意大利做饭最好吃的是什么

1. 意大利面应该怎么烹饪才能好吃

材料
一般
超市里都有卖。
需要
意大利面，
那种
硬硬的，有点黄的。
不贵。
还有就是番茄酱了，
这个应该
也不贵。
还有
红萝卜，
洋葱，这几样就够了。
可以的话再来个
沙丁鱼罐头。
一般第一步都是先把面发水里烧熟先，因为面很干
所以要烧个
10到20分钟。。。不要忘了中间要加几次水噢，还有要放盐哦。等面好了
放冷水里放着。
然后开始
做酱。你要准备。。。
洋葱，萝卜，切成丁。牛肉或猪肉，
切成末。
1，热锅，放油，本来最好是牛油，不过中国没的话放
普通油也没关系。油不要太多。
2，油开了
放入
洋葱末，接着
萝卜末，随便炒一下，加水，不要多，一勺够了。
等水开了，或快开了，放入酱，
不要太多哦。
3，酱放好后
如果你有的话，
放一点
软奶酪，
没有也没关系。
省了或者把沙丁鱼罐头放进去，在搅拌。等酱开了
看着锅里
的酱
慢慢的冒泡的时候，放盐，一般情况下
只放盐够，
你喜欢的话可以放点胡椒。
4，放入调味后
搅拌均匀，尝一下
咸淡。
5，一切OK后
放入
事前
煮好的面，搅拌均匀。。。
6，加热一下面后就可以
上桌了哦。。。

2. 意大利面咋做最好吃

咖喱酱意大利面
原料：意大利面、咖喱酱、鹌鹑蛋、洋葱、胡萝卜
做法：
1、我们首先就是在锅里面加入水烧开了，然后是将意大利面加入，同时加入少许的盐和油烧熟了，备用。
2、在热锅里面加入橄榄油，然后是将洋葱炒香了，加入一些胡萝卜，在快炒好的时候加入一些鹌鹑蛋和咖喱酱。
3、等到酱汁烧好之后，浇在意大利面上就是可以了。

意大利面的营养价值
意大利面是一种由叫做杜兰的硬小麦为原料制作出来的，这种小麦里面是含大量的蛋白质和碳水化合物，意大利面也是被称为是意粉，是一种西餐品种的食物，在我们国家也是非常受欢迎的一种食物，意大利面是将杜兰小麦作为法定的原料，这种小麦品种是有高密度、高蛋白质、高筋度的特点，意大利面用这种小麦制作成后是呈黄色的，而且非常的耐煮，口感也是非常不错。意大利面虽然说非常的美味，里面的营养物质最多就是蛋白质和碳水化合物了，因为其他的营养成分大多数都是会受到破坏而被流失了，所以说意大利面的营养价值是非常有限的。
通常我们在食用意大利面的时候都是会搭配非常丰富的配菜，这些配菜是能够很好的补充一些微量元素、维生素和膳食纤维，但是我们吃意大利面的时候主要是以面为主体，所以配菜的营养也是非常有限的，所以总体上来说，意大利面的营养价值都不是非常高的。

意大利面的热量
意大利面，也是被叫做意粉，虽然说是一种西餐食物，但是是最接近中国人的饮食习惯了，是最为容易最为被接受的一种面食了，意大利面是非常受欢迎一种面食，意大利面不仅吃起来非常的有劲道，而且营养也是非常丰富，意大利面的热量也不是非常高，所以对于爱美的朋友来说，意大利面是可以放心的食用了，每100可的意大利面所含有的热量通常来说大概是在350大卡左右，所以我们适量的食用是不容易发胖的。

意大利面是什么面做的
意大利面是用一种叫做杜兰的小麦为主要的原料制作而成的，这种小麦的特性，也是使得意大利面吃起来是非常的有韧性，而且久煮也是不会变软，所以这也是很多人都非常喜欢吃意大利面的原因之一。

