① 印度酸奶怎么做
印度酸奶就是印度奶昔(indian lassi)
奶昔的做法是:
原料：酸奶3杯，矿泉水3/4杯，砂糖8-10勺，奶油4勺
做法：将所有的原料用搅拌机搅拌均匀，冷藏后即可
再附上香蕉奶昔和葡萄奶昔的做法~
香蕉奶昔
原料：香蕉4根，牛奶250ml，蜂蜜一小杯，柠檬汁几滴
做法:将所有的原料用搅拌机搅拌均匀，冷藏后即可；或者加入冰块搅拌，即可食用
葡萄奶昔
原料:一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，几块冰。
做法：先将冰块放入搅拌机打碎，将葡萄洗净、去皮，和酸奶一起放入搅拌机充分搅拌。
虽然不知道印度奶昔有和传统奶昔有什么区别,但大体上是一样的,之所以浓稠就是因为它是由酸奶和其它各种配料混合成的,如水果,奶油等
② 代餐奶昔一般怎么吃
代餐奶昔怎么吃?代餐奶昔一般可以选择直接用水或者牛奶冲调食用，也可以和蔬菜水果共同拌沙拉食用。代餐奶昔在减脂期间代替主食，能够减少精细碳水化合物的摄入，同时增强饱腹感，有效减少其它食物的摄入。
1、代餐奶昔怎么吃
代餐奶昔的吃法有两种，一种是用温水、牛奶或者蛋白粉冲调后食用。另一种方式是新鲜的蔬菜、水果切块后，再加入代餐奶昔以及酸奶制作成水果蔬菜沙拉食用。代餐奶昔具体的吃法可以根据个人喜好来决定。
2、代餐奶昔正确吃法
代餐奶昔必须只能代替主食，或者偶尔一两次代替正餐，不能完全代替饮食。在减重期间，食用代餐奶昔时，也必须严格控制其它食物的摄入量。并且在食用代餐奶昔时必须大量喝水。如果长时间用代餐奶昔代替正常饮食，就可能会出现营养不良、肤色蜡黄等症状。
3、代餐奶昔什么时候喝效果好
代餐奶昔一般是建议代替晚餐。晚上饮用代餐奶昔能够有效减少食物的热量摄入，减轻肠胃负担，有助于减少脂肪的堆积。并且代餐奶昔含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，减少肠道内食物残渣的堆积，对缓解和预防便秘有一定的作用。