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Ⅱ 我想练古印度瑜伽功!那位高人能指导一下
首先，瑜伽不知是体式。“摆姿势”只是你看到书上的照片而已。瑜伽体式是动态的，配合不同的呼吸方法达到不同的效果。
古老的瑜珈功，目前有很多种。哈他瑜伽，最基础也是最基本的练习方法。有了哈他瑜伽的基础，练习古老的阿斯汤伽瑜伽，最高效最挑战的习练方式之一。昆达里尼瑜伽，七轮的开发，帮助提升内在潜能的开发。
呼吸法，是练习瑜伽的根本。
最后，无论是瑜伽、太极，就像中医的原理是一样的。没有时间的积累，只能是拔苗助长。祝每日习练愉快！