宝宝可以吃意大利面吗
通常来说，我们每个人都是适合吃意大利面的，对于儿童来说，如果不是属于过敏体质的话，也是可以适量的食用一些意大利面的，但是各位家长一定是要注意了，在给孩子吃意大利面的时候一定是要注意先给孩子处理一下，这样是可以避免导致孩子噎食，尽可能的避免一些意外的发生。

意大利面煮多久
意大利面是一种非常高大上的西餐面食了。对于很多人来说都是非常喜欢吃意大利面，而且经常都是会自己动手制作意大利面来吃，意大利面是一种非常耐煮的面食，很多人都是不知道意大利面煮多长时间比较好。意大利面制作可以是非常讲究，也是可以非常的的简便，总得来说，就是我们可以先用煮沸的水煮，然后等到再次煮沸之后，我们就是可以加入一些凉水，如果是想要吃的软一些，我们是可以煮10到20分钟，想要吃的硬一点就是可以煮8分钟作用，这样也是为什么意大利非常的吸引人，因为意大利面是具有非常独特的口感，我们只要是煮熟了，就不需要太长时间了。

孕妇可以吃意大利面吗
我们要知道意大利面的主要成分就是淀粉和蛋白质，而且是含有少量的维生素和微量元素等其他的营养物质，但是在煮和制作的过程中，意大利面的营养物质是会损失很多，所以意大利面本身的的营养价值是非常低的，对于孕妇来说，经常食用就是会导致营养不良，而孕妇是需要注意营养物质的及时补充，是需要注意各种营养的均衡，所以对于孕妇来说是可以偶尔吃一些意大利面的，我们是可以在吃的时候搭配一些配菜，这样是可以很好的补充一些营养物质。总的来说意大利面是非常美味的一种面食了，我们在生活中是可以偶尔食用一些来帮助调剂生活和饮食，但是一定是要注意不要经常的食用了。孕妇在平时的生活中一定是要注意饮食的健康了，尽可能不要乱吃东西。

3. 意大利人怎么吃煲仔饭

随着天气越来越冷，一锅饭就是我最喜欢的食物。我最喜欢的一锅饭就是煲饭，它是最简单，最美味的一锅饭之一。正如其名字所暗示的，煲饭传统上是用炭火炉上的陶罐来烹饪的，尽管现在大多数餐厅都会使用燃气灶。

为什么是陶罐？那么慢慢烹饪是很好的，因为它慢慢分散热量，并保持很长一段时间，保持食物的热量。这是一个很好的炊具，但如果你有一个有限的存储空间的小厨房，这不是必要的：一个好的搪瓷铸铁锅也可以。

就像一个陶罐，搪瓷铸铁锅保持良好的热量，非常适合慢煮。与陶罐不同的是，它们更加通用，可以很容易地进入预热的烤箱，没有任何问题。尝试把一个室温陶壶放在热炉里，这样会有很大的风险。搪瓷铸铁也是生产我最喜欢的菜肴的一部分：在底部的脆皮棕色的大米。

煲饭的品种很多。中国香肠配蔬菜是一个经典的组合。切碎的鸡肉，蘑菇，甚至青蛙腿。对于这个版本，我想要使用一种不是中国食物典型的成分，但却是美味的意大利香肠。这看起来似乎与中国食谱不合，但这是一个简单，容易找到，价格便宜的食材，一旦你用一点酱油和鱼酱调味，这是正确的在家砂锅。

我首先用姜，大蒜，糖，玉米淀粉，中国酒，酱油和鱼酱腌制香肠和鸡肉条。在这个混合物中，我还加入了一些干燥的香菇和木耳蘑菇，以获得更强烈的香味（如果你不想花时间浸泡干蘑菇，新鲜的蘑菇就可以工作）。

