低脂意大利面加什么料

❶ 意大利面放什么香料

做番茄意大利面一定要放入黑胡椒粉起到提高整体意面的味道，有画龙点晴的作用，是必不右可少的重要的调料，再加入罗勒、迷迭香和百里香即可做出跟西餐一样味道的意面来。

最好使用黄油，如果没有黄油，也可以在面条上淋一茶匙橄榄油，既低脂营养，又能为面条添加一些丰富度和额外的风味。鲜意大利面的烹煮时间比干面条的时间短，只需煮2-5分钟即可。

做意大利面注意：

首先，做意大利面最好是在双灶头的燃气灶上，因为需要在煮面的同时，烹制搭配面的菜肴。过程真是再简单不过，但其中也有些小小的窍门，我不敢吝啬，全盘献上，以供大家参考。

煮面，用平底锅盛适量水在火上加热，待水沸腾时将面放入，记得要握住面的顶端立在锅子中央，然后松手，让面呈放射状散开，然后加适量盐，开始煮。

❷ 怎样做低脂肪的意大利面

1 青酱意大利面
~~~~~~~~~~~~~~~~~

材料A：罗勒100g、大蒜1颗、腌渍鳀鱼2条、橄榄油100～120CC、盐少许、椒少许。

材料B：意大利面100g、蕃茄丁适量、松子（烤过）50g、帕马善起司粉50g。

作法：

1. 大蒜剥去外皮备用。

2. 取一果汁机放入30g的松子及材料A打至细密的浓稠状，倒入碗盆中，再加入40g的帕马善起司粉拌匀，作成青酱备用。

3. 取一深锅煮水至滚沸，加入1匙盐，再放入意大利面煮熟后捞起装盘，马上加入作法1的青酱（用量依个人喜好）和面一起拌匀。

4. 最后面上洒蕃茄丁、20g松子、帕马善起司粉即可。

秘诀：起司粉要在青酱打好后才能加入拌匀，否则若一起倒入果汁机打，会产生有沉淀物分离的状况；青酱有多余的可放入冷藏，约可保存1个月。

------------------

材料：牛肉馅500克，洋葱一颗切碎，胡萝卜2根切碎，西芹4根切碎，去皮，番茄5个打浆，橄榄油100克，盐，鸡精，桂树叶，黑胡椒碎适量，白葡萄酒半杯。

做法：

1.
在锅中加水烧开。（水中要加少许盐和食油）。开锅后将面条成辐射状放入锅中，盖盖儿沸煮约12~15分钟。捞出滤水。

意大利粉在超市有卖，配有详细的说明，即使第一次做意大利粉，也可以做得像餐厅里的一样。我也当回厨师，先把水煮开，放入意大利粉。记得要握住面的顶端立在锅子中央，然后松手，让面呈放射状散开(如果不是长面，而是各种通心粉，就不必放在锅子中央了，象撒鱼食一样倒进水里就行了)，然后加适量盐，开始煮。煮的过程中注意，意面很容易沸锅的，要站在旁边观望。面煮到何时为合适呢？我从一位台湾美食家处偷了一招：将一根面拎出锅子，抛向天花板，如果刚好黏住不掉落，软硬度就恰好了。那根抛向天花板的面稍候是会落下来的，所以不用担心整个屋顶藏满了意面暗器，有砸伤脑袋的危险。当然，用指甲掐一下或用嘴尝一下软硬度也非不可。

注意，一定要随煮随搅拌，这样就不会粘做一团。想知道面条是否熟了，可以取一根咬断，看横截面是否有白色的一点，如果有，说明未熟需要继续煮。

❸ 低热量的意大利面怎么做如何做好吃

简介
本人认为，鲜奶油+少许盐
和牛奶+盐出来的味道是差不多的。
不怕胖的，可以用鲜奶油，然后也不用滚至浓缩了哦。
而鸡胸肉可以变成培根，当然也是不怕胖的话...
起士粉当然也可以加了
前提也是不怕胖
看你的目的为了享受美食
或为了增加瘦身可吃的食谱咯~
材料
低脂牛奶
1杯
盐
半匙
黑胡椒
少许
意大利面
一把
鸡胸肉
1块
黄椒
1颗（或甜的当季蔬菜）
做法
1、意大利面放入滚水中，加入约3汤匙的盐，以包装上的时间煮。
2、鸡胸肉切块，煎好。注：不用调味，鸡肉本身甜。
3、黄椒切块，和鸡胸肉一起炒，再加入意大利面取出。
4、倒入牛奶，滚一滚，加入半匙盐巴，至牛奶分量变少（看自己意大利面的量）。
5、把酱汁倒在意大利面上，撒上黑胡椒即可。
小诀窍
1、牛奶分量变少后试一试味道，认为咸的话可加些牛奶，但咸些比较好因为这是整道菜唯一的调味。
2、稀的话没关系，不会影响味道，而且没加玉米粉是不会变稠的。
