印度舞蹈扭腰怎么扭

❶ 如何学会印度舞让粗腰扭成细腰

提踵立脚趾。印度舞脚的动作，会让你有美丽的小腿和脚踝。舞蹈过程中，肩膀经常要保持端平的姿势，转头的动作也会帮助保养你的颈椎。跳印度舞时，背部一定要保持挺直。这就解释了为什么印度美人拥有全世界最性感的背。

❷ 印度舞要怎么才能跳好

舞是用肢体来表达一种情感的.要学舞先要理解所学的舞产生的背景.舞者是用舞来表达什么.那就好学了

❸ 印度舞里的脖子怎么扭的

动脖子就是印度舞和新疆舞中的移颈。 听着音乐练习，对着镜子练习，必须坚持每天都练习。
首先放松脖子：做头部运动，低仰，左右，转圈，平移，前后伸缩脖子，找一找扭脖子的感觉。
动脖子时，下巴收回，双肩下垂，关键是寻找脖颈的意识，用后脑勺的感觉带,有时能听到骨头动的声音。
动脖子时候，眼神很重要，要挑眉脚和挑眼角，眼珠子往摆动那个方向很销魂地看一眼，然后下巴努力的凑过去，脖子也就机械运动了。
动脖子方法:侧面靠墙让身体的一个侧面完全与墙相贴(脚腿,胳膊,肩),努力让自己的脸向墙面,每次坚持20秒反复10次,换边两边都练完后双手扶肩对着镜子试着动动.
可以靠紧墙角，或者自己双手交叉扶肩，或者让别人帮忙压住双肩，或者最快最有效的是睡在(或靠在)椅子上，刚好整个身子都固定在椅背上，只留着头在外面，两只手放在椅子的扶手上。
这些目的都是为了不让肩膀有移动，然后就是注意头不要摆动，最后也是最主要的一步，头颈用力往左或者右慢慢移动，由慢到快。概括地说就是头和肩膀不动，脖子用力左右移动。

❹ 怎样练印度舞扭脖子那个动作快点

可以确定好扭动的幅度后，进行反复的扭脖子练习，动作就能变快，以下是具体步骤：

所需工具：无。

1、首先下巴要微微收起。

❺ 扭腰的正确资式

1
双脚按等同双肩距离站立，身体略微前倾；双脚脚趾紧紧向下抓住地面；
2
双手用力撑开，掌心朝内护住丹田处（肚脐下方），两只手拇指、食指形成的空白正好在丹田处形成一个空空的方形，双肘自然弯曲至90度左右，与双手在用力时形成固定位置；
3
以脊椎为轴心，两胯带动整个臀部向左做圆形扭动，经身体左侧、后方，最后从右方返回，使整个肚皮和胯部正好转完一个180度的圈，以此动作连续做20下，即转20圈；转圈时双肘和双手都在原位置固定不动，就像新疆舞里脑袋移动而双手不动的动作；
4
向左方的转圈扭动做完20个之后，在以同样的姿势向反方向转动胯部20次；做完后再向左方转动20次，如此反复变化方向转动；
5
在整个练功过程中，口须微张，与鼻孔一同呼吸，不可紧闭；

❻ 跳舞的时候 怎么扭腰和甩臀啊···还有那个扩胸的那个什么动作的,怎么做啊

跟着音乐节奏大方甩出来， 不要害羞！ 你行的。

❼ AU里的动作（敲敲，转身扭屁股，印度舞蹈）的命令语是什么

扭啊扭-扭一扭
还比如拍手舞步-拍拍手

跑步-快跑

甜蜜舞步-甜心

跳跃运动第1节-跳1

跳跃运动第2节-跳2

跳跃运动第3节-跳3

跳跃运动第4节-跳4

锉冰舞-大红豆

不爽-努力

瞅瞅-俺瞅瞅

打哈欠-啊呜

肚皮舞-贴肚舞

俯卧撑-我撑

鼓掌-棒棒

哈哈-哈哈哈

害羞-羞羞

鞠躬-弯腰

你不行-切

扭屁股-扭PP

摔倒-滑倒

踢死你-踢你

兔子跳-我跳

我哭-哭哭哭

下跪-饶了我

心-心心

一边去-去去

再见-白白

怎么啦-咋啦

转圈-吼吼肚子疼-肚子痛

❽ 舞蹈中如何扭腰

这个不知道怎么解释了。
双脚分开跟肩同宽，双手扶胯，然后肩和胯尽量保持在原位不动，上半身中段腰以上肩一下的部分往前展，往后凸。
往旁边的时候是上半身平的往旁边移动，尽量最大限度的，这个时候肩是平行地面，有上半身腰部带着平行移动，过程当中肩膀不要拱起，尽量不要动，让身体带动，两边都一样的。

上面前旁后先都单一的联系，等单一练习的差不多的时候，就是单一动作时能看得出腰主动带上半身，就可以练习连起来，顺序就是前旁后旁，每个点都做到位，划一个圈，多练习，腰就能编的比较灵活了，而且还能瘦腰。

对于胯部的练习也差不多，同上姿势，但膝盖稍弯曲蹲，然后单一练习胯部分往前顶，注意腰以上部分不动，然后练习往后往上翘，接着再练习往两旁除胯，这个时候要特别注意腰以上部分是不能动的。等单一练习万就可以前旁后旁的顺序划圈了。

坚持下去，你就可以在舞蹈中发现自己扭胯可以达到使臀部与腰分离的视觉。

我是一位舞蹈教师，希望我的回答能给你帮助。因为这个要实践并且最好有老师教导才能注意到各个细节，不过希望你能通过自己的揣摩早日学成功：）

❾ 印度舞蹈里的抖胯有什么技巧

首先,要分清楚抖的节奏,节奏有匀速的和重拍在左\右的;其次,看脚下.如果是双脚并在一起,对刚开始的练习会有些难度(抖多了会有点不协调),你不如先将一条腿分离至前,脚尖接触地面,加以多次反复练习,方可成正果.多数印度舞动跨的节奏重拍都在外~~这是我的个人经验!!