为了做饭，我首先用水冲洗长粒米，然后加入荷兰烤箱的底部，浸泡在淡水中约半小时。这有助于它沿着线路均匀烹饪。

一旦米饭浸透了，剩下的菜就很简单了：我只是把生的腌制的肉和蘑菇放在上面，把整个东西放在炉子上煨一下，盖上锅，煮到米饭完全煮熟清脆，肉类煮熟。很简单，对吧？

做锅的时候，我把芝麻油，酱油，糖，蚝油，鱼酱等一个简单的酱汁搅拌一下，

我把调味汁放在米饭上面

...然后一起搅拌一起，一些切片的大葱。

想看一看最好的部分？

你会看看吗？一锅，没有单独的烹饪步骤，你得到如此令人惊叹的舒适纹理和口味的范围。难怪这是一个历史悠久的技术。今年冬天会有更多的寒冷天气。我知道我将如何花费他们。

配料

5干木耳蘑菇4干香菇12盎司的鸡肉，黑肉或白肉，切成薄条5盎司热意大利香肠，从肠衣中取出（约1根香肠）4瓣蒜，切碎生姜2片，切碎，约1茶匙2茶匙玉米淀粉1汤匙油1茶匙鱼酱绍兴酒2茶匙2茶匙酱油2茶匙蚝油半茶匙糖1杯长粒米1杯水2个葱，切成薄片调味汁：2茶匙香油1茶匙蚝油1茶匙酱油半茶匙糖1茶匙的水1茶匙鱼酱

路线

用冷水冲洗木耳蘑菇和香菇。将蘑菇转移到一个大碗里，用水盖上。浸泡至完全水化，约1小时。当蘑菇被重新水化时，再次用冷的流水冲洗以去除任何砂砾。挤出多余的水分，用纸巾擦干，切成细条，并放在一边。将鸡肉，香肠，大蒜，生姜，玉米淀粉，油，鱼酱，绍兴酒，酱油，蚝油，白糖，切片木耳和香菇放入中碗中。混合好，结合好。在室温放置至少30分钟，或冷藏至夜间。准备做饭时，彻底清洗米饭并沥干。将大米和一杯水放入搪瓷铸铁锅中。将米浸泡在水中30分钟。30分钟后，将带有大米的铸铁锅放在炉子上面。转向中等热量，盖上盖子，把水和米饭煨一下。当它开始煨，添加鸡肉和香肠。轻轻地将混合物均匀地铺在米饭上面。将盖子放在锅的顶部，把火焰调低到第二低的位置。煮30分钟。做米饭的时候，做酱油：把芝麻油，蚝油，酱油，糖，水和鱼酱放在一个小碗里。30分钟后，打开盖子，检查鸡肉和香肠是否煮熟。如果没有，关闭盖子，并在10分钟内再次检查。为了服务，把铸铁锅带到桌子上。在上面撒上切碎的葱，撒上半个酱。用一个大木勺，把米饭和鸡肉和香肠混合起来。立即服务。

4. 最好吃的意大利菜是什么

意大利面看起来像一种又长又厚的意大利面。当地的老奶奶们用水、鸡蛋和“软”面粉(或软面粉和硬粒面粉的混合物)做成面团，并把它做成小球。在面团上挖一个洞，然后把面团拉成一条又长又不平的“项链”，切成想要的长度，然后煮沸。它可能看起来就像普通意大利面的变种，但由于它的厚度和不同的面粉，这种意大利面有独特的质地和味道。

为了尊重这一传统，上菜时必须配鸭肉番茄酱(意大利语为sugo di papera)——一种非常简单但美味的酱汁，做法是将鸭肉片在橄榄油中炖熟，然后加入番茄，小火炖上几个小时，如果可能的话可以炖一整个上午。在一些城镇，这种酱汁可以是不同的，用去势的羊肉和牛肉，甚至鳗鱼肉制成。后者是在同一条菲诺河中捕鱼，但现在已经不常见了。

“Salsicce sott 'olio”:油腌猪肉香肠。香肠的糊状物脂肪含量很高，在保存的几个月里，脂肪经过化学处理，从而产生了一种独特的味道。由于它们会保持柔软，通常会被切开，涂在面包片或意式烤面包上。

Parrozzo:粗面包。佩斯卡拉出产的一种甜面包，形状像贫苦农民的玉米面面包。玉米面粉的淡黄色是由蛋黄、焦皮和一层巧克力制成的，而粗硬的质地是由杏仁面粉制成的。真正的美味!