3、真的不喜欢黄椒的话，可以用花椰菜或玉米，不要蔬菜的话，番茄干也行。

❹ 煮好的意面需要加哪些调味料常见的意面吃法有哪些

意大利面，也被称为意粉，是西餐正餐中最接近中国人饮食习惯的面点。意大利面条有很多种类，每种都有自己的名称，长短有差，其空心的种类被部分汉语使用者称为通心粉主料：猪肉牛肉末、洋葱、番茄（没有番茄，番茄罐头也可以，不要番茄酱）意面配料：迷迭香、罗勒碎、蒜头、橄榄油、盐、黑胡椒粉意面是西方面条，筋道好，有好几种做法。

番茄汁出锅，浇在意大利面上，随后再浇上肉酱我给大家分享一个平时在家就可以做的黑胡椒培根意面:“首先准备意面，水烧开加点油搅拌煮12分钟，不要有白芯，也不要太软了，然后黑胡椒就不说怎么做了意面也就是意大利面，它可以做成多种口味，每种口味起来了都有惊喜。它可以做番茄的，海鲜的，可以直接拌也可以炒着吃。意面是西餐中最常见到的主食之一。很多人西餐小白都不会意面的做法

❺ 意大利面配料有哪些呢

没有所谓的“意大利面酱”这种东西，意大利面(或其他任何意大利面)可以搭配多种多样的酱料，这取决于你手头有什么(所以，季节性，你居住的地区等都要考虑在内)。以下是我最喜欢的几款。

意大利面加番茄通心粉

这可能是所有番茄酱中最简单的了。对于每个部分你需要70或80克面条,100克的小而成熟的西红柿(我喜欢datterini,大约1英寸长,非常甜的),一汤匙的extravirgin橄榄油,半个大蒜瓣,一英寸厚的盐,罗勒叶,和少量的新鲜磨碎的实情,或佩科里诺干酪,或两者的混合物。

意大利面条al tonno

通常每人需要78-80克的意大利面，半瓣大蒜，一些意大利面条，橄榄油金枪鱼罐头(这是我喜欢看的东西，所以我不能告诉你有多少)，一撮切碎的欧芹。

这道菜的另一种可能做法是，把油、大蒜和一些辣椒放在锅里加热，把意大利面倒入这道辣味调料中，然后加入金枪鱼，再稍微翻炒一下。

西兰花意大利面

像往常一样人均70 - 80克的面食,一头broccoletti(约500克),每两个人,人均石油鳀鱼鱼片,一些辣椒,一些extravirgin橄榄油,每人半个大蒜瓣,新鲜磨碎的caciocavallo佩科里诺干酪,或一个好的hanful新鲜的面包屑。

切一些西兰花，把小花切开，去皮，把茎切成片。将意大利面和西兰花都放入水锅中。在普通平底锅中，加热油，加入凤尾鱼，搅拌至鱼融化，加入大蒜和辣椒，炒一分钟左右。如果你用的是面包屑，把它们放在另一个平底锅里烤，这样它们会变得非常脆。

❻ 意大利面煮完后放什么调味品

需要调味：油6克、蒜6克、生抽3克、百里香1克、盐1克、味精1克。具体步骤如下——

食材准备：意大利面100克、番茄50克、猪肉末20克、洋葱50克

1、将意大利面开水下锅，倒入少许油和盐。

❼ 低脂白汁意大利面的做法步骤图，怎么做好吃

用料

低脂牛奶 150

香肠 20

干意大利面（最好是用全麦的） 60

口蘑 100

橄榄油 8

低筋面粉 4

低脂白汁意大利面的做法

• 把口蘑切片放不黏锅里炒出水 几分钟后口蘑就会出水 连水放在一边备用

• 香肠用3克橄榄油切片炒一下备用

• 煮意面备用

• 不粘锅里放剩下的橄榄油 炒面粉 然后把牛奶倒进去到去口蘑香肠 慢火 搅拌白汁大概3分钟 等白汁稍微变浓稠把煮好的意面到进去再稍微收一下汁 完成

小贴士

由于把淡奶油换成低脂牛奶 炒面粉的黄油换成橄榄油所以大大减少了他的热量😎可以把香肠换成海鲜就变成了海鲜白汁意大利
😍

❽ 意大利面要什么调料

意大利面做法为：

将西红柿、洋葱、胡萝卜改刀切丁；锅中放入橄榄油，油热后放入香叶，蒜末煸炒出香味；放入洋葱、胡萝卜、牛肉馅继续翻炒；放入番茄，加入红酒，黑胡椒粉，番茄沙司，盐；加入水，水的量没过菜；盖上锅盖煮30分钟左右，直至汤汁变稠；放入黄油搅拌至黄油融化；端下菜锅；将汤锅中放入水，再滴几滴橄榄油，放在火上；待水开后放入意大利面煮熟；将煮熟的意面放入冷水中冲一下；将煮好的面浇上做好的汤汁即可。