记得有蛋黄，都很清淡。还吃过盒饭还带一小碗清汤，好像是在晚上吃的。

应该是汤 面 粉 之类的！！

美食 | 推荐越南胡志明一家日日夜夜都在排队的 美食 店

这家小小的街边店出了一道火遍全球的法棍三明治，小店门口经常排着长长的队伍，不管老外还是当地人，此刻都融在一条队伍里，连长期身居海外的越南人也对这家店出品的法棍三明治赞不绝口。

这家店的法棍三明治被称为梦中三明治，法棍面包店内现烤，三明治内馅料特别足，一半是蔬菜，一半是肉和火腿，再涂上蛋黄酱，让法棍吃起来没那么干。

法棍三明治在越南当地人的食谱里，一般作为早餐或者日常零食小吃，一般不会作为正餐食用，因为太干了。

法棍原是法国的地道食物，在18世纪中期随着法国殖民者的到来，这道食物开始在越南食谱里扩散。越南人根据本国人的饮食习惯，又把法棍改良成带着蔬菜肉类的三明治，更是美味可口。

到了19世纪，越南再次发生战争，部分越南人移民出国，顺道也将越南的法棍三明治带到了全世界，其中最受欢迎的就有美国。

店名：banh mi huynh hoa，位于越南小巴黎胡志明市内，每天2点半开始营业至晚上11点，每一份价格在12元人民币左右，即4万越南盾。

每个国家都可以吃很多喜欢这些美味佳肴,也被无数人爱着外面,但有些地方吃早餐甚至中国菜很难吞下,过去常说,北方食物很重的味道,现在和越南早餐相比,说,鸡蛋没有食欲。

越南鸡蛋都是自己养的。它们一定很好吃。但是越南人喜欢用这种方法做鸡蛋，这种方法不太流行。尤其是在这些容器里，很难吃。这是越南最简单的煮鸡蛋的方法，也是最有趣的蒸鸡蛋。我无法想象它的味道。

这些容器在中国只能说是孩子们玩的玩具，但它们已经成为越南食品。可以清楚地看到，三个鸡蛋就装一个，一些蛋黄多一点的鸭蛋会更受欢迎。你吃过这样的 美食 吗?许多人不敢尝试。

随着越来越多的人喜欢吃这种蒸蛋，大多数人会喜欢吃这种食物。事实上，遇到这种食物也会让每个人觉得里面有很多好吃的地方，这已经成为越南人民的早餐。北方人一定很熟悉它，而且几乎和皮蛋一样的外观。

蒸的时候，我们还需要把这些美味佳肴铺上绿叶来掩盖鸡蛋的味道。事实上，如果你不把鸡蛋煮熟，很难去除鱼腥味。有些人喜欢吃这种味道的鸡蛋。看看，给你100元。你敢吃吗?有多少人想要挑战。

吃包子、卷粉、煎饼、还有“谭黄氏”螺蛳粉。

河粉粉也被称为越南 美食 的象征。成千上万的河粉店提供数千款的味道，这就是为什么一些河粉店是远远超过其余知名的 美食 。

吃河粉应该是最普遍的，尤其是在靠近中国的城市，例如河内，街上随随便便都能找到河粉店，最常见的是牛肉河粉和鸡肉河粉，加一些罗勒叶等香菜，再挤点小青柑汁进去，就是一碗非常地道的越南河粉了，早餐吃最合适，午饭晚饭的话就没那么顶饿了

我是吉林万通礼仪老师，有任何问题都可以来问我，

C. 在越南胡志明市生活是一种什么样的体验

路边咖啡店
每天早上能喝上一杯香浓的咖啡就可以清醒精神，就可以充满了一天的能量。如果还有一张新报纸阅读，生活就这么足够美满。

早上如果有时间去越南城市各路散步，你就会发现，道路的两边满了人在喝咖啡。许多外国人觉得莫名其妙，不懂为什么越南人有这个习惯。

在越南想喝咖啡不一定要去咖啡店。路边的流动咖啡车是越南喝咖啡的特色方式。

路边的咖啡店没有漂亮的空间设计，以周边的风景为空间。你看到的不是包围你的四片墙，而是各种各样、不断变化的情境。路边的咖啡店没有播放精选的音乐，只有路上的各种各样声音，是生活真正的声音。路边的咖啡店没有漂亮和舒服的桌椅，只有摆在路边的几张旧破桌子，几个椅子，一个普素能移动的车子。 路边的咖啡店没有穿店服，没有长得漂亮、或帅气的服务员。服务员一般都是老板，老板一般是女性的。