5. 您如何烹饪真正的，传统米兰烩饭

用维亚隆内米、洛迪奶油、上好的番红花、菇类和松露、皮埃蒙特红酒、牛骨髓和肉汤熬煮而成的米兰烩饭，色泽金黄、颗粒分明、满口生香、回味绵长。

《知·食》推出《意大利》连载专题，以意大利料理为主题，一起领略意大利的烹饪美食、饮食文化和精神灵魂……

阿尔卑斯山的丰沛水源，滋养了皮埃蒙特地区的稻田，也孕育出美味可口的炖饭……

豌豆炖饭

烩饭的米和形状各异的意大利面也不同，米的品种相对较少，只要不用制作米沙拉或亚洲菜的米（裸食注：比如印度香米）就可以了。炖饭的食材是极其丰富的，墨鱼、海鲜、南瓜、芦笋、蛙腿、豌豆、鳗鱼、羊肉、虾虎鱼、特雷维索红菊苣、番红花、猪肉、蜗牛、猪小排、菱角、黑松露、菇和豌豆都可以做成炖饭。

煮熟炖饭的过程中，厨师要一直待在锅边持续搅拌，每三分钟倒入一汤匙高汤。因为炖煮需要很长的时间，大部分客人到了就会聚集在厨房里聊天，在炖煮单调冗长的动作中，人们敞开心扉倾吐心声。诗人们在一锅炖饭前沉思，写下的作品也与炖饭有关，由此谱写出很多意大利文学杰作。

6. 有哪些不同寻常但很好吃的意大利面配料呢

没有什么意大利面馅料。意大利面不应该放在上面。该死的，这不是意大利面应该有的样子，光着身子戴着大帽子。

这就是你的意大利面应该是的样子，精心打扮，戴上一顶小小的绿叶帽子，只是为了展示。当你做意大利面或任何其他类型的意大利面，有一个大的平底锅(我的意思是大到足够容纳所有的意大利面有多余的空间)，在那里你准备你的酱汁。时做的面食是一分钟,检索它的烹饪水(节约一些水),然后添加到锅里,炒他们锅里添加飞溅的水使他们互相了解圣经(这就是为什么你需要一些潮湿)。

即可食用。几个典型的组合:外榨橄榄油，大蒜，西葫芦，罗勒，帕尔马干酪。意式烟肉，芦笋，黑胡椒，意大利乳清干酪(新鲜或干的)。黄油，蘑菇，帕尔马干酪。外榨橄榄油，凤尾鱼，西兰花，羊奶干酪。凤尾鱼，黄油或外榨橄榄油，欧芹。

如您所见，有时跳过一个组件，有时添加一个组件。这是一个有弹性的公式。根据你冰箱里的食物来尝试你自己的组合，尝试不同寻常的。

7. 通心粉是意大利名菜，通心粉该怎么做

孩子们通常喜欢吃另一种米粉，圆形通心粉。外形小巧可爱，口感软糯。只加一些配菜就是诱人的早餐。孩子们无法抗拒这美味的早餐。通心粉也被称为通心粉。市面上卖的通心粉都是素菜，还有用时令蔬菜做的蔬菜通心粉。它富含蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分，价格也很经济。

你应该用猪肉末，但是如果你想暂时做，就用火腿代替。 猪肉末用料酒和盐腌制洋葱。将十字刀放在西红柿上面，放入热水中，便于去皮。切成丁，用火腿炒。不要炒得太多。火腿放入剩油，放入氧化蒜砂锅。大蒜微黄时加入洋葱。意大利通心粉的做法是将洋葱炒熟，加入番茄和番茄酱，将汤炒熟，加入少许水煮沸。意大利通心粉煮到酱汁变稠。

