生菜意大利面沙拉怎么做

㈠ 意大利沙拉拌面的做法谁知道啊

你是说那种短的意大利面吧，比如通心粉、螺旋面、蝴蝶面或者猫儿形状的那种意大利面。

【原料】沙拉酱适量，盐、黑胡椒少量，糖二匙。

1..通心粉3/4杯煮熟，并放置十分钟待凉。

2.鸡胸肉用水煮熟后，取出并加葱、姜、酒调味。

3.胡萝卜切丁，放水中煮熟、取出。

4.蛋二个煮熟、取出、切丁。

5.将以上四种材料加火腿丁、调味料混合拌匀。取生菜垫底，把拌过的通心粉沙拉倒在上面，即可食用。

㈡ 意粉蔬菜沙拉怎么制作

意式蔬菜沙拉的做法详细介绍 菜系及功效：意大利餐 (2)依序将生菜放入透明碗中，再一一将其他的材料排入，最后放上黑橄榄、土司丁，即可淋上油醋沙拉酱再撒上杏仁片即完成。 (3)酱料中的材料必须切成细末。 意式蔬菜沙拉 ·配料: 生菜 适量洋葱 适量黑橄榄 5颗秋葵2根小玉米 1根小黄瓜 适量 杏仁片 适量 土司丁 适量蕃茄 适量油醋沙拉酱 3大匙·操作:(1)将蔬菜洗净分别切好备用。 (2)依序将生菜放入透明碗中，再一一将其他的材料排入，最后放上黑橄榄、土司丁，即可淋上油醋沙拉酱再撒上杏仁片即完成。 (3)酱料中的材料必须切成细末。

㈢ 沙拉里面的意面怎么做

西生菜 30克

羽衣甘蓝 20克

红叶生菜 20克

红菊苣 20克

苦菊 15克

小番茄 6个

意面(干) 70克

鹰嘴豆(熟) 50克

三色藜麦 20克

杏仁 8粒

腰果 8粒

如下为油醋汁量化:

橄榄油 35克

柠檬汁 25克

百香果汁 25克

盐 3克

糖 5克

轻食沙拉意面的做法

• 把阳光悦性蔬果清洗干净

  

• 一份轻食沙拉，守候当下的安然

㈣ 沙拉意面减脂午餐怎么做如何做好吃

主料
鸡胸肉150g 香菇30g
胡萝卜20g 香葱20g
蛋清1个 意面50g
橄榄油8g 西红柿1个
盐2g 干香草1g
黑胡椒1g 紫甘蓝50g
圣女果100g 洋葱20g
生菜2片 奶酪0.3片
柠檬汁8g
沙拉意面减脂午餐的做法步骤
1. 制作鸡肉丸时，先将鸡胸肉切块，香菇、胡萝卜、洋葱切碎备用；
2. 将之前切碎的鸡胸肉、香菇、胡萝卜、洋葱放入料理机中打碎，加入一个蛋清搅拌均匀；
3. 将肉馅捏成丸子后煮熟即可；（建议多做一些放冰箱冻起来，随吃随做）
4. 番茄切丁，洋葱切碎，意面煮熟
5. 平底锅烧热，放少许油，将洋葱炒至焦黄后放入番茄丁翻炒，加盐、黑胡椒、干香草调味，倒入半杯水，煮几分钟；
6. 放入煮好的意面和鸡肉丸烩几分钟，装盘即可。
7. 生菜洗净，紫甘蓝、洋葱切丝，西红柿对半切开，西兰花掰成小朵，焯水一两分钟放入冷水中降温，沥干水分备用。
8. 将柠檬汁、橄榄油，蜂蜜调成油醋汁，最后把所有食材放入大碗中，淋上油醋汁搅拌均匀，装盘即可。