那么路边的咖啡店有什么能吸引那么多客户？

路边的咖啡味道与众不同，它的苦味会让饮者一喝就迷上。爱甜味的人就加上一点炼乳或者棉纱糖，爱喝冰的就加上冰块。另外，路边咖啡的价格比咖啡店的便宜得多。适合大多数人民劳动。这也是能吸引顾客的理由。饮者不分年龄，不分福穷，喜欢就坐在路边看路上的车子跑来跑去，看张报纸，喝杯香浓的咖啡。生活就这么简单、无忧。

如果你想体验一种新颖独特的喝咖啡方式，越南的路边咖啡店就是你的选择。

越南胡志明市整个越南经济最活跃、思想开放的大城市，全越南做多的人口城市，全国美女聚集的城市，酒醉灯谜的城市，生活成本不低的城市。

越南胡志明有点类似与中国的深圳，开放、包容性很强，也是世界各地的游客的集散地，在这里你可以走街串巷，游览无尽的着名 旅游 景区，在街道喝喝咖啡，点个香烟，懒散的看着整条街的摩托车来往不绝，欣赏美女飘逸的车技从您面前头也不回的梭过。在这里你可以探访华人区，了解华人习俗、饮食各方面的情况。总之在越南胡志明生活的体验不同于国内的城市，因为这里有太多的不同，太多的机缘巧合。

最明显的一点就是不用去考虑准备四季的衣服，买东西很方便，小卖部随处可见。

我的感觉胡志明市类似国内二线城市，然后景点附近骗子很多，背包住宿也算是越南最贵的，汇率相对越北也比较不合算。不要坐人力车！不要坐人力车！不要坐人力车！重要的事情说三遍！

很淡定质朴的一个城市，环境美，有许多大树，河湖清澈。摩托车有些“疯狂”，商家对游客和当地人收费标准不一样。假货老较多。农村进城经商的很诚实坦率，如挑担子卖水果等，非常好。总体感受良好。

脏乱差，随地小便，但人多繁华

不妨可以体验一下

你去试试就完了

越南人生活节奏慢，胡志明又是越南第一大城市，在胡志明生活的感觉就是 时尚 休闲。一年四季不用穿外套，可以节省很多衣服钱。女生永远别想穿长靴子 ……

为越南最大的城市，也是越南的五个中央直辖市之一，也是前越南共和国（南越）的首都。是越南南方经济，文化、 科技 、 旅游 和国际贸易的中心。原名西贡，胡志明市法国殖民统治时期为南圻首府。 社会 经济发展受西方影响，商业发达，曾有“东方巴黎”之称。