加入黑胡椒和盐调味，和通心粉一起炒。意大利通心粉的最后一步是在烹饪前加入切碎的披萨草，稍微翻炒一下就可以上桌了。完成工作后，披萨草必须在烹饪前放在最后。如果太高，味道会被其他成分掩盖。

8. 意大利除了披萨和意大利面以外，还有什么好吃的东西

意大利人饮食特点：味浓香烂，以原汁原味闻名，烹调上 以炒、煎 、炸 、红焖等方法着称，并喜用面条、 米饭作菜，而不作为主食用。意大利人吃饭的习 惯一般在六七成熟就吃，这是其它国家所没有的。

口味爱好：喜吃烤羊腿、牛排等和口味醇浓的菜。 各种面条、炒饭、馄饨、饺子、面疙瘩也爱吃。

意大利的美食如同它的文化：高贵、典雅、味道独特。精美可口的面食、奶酪、火腿和葡萄酒成为世界各国美食家向往的天堂。

传统的意大利式正餐一般会有四至五道菜式：头盘：意大利文称Antipasto，是"用餐之前"的意思。文荟西餐厅的行政总厨精心准备的鲜牛肉薄片和意式沙拉及意式奶酪沙拉一定会让您食欲大振，胃口大开。

第一道菜主要是指汤（Zuppe）、意粉或烩饭（Risotto），意大利文是Primo Pratto。由于之后仍有主菜，所以分量会较少。在京广文荟西餐厅，您可以选择意大利蔬菜汤、蟹肉玉米浓汤或面食、局鸡肉面卷、牛肉面片、意式空心粉和海鲜天使面。意大利面食饮誉全球，所以您可千万不要错过这道可口的面点。

第二道菜即主菜：是整个正餐的灵魂，主要是海鲜或肉类菜式。不少主菜菜式都是以烧烤或油炸方式烹调，享用时随意加点桌上的盐或橄榄油便可食用。

西餐非常注重甜品，而意式甜品极为出色。意大利文中甜品Dlolce本身就是"甜"的意思。通常是在享用主菜后才点选的。法国前总统戴高乐将军有句名言：“这个国家奶酪种类太多，无法治理。”意大利情况“更糟”，因为它的奶酪种类之多，产量之丰，品质之高，均令法国望尘莫及。只将意大利咖啡的浓郁，芳香融入冰激凌中，真是好滋、好味、好享受。

9. 法国和意大利都有哪些好吃的菜或甜品 最好是有图的

法式大餐

法国人一向以善于吃并精于吃而闻名，法式大餐至今仍名列世界西菜之首。

法式菜肴的特点是：
选料广泛（如蜗牛、鹅肝都是法式菜肴中的美味）；
加工精细；
烹调考究，滋味有浓有淡，花色品种多；
法式菜还比较讲究吃半熟或生食，如牛排、羊腿以半熟鲜嫩为特点，海味的蚝也可生吃，烧野鸭一般一六成熟即可食用等；
法式菜肴重视调味，调味品种类多样。用酒来调味，什么样的菜选用什么酒都有严格的规定，如清汤用葡萄酒，海味品用白兰地酒，甜品用各式甜酒或白兰地等；
法国菜和奶酪，品种多样。法国人十分喜爱吃奶酪、水果和各种新鲜蔬菜。

法式菜肴的名菜有：
马赛鱼羹、鹅肝排、巴黎龙虾、红酒山鸡、沙福罗鸡、鸡肝牛排等。

法国各地的特色美食：
马赛--"普罗旺斯鱼汤"
阿尔萨斯--"四喜炖肉"
布列塔尼--"油煎鸡蛋薄饼"
图卢兹--"什锦砂锅"
勃艮第--"牛肉"
阿登--火腿
里昂--香肠
萨瓦--干酪
诺曼底--卡芒贝尔干酪

