導航:首頁 > 印尼資訊 > 印尼小孩為什麼喜歡吃生菜

印尼小孩為什麼喜歡吃生菜

發布時間:2024-05-15 20:54:57

『壹』 生菜含有什麼營養成分

生菜,又叫鵝仔菜、萵仔菜,是葉用萵苣的俗稱,屬菊科萵苣屬。生菜喜冷涼環境,既不耐寒,又不耐熱,它根系發達,葉面有臘質,耐旱力很強,但種在肥沃土地里產量會更高。常見的生菜按照顏色或形狀的不同可以分為綠生菜、紫生菜,散葉生菜、結球生菜等。
生菜的營養價值
營養功效:
生菜含有豐富的營養成分,其纖維素和維生素C含量比白菜還多,具有防止牙齦出血以及維生素C缺乏等功效。此外,生菜還富含蛋白質、碳水化合物以及胡蘿卜素、抗氧化物,膳食纖維素和微量元素鎂、磷、鈣及少量的鐵、銅、鋅等。不僅如此,生菜所含的水分更是高達95%,故生菜生食起來清脆爽口,特別鮮嫩。
生菜性質甘涼,因其莖葉中含有萵苣素,所以味道微苦,具有清熱提神、降低膽固醇等功效。生菜中還含有甘露醇等有效成分,有利尿和促進血液循環、清肝利膽及養胃的功效。因此常吃生菜能加強蛋白質和脂肪的消化與吸收,改善腸胃的血液循環。

閱讀全文

與印尼小孩為什麼喜歡吃生菜相關的資料

熱點內容
在美國怎麼給中國打錢 瀏覽:568
印度人為什麼喜歡邊境 瀏覽:344
義大利人種是什麼民族 瀏覽:556
美國制裁伊朗原因是什麼 瀏覽:209
越南折扣網站有哪些 瀏覽:958
中國哪些地方健康養生 瀏覽:897
印尼中華香煙什麼價格 瀏覽:644
中國熊貓有多少只 瀏覽:541
伊朗到我國哪個機場最方便 瀏覽:100
二戰英國海軍艦艇多少噸位的 瀏覽:568
真實的印度是怎麼看待中國 瀏覽:243
越南最富裕地方彩禮多少錢 瀏覽:218
中國一線城市哪些 瀏覽:35
越南有什麼軍事裝備 瀏覽:64
分開用印尼語怎麼說 瀏覽:944
越南人是怎麼看待中國的高鐵 瀏覽:14
義大利超纖皮怎麼樣 瀏覽:317
英國把垃圾都送到哪裡 瀏覽:347
越南人怎麼看我們的祖國 瀏覽:987
法德為什麼援助義大利 瀏覽:106