在胡志明市，吃的东西很便宜，因此吃什么比去哪里更是一种挑战。

D. 三月份适合吃什么水果

问题一：过年后2月至3月份应吃哪些时令水果 二月份应季水果
甘蔗
甘蔗是能清、能润，甘凉滋养的食疗佳品，甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗中含有的水分比较多（84%左右），甘蔗中含有丰富的蔗糖、葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收。多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其 中铁的含量特别多，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
食疗作用：主治口干舌燥，津液不足，小便不利，大便燥结，消化不良，反胃呕吐，呃逆，高热烦渴等。
温馨提示：脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用甘蔗。
木瓜
木瓜素有“百益果王”之称。木瓜不但味道又香又甜，而且还有保健、美容的功效。在番木瓜里，包含各种酶元素，维生素（维他命）及矿物质，而最丰富的维生素是维生素A、复合维生素B、维生素C及维生素E。
食疗作用：主治肌肤麻木，关节肿痛，脚气，霍乱大吐，转筋悄止。
温馨提示：孕妇、过敏体质人士不宜吃木瓜。
樱桃
在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀：每百克樱桃中含铁量多
樱桃达59毫克，居于水果首位；维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。此外，樱桃中还含有维生素A、B、C及钙、磷等矿物元素。
食疗作用：抗贫血，防治麻疹，祛风胜湿，收涩止痛，养颜驻容，治疗咽喉炎，缓解肌肉酸痛，预防视力下降。
温馨提示：热性病及虚热咳嗽、便秘者忌食，肾功能不全、少尿者慎食。
番茄
番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。番茄中就含有丰富的抗氧化剂。 而抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏，具有明显的美容抗皱的效果。
三月应季水果
1、草莓
草莓是常见的一种水果，被营养学家美誉为“春天第一果”，是春季养生的佳品。草莓历来都被认为其可以补血、益气、健脾、润肺的功效，老少皆宜，尤其对于体虚者，草莓更是滋补的水果之一。此外草莓中含有的铁元素、葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸等可以有效地辅助治疗春季易发的嗓子疼、肺热咳嗽、长火疖子等疾病。
并非越大的草莓越好吃，大草莓味道相对会淡一点。因此，比鹌鹑蛋大一点、色泽红润的草莓口感较好。此外，草莓含水量高、表皮薄，易受到机械性伤害或微生物侵入而腐烂变质，建议现买现吃。
2、小芒果
芒果富含维生素B6,它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并改善记忆。芒果含有大量强效抗氧化剂，有助清洁肝脏中的毒素。芒果中的膳食纤维和果胶含量高，它们有助于降低血清中的胆固醇水平。
肠胃功能不好的老人、孩子以及气虚、脾虚的人要少吃芒果。有一些人吃了芒果后，会全身起红斑，出现呕吐、腹泻等过敏现象，所以最好将芒果肉切成小块直接食用。吃完芒果后，还要漱口、洗脸，以免果汁残留。
3、橙子
橙子是公认的一种“疗疾佳果”，它外观上看颜色鲜艳，吃起来皮薄多汁，酸甜可口，营养丰富。正常人饭后食橙子或饮橙汁，还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中还有含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。
吃橙子先后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸引。人们在吃完橙子之后应该要及时的进行刷牙漱口，一面橙子会给口腔以及牙齿带来危害。
4、菠萝
春季的菠萝，因为浓郁的香味和水润的口感是很多人喜欢的......>>

问题二：3月吃什么应季水果 菠萝、香蕉、芒果、荸荠，多吃当季水果
1月：猕猴桃；2月：甘蔗；3月：菠萝；4月：山竹；5月：草莓；6月：樱桃；7月：桃子；8月：西瓜；9月：葡萄；10月：梨；11月：苹果；12月：橘子。

问题三：陕西三月吃什么水果 三月：菠萝 三月最适合吃的水果是菠萝，菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益；菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。 三月份吃菠萝的注意事项：菠萝可不是人人都能吃的，有过敏体质者应慎重食用；过去吃菠萝有过敏史者，则应禁止食用。 小贴士：切片泡入淡盐水中，放冰柜里冰后食用，会更香甜好吃。 草莓，天然瘦腰的。樱桃，富含维生素，抽烟的人要多吃樱桃。菠萝，春天也常见的，减肥的人也可以多吃些菠萝。

问题四：东北3月份左右吃什么水果最好？ 三月春天有一供以上的时间，中医认为，春季肝，肝气旺伤脾。因此，春季饮食要注意多吃甜，少食酸以养脾。多吃时令水果，如香蕉，芒果，荸荠等

问题五：1-12月份适合吃什么水果 一月：柿子、猕猴桃
二月：甘蔗
三月：菠萝
四月：芒果、山竹
五月：草莓、荔枝
六月：樱桃
七月：桃子、李子
八月：西瓜
九月：葡萄
十月：梨子
十一月：苹果
十二月：桔子