法国菜肴

· 法式茶烙饼 · 红汁黄瓜 · 冰冻茄丁 · 巴黎卷心菜 · 酸辣肚丝 · 核桃鸡汤 · 中法双松 · 鸡肉丸于汤 · 法国荞麦煎饼 · 猪肉冻子 · 中法双松 · 酸甜莴笋 · 面壳肠子 · 菠萝莴笋 · 桔香法式吐司 · 法式蘑菇蛋卷 · 菠菜奶酪焗生蚝 · 芦笋浓汤 · 鹅肝温沙拉 · 瓤馅鸡肉饼 · 法式蜗牛 · 法式拌菜花 · 法式火焰薄饼 · 法国白酒田螺 · 法国荞麦煎饼 · 法式洋葱汤 · 法国鹅肝酱煎鲜贝 · 法式鱼卷 · 面壳肠子 · 鸡肉丸子汤 · 中法双松 · 槟榔排骨锅 · 海带芥末沙司 · 马乃司拌莴笋 · 白菜薄荷 · 束法鸡 · 芥末拌黄瓜 · 猪肉冻子 · 红汁黄瓜 · 洞房喜汤 · 白酒法国田螺 · 草莓黄瓜 · 韩氏鳀鱼炒香菇 · 炖小牛肉 · 咸蛋挞 · 菊莴苣色拉 · 奶油牛肉丁番茄汤 · 冷烤鸡 · 菠菜沙拉 · 黄瓜粉皮 · 巴黎卷心菜 · 卷心菜包肉 · 牛肉丸子汤 · 翡翠肉汤 · 冰冻茄丁 · 奶汁海带 · 法式洋葱汤 · 素菜泥汤 · 烤羊肉 · 茄子沙拉 · 西红柿花双拼 · 多味鱼汤 · 鸡肉沙拉 · 鳄梨生鲑鱼 · 马背上的魔鬼 · 洋葱汤 · 蒸鸡蛋肉卷 · 法式烩薯仔 · 茭白虾冻 · 鸡蛋番茄沙拉 · 酸辣肚丝 · 海鳗汤 · 鹅肝酱煎鲜贝 · 法式鱼卷 · 芦笋浓汤 · 蟹黄活虾 · 红烩肉杂拌 · 咖喱油烟虾段 · 法式火焰薄饼 · 酸甜莴笋 · 煎龙虾肉 · 香脂醋风味烤鸡 · 西红柿百里香鳕鱼 · 烘焙芦笋 · 鲑鱼奶油冻 · 生耗鱼汤

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意大利招牌菜：
小牛肉片：米兰特产的小牛肉，以芹菜、洋葱、月桂叶等辛香料加白酒煮至软，放凉后切薄片，淋上以鱿鱼、鱼泥（皆为意国代表鱼种），打成的美乃滋酱。

鲜肉盘：以威尼斯名家为名，传统吃法是以生牛肉薄片，配蒜味橄榄油、盐、胡椒、柠檬汁、起司食用。另类版本是用生鱼片。

意式馄钝汤：像小型馄钝的意大利面。内阎主为绞肉、起司、火腿、蔬菜等，这种吃法是煮成肉汤食用。

沙拉：意国盛产的生菜、节瓜、甜椒、小章鱼、甲鱼、松子、缘花菜等，做沙拉只须加特级橄榄油、葡萄酒醋、盐、胡椒、顶多柠檬汁拌拌即可。

正宗意大利面：意大利面好几百多种，最正宗就是圆圆细长的这种。北部配肉酱汁，以番茄拌炒绞肉（正宗用鹅肝及培根）而成，中部配奶油蛋汁酱，以起司与培根腌肉炒拌，再加蛋黄，古味则松子酱，以松子、九层塔、大蒜、橄榄油及盐胡椒搅碎而成。