㈤ 怎么用生菜做沙拉

如果想要用生菜来做沙拉的话，可以把生菜给它清洗干净，以后然后给它放在沙拉碗里面，然后再放入一些沙拉酱等等，这样的话就可以做出非常美味的生菜沙拉了

㈥ 意大利面沙拉如何做

搅拌黄瓜，西红柿，草药，橄榄和朝鲜蓟。品尝调味料，并根据需要调整盐和/或胡椒。享受温暖或覆盖，然后冷藏，直到凉爽，约1小时。

㈦ 生菜沙拉怎么做好吃又简单窍门窍门

生菜沙拉是一道由各种蔬菜做成的沙拉。制作原料主要有生菜、黄瓜、番茄、洋葱、胡萝卜、白菜、玉米等其他蔬菜淋上色拉油和调料。
原料
生菜40克、黄瓜25克、番茄25克、洋葱20克、玉米笋20克、口磨25克、青红椒20克、香菜5克、樱桃萝卜5克、精盐3克、白胡椒粉2克、沙拉油25克、醋25克。
制作方法
将生菜掰成不规则片状，黄瓜切成椭圆形片，番茄切成角、洋葱切成圈，玉米笋切段，口蘑切片，青红椒去籽切成圈，然后拼摆在透明的玻璃盛皿内。把沙拉油和醋混合，倒入盛皿内，再放精盐、白胡椒粉调匀，制成油醋汁。食用时，将油醋汁摇匀、浇在时菜沙拉上即可。

㈧ 意大利面沙拉怎么做的做法

前言义大利面和通心粉是我平常最常做的料理、拿来一个人用餐非常方便。我都把面条先大量煮熟后、先吃炒的、剩余的的面就用来凉拌生菜沙拉、夏天吃真的很清爽哦！！

㈨ 生菜沙拉怎么做

生菜沙拉的做法

主料

生菜200克 大番茄1个 小番茄10个 火龙果1个 苹果1个 黄瓜1根

制作过程

将所有食材洗净。火龙果去皮切成小块，黄瓜切片，苹果切成小块，大番茄切成四块。

将生菜摆成你心仪的造型，放上处理好的水果蔬菜，淋上你喜欢的沙拉酱。

当然生菜沙拉中的果蔬，只要是你能想象的到的，你都可以放上去，你也可以依自己口味配制调料。一般来说，普通型的沙拉酱适合做火腿沙拉，香甜型的沙拉酱适合做水果沙拉，而千岛酱适合做海鲜沙拉，当然自己的沙拉到底适合什么酱，最主要的是看自己。依自己的口味，还可以添加各种自己喜欢的配料，如酸奶、糖、胡椒粉、豆瓣、芥末等等等等，合理的比例，组合成你心仪的口味。简单而不失美味，随性而不失营养的生菜沙拉，快来尝试一下吧。

生菜如何清洗干净？

生菜沙拉虽然制作简单，但是有些准备必须做到位，尤其是蔬菜的清洗，一定要仔细，这些蔬菜都是生吃，一定要注意农药和其他残留物质，清洗得当很重要，不然容易吃坏肚子，其中生菜最容易残留农药，一定要注意多清洗。下面是几个简单的洗菜方法。

清水浸泡法

先用清水冲洗干净蔬菜，然后在清水中浸泡10分钟，如此循环3次，可以有效去除大部分残留的有害物质。

淘米水浸洗法

清水清洗浸泡后的蔬菜，可以用淘米水浸泡10分钟，可以有效去除残留的农药。

去皮清洗法

对于带皮的蔬果，清洗之后，用去皮刀把外皮去掉，干净安全。而对于生菜的清洗来说，选择清水浸泡法和淘米水浸洗法为佳。

㈩ 意面蔬菜沙拉怎么做

辅料：青椒30克
调料：色拉油15克,盐2克,柠檬汁20克,蜂蜜10克[1]
制作流程
1.把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒)分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。
2.把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用。
3.最后，把所有的调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合，搅拌均匀，淋在蔬菜上就可以。