问题六：3月份越南吃什么水果 这个季节水果应该是吃草莓和木瓜

问题七：九月份吃什么水果最好 九月份已进入秋季，气候干燥，应多吃水果蔬菜，既保健又美容。
梨：梨又被称作快果、 *** ,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
大枣：新鲜的大枣中含有丰富的维生素,尤其是大量的维生素C,能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外,大枣味甘性温,还是补中益气,养血安神的佳品哦!不过枣皮不易消化,最好不要食用。
苹果：苹果苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!
柿子：柿子柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好饭后食用,尽量少食柿皮。
石榴：石榴石榴本是西域特产,自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温,能够有效的抗氧化,减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老,而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。
板栗：板栗板栗,性味甘温,入脾、胃、肾三经,可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪弗、维生素及矿物质,可抵御骨质疏松,高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择!
猕猴桃猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱,其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸,味甘寒,还具有生津润燥,解热除烦的功效,也是秋季水果的及佳之选!
橄榄：橄榄天堂之果,这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质,新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平,可以清热解毒、消积化痰,滋润肺喉,尤为适合秋冬食用。
柚子：柚子是一种典型的南方水果,酸甜中带有略微的苦涩,汁水丰富,含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量,并有助钙、铁的吸收,而且能够和胃化滞,生津解渴。
山楂：山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素,能够有效的阻止自由基的生成,增强身体免疫力。山楂甘酸微温,是开胃消食,增强消化功能的良药。

问题八：三月下旬去泰国吃什么水果 我刚从泰国回来不久，三月下旬也不算最热但是泰国这地方一年四季都挺热的......防晒霜带spf 50的吧，脸部推荐lane的柔皙清透，质地清爽而且防晒很好用。身体的话看你去不去海边了，去的话最好也带上50的吧，牌子什么的就不一定了，肯定是会晒黑的，我现在身上还肤色不均呢......
饮食：那边冷、辛辣的食物较多自己先带好水土不服的腰或胃药；
娱乐：不知道是跟团还是自由行呢？只去一个地方还是全国都去呢？我是建议要去海边玩，我很喜欢布吉岛，去度过几次假，个人认为比马尔代夫好。布吉岛有看有玩有吃，马尔代夫就是在浅海上吃、睡、散步......有时间的话晚上11点左右去芭东可以玩通宵，有酒吧、夜市（小吃很正）、泰拳比赛、人妖表演，各国的人都有，气氛相当热闹。清迈之类的去看看名胜古迹之类的，玩的东西不算很多，但风土人情还是挺有意思的。另外，女生的话，去海边千万别穿连身泳衣，会被强烈鄙视的，人家连奶奶级人物都是比基尼上阵呢。
其他：记得遵守当地风俗尤其是禁忌，泰国巫术迷信啥的还是很流行的。泰国人大多挺友好的，可以大方交流一下，会告诉你很多值得尝试的东西。

E. 大象平时吃什么水果

1. 大象偏爱的水果包括香蕉、桃子和西瓜。
2. 它们的饮食多样，主要以山区的草、草根、树芽、灌木、树皮、水果和蔬菜为食。
3. 每天，大象需要饮用30到50加仑的水以维持体能。
4. 雄性和雌性非洲象都长有长牙，它们用这些长牙来寻找食物和水，并将树皮从树干上撕扯下来。
5. 大象的长鼻子发挥着胳膊和手指的作用，能够摄取水源和食物，并送入嘴中。
6. 它们的嗅觉和听觉都非常敏锐，能够感知周围的环境。
7. 研究表明，大象通过使用次声波进行远距离的交流。
8. 象是群居动物，通常以家族为单位生活，由一头成年雌象担任群体的首领。
9. 群体的日常活动，包括活动时间、行进路线、觅食地点和栖息地，都由首领决定。
10. 成年雄象主要负责保卫家庭的安全，不参与群体的日常决策。
11. 在某些情况下，几个象群会聚集在一起，形成拥有上百只大象的大型社群。
12. 大象广泛分布在非洲撒哈拉沙漠以南、南亚、东南亚以及中国南部边境的热带和亚热带地区。
13. 印度、泰国、柬埔寨、越南等国家是大象的主要产地。