意大利炒饭：意南吃面，意北好米。此米松散不粘的圆米，以海鲜、洋菇、青豆、起司等墩煮而成，放凉了食用。

面疙瘩：做法很象[芋圆]，以煮熟的洋芋或南瓜、稞麦等与面粉混合揉制成，再塑成小块，吃法比照意大利面。

米兰小牛胫肉：米兰招牌菜，小牛胫骨切成环状，以白酒、番茄、香料久炖而成，骨髓是其精华。

火腿起司牛排：火腿、起司、牛肉都是意国特产，重点是煎好即吃，不加其他酱汁，顶多来点橄榄油使肉质更滑嫩。

红炖白豆牛肚：意人吃内脏（肠除外）以特产白豆加番茄炖牛肚，是中部名菜。

炸鱿鱼：这些脆爽的鱿鱼小吃，通常配以口味浓重的意式沙司，非常诱人，但是戒除这个小嗜好是非常必要的。“鱿鱼本身其实脂肪含量很低，”格鲁托说，“但是包裹了面粉并且经过热油炸，才变得不健康。”假如你非常喜欢吃鱿鱼，可以询问餐馆是不是可以用少许橄榄油将鱿鱼在油锅里过一下即可。“重要的是可以把菜单当作一份指南，”格鲁托提示道，“上面的内容并不是铁板钉钉的，你完全可以要求采用一些特别的烹饪方式。”

千层面：这道层层叠叠的经典意大利菜每一层都很有讲究。意大利面条；松脆的波纹状的边缘；又咸又粘的乳清干酪；以及浓厚的肉汁，的确美味！“但是这也可能是菜单上卡路里含量最高的菜肴，”格鲁托说。不幸的是，要求特殊烹饪的方法在这里并不适用，因为千层面通常都是预先做好的。那如果你非得吃烤宽面不可怎么办呢？“这种情况下你只能和别人分享这道菜。”格鲁托说。和一起进餐的人分食，或者吩咐厨房将一半的烤面打包，只上剩下的一半。这听起来很疯狂，不过假如你热爱千层面，这也是唯一可行的控制进食量的方法。

伏特加浇汁通心粉：通心粉几乎是意大利食物的代名词。即使你不点通心粉做主菜，最后也有可能在配菜中见到它。你少不了这些碳水化合物（你也不想少了它们），但是你可以明智地享用通心粉。伏特加浇汁通心粉并不是最糟糕的选择——最糟的选择是阿尔弗雷多白脱奶油通心粉。但是伏特加通心粉也不是最佳选择。简单的红浇汁包含的卡路里最低，当然必须得承认这也是最无趣的选择，更多的选择包括配上多种美味蔬菜的青菜通心粉。假如只有伏特加浇汁才能让你满意，那么还是记住份量控制的原则。格鲁托提供了简单易行的份量计算方式：“差不多相当于你拳头大小的一份就够了。”

蔬菜烤鹌鹑及香料烤羊排：前者是夏季打猎才做的季节料理，后者是本地食客的新欢，特色是一律先以多种香料腌泡多时，再烩再烤，不沾酱汁就鲜香甘嫩。

茄汁鲈鱼：意人吃鱼多半是用炖煮的，再淋上各味酱汁，其他海鲜则简单炸，局烤或水煮，都是原味。

提拉米舒：拿长形指状的饼干用咖啡汁、牛奶浸泡，再以咖啡汁、起司、巧克力、鲜奶油等打成酱料，以一层饼干、一层酱的形式叠成七层，冷藏后食用。 “这可是经典中的经典，”格鲁托说，“但是你必须记住，意大利人可不是天天都吃它。”鸡蛋、黄油和糖，他将这道甜点称作是“卡路里过山车”。你肚子很饱的时候可不想吃它，假如遇到某个特殊的场合，确实值得试下提拉米苏，就吃一小片，或者两小勺（或者3到4勺）。其实，意大利餐馆总是有清新的果汁冰糕或者是水果冰激淋供应，或者，一杯意式浓咖啡也可以为你吃到七分饱，却依然心满意足的意大利晚餐画上一个完美的句号。

