意大利大米哪个热量高

① 意大利面和大米哪个热量高

大米的热量高
答案补充
大米
1碗
(140g)
210
卡
意大利面1份（470克）约500-
700卡
按这个算应该是相同量的米饭比意大利面的热量高

② 吃面食和吃米饭，哪个要更容易长肉

不同地区对主食的偏好不同。意大利面在北方吃，米饭在南方吃。米饭和意大利面都是日常饮食的重要组成部分，可以为人体提供必要的营养。所以，部分想减肥的人想知道：吃米饭容易发胖，还是吃意大利面容易发胖？大多数北方人比...南方人更高、更强壮。因此，许多人认为意大利面比大米含有更高的卡路里。事实上，这是肯定的科学。100克小麦粉含有366卡路里，而100克大米含有347卡路里。此外，吃意大利面时，不容易感到饱，因为面条“不是头发”。如果你不注意多吃，很容易发胖。

许多人在吃意大利面时可能更容易感到饥饿，因此他们在吃意大利面时会无意识地增加摄入量。其实，无论吃什么样的主食，只要注意控制摄入量,,，都不会轻易导致肥胖的发生。不过，应该注意的是，米饭和面条的脂肪和热量都不高。但是，如果进食时间过长，或会导致体内脂肪积聚，导致肥胖。

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③ 意大利面和大米哪个热量高

意大利面的热量相较于大米更高：
1、每100克生大米，所含热量为 330千卡左右。每份大米在煮饭时需要添加1、5倍以上的水。生米煮成熟饭后，每100克熟米饭的热量降低到120千卡左右，相当于一个半苹果所含热量；
2、意大利面的热量大概在350千卡左右，意大利面中的辅助材料例如奶酪、牛油、献汁等都是高热量的食材。

④ 意大利面和米饭的热量哪个更高

米饭和面条的中的碳水化合物含量都非常高。相对比较而言，意大利面的热量会低一些。