意大利薄饼
·意大利菜中的意粉(Pasta)可谓千变万化，据说单是款式便超过三百种。除意粉外，意大利饭(Risotto)亦是第一道菜的热门之选，以芝士及清汤煮成的烩口感较硬而湿度较高；另外薯仔粉团(Gnocchi)则是家庭味较浓的选择。

·吃意大利菜一定要佐以葡萄酒(Vino)，否则就像是美中不足了。基本上，口味重的牛、羊、猪肉类配红酒，口味清淡的鸡肉、海鲜类则配白酒。

·吃过甜品后可以点饮品，多数是咖啡、红茶或餐后酒(Digestivo)。一般可点较浓的Espresso，但点加奶的Cappuccino亦无不可。

意大利菜
艾美利亚式芦笋

芦笋卷

意大利醋
忌廉奶冻
蘑菇烩牛肋排
烩大虾

蒜末烤面包
蒜末烤面包加鲜蕃茄
奶油干酪沙司
美式咖啡
比萨里包入西红柿酱和奶酪烤制的

迷迭香煎鸡胸
意式鸡皇焗饭
咖啡奶酪布丁

焦糖布丁

奶格烤面包的总称
餐后酒

甜品
煎鸭胸西西里橙汁

奶油培根宽面

白汁意大利面食

意式海鲜饭
煎茄子

煎鹅肝

奶酪

意大利冰激凌
薯仔粉团

烧牛扒

烤鲑鱼

沙拉

意大利细面条

Lasagna (flat pasta noodle with meat sauce) 意式千层阔面

Lasagne with Tomato and Cheese 焗茄汁千层面

Linguine with Lobster 龙虾意大利面

Little Prawn 磨坊主妇小龙虾

Livornese Fish Soup 海鲜汤

Macaroni 通心粉

Macaroni with Broccoli and Pine Kernels 西兰花松子仁通心面

Marinara Mussels 白酒煮淡菜/青口

Margherita 奶酪和黑背沙丁鱼或生火腿

Milan Style Macaroni 米兰式通心粉

Mini Pizza Margherita 迷你披萨饼

Misto 拼盘，分量少但选择较多的头盘组合

Mixed Marinated Fruit 鲜杂果捞

Mushroom Risotto 牛肝菌烩饭

Mussel and Clam soup with Tomato Sauce 蕃茄淡菜/青口蛤蜊/蚬汤

Pane 意式面包

Pasta 意大利面的总称

白汁意大利面食

烟熏三文鱼意大利面

辣汁长通心粉

提拉蜜素

比萨通心粉沙司

西红柿奶酪比萨加上切细的蘑菇

上述比萨里夹入生火腿

加红色或黄色的肉厚的甜柿子椒

只有番茄摩萨来拉哥奶酪的上等品味

西红柿酱加欧菜嘉诺风味

鱼蚧类比萨

迷迭香马铃薯

虾仁烩饭

意大利熏火腿

米饭(意大利)

意烩饭

芦笋烩饭

烤鸡配圆辣椒橄榄

沙拉浇汁

萨拉米香肠

煎扇贝/带子奶油/牛油柠檬汁

大虾意粉

虾仁

实心细面条

海鲜意粉

肉酱意大利面

意式肉丸意粉

芝士焗蟹盖

酿蕃茄

腌金枪/吞拿鱼薄片

煎 迷迭香牛仔扒芝士小牛肉
烤剑鱼 香脂醋酱拌田园沙拉
威尼斯海鲜面

Zuppa 一小份比较清淡的汤品（通常有菠菜，什锦蔬菜，或各种海鲜汤；也有稍微口味浓厚一点的奶油蘑菇，和海鲜羮等