意大利人减肥怎么说

‘壹’ 意大利equilibra有人用过吗绿咖啡减肥效果怎么样

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‘贰’ 意面的碳水很高，为什么减肥的时候可以吃意面

意面更多的是快碳，人体代谢也需要能量，适当摄入有助于身体代谢
意面并不是最合适的，能量密度太高，相对于中国人的食谱，荞麦比较合适，饱腹感更强
不吃主食减脂，极其不可取，减肥最主要的是摄入低脂食物，不吃主食的话碳水得不到及时补充，对日常生活影响很大，多吃紫薯，荞麦之类的粗粮，菜品少有少盐甚至无油，每周可以吃一顿欺骗餐，对减脂没有影响的
一、意面的热量高不高
意大利面的热量不高，但是市场上饭店里的一面热量可不低，所以最好的做法就是自己煮了，自己动手才能严格把控每一根面条的热量，这样才能真正吃到低热量的意大利面。那么意大利面要怎么做才能低热低卡呢?
二、怎么做低热量的意面
1.虾仁意面
首先准备好虾仁、香菇、西红柿，并且将其清洗干净切成小块留着备用。然后把意大利面放入高压锅中加适量的清水，不需要加太多的水，因为西红柿本身就含有大量的汁液。再将准备好的虾仁、香菇、西红柿小块都放入锅中，根据个人口味加少许盐，快煮30分钟即可，最后可以加少许黑胡椒等调料进行调味。

2.鸡胸肉炒意面
首先准备鸡胸肉，清水煮好后放凉，切成丝状。将意大利面放入沸水中煮10分钟左右，捞出后浸入凉水中。可以切一些圆白菜或者花椰菜，将菜和意大利面一起放入锅中翻炒，根据个人口味可以加少许胡椒、生抽、耗油、盐等进行调味，最后放入鸡胸肉丝翻炒几下即可出锅。

意面的热量并不高，但是市场上饭店的意面却是动辄6~700的热量，并不适合减肥瘦身的人群食用，所以可以自己在家中进行烹饪，这样做出来的意大利面既营养又低卡，再也不用担心发胖啦。导致吃意大利面发胖的原因是在于市面上的各种意面酱，只要我们在自己制作的过程中避开这一类的酱料，就不用担心吃意大利面热量太高了！

‘叁’ 减肥 英语怎么说

“减肥”的英语翻译是：loseweight

读音：英[luːz][weɪt] 美[luz][wet]

相关短语：

1、lose some weight减肥 ; 降体重 ;

2、lose off weight失去了重量 ; 失去起飞重量

例句：Exercise is a sure way of losing weight.

译文：运动是减肥的可靠办法。

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“lose”的意思是：

1、vt. 浪费；使沉溺于；使迷路；遗失；错过

2、vi. 失败；受损失

3、n. (Lose)人名；(英)洛斯；(德)洛泽

读音：英[luːz]美[luz]

相关短语：

1、lose time耽误时间；走得慢；失去时机

2、lose yourself迷失自我；豁出去

3、lose faith in不再信任；对…失去信心

4、lose touch with与…失去联系

例句：Atthispoint,Ihave nothingtolose.

译文：在这一点上，我没有什么可失去的。

‘肆’ 减肥的人想吃意大利面，意大利面热量高吗

意大利面食的GI值低于一些杂粮面包，燕麦片，苹果，橘子，甘薯，甜玉米，扁豆，鹰嘴豆，牛奶和腰果。 高GI食品包括一些白面包，玉米片，茉莉花米，薯仔，西瓜和米饼。从表中我们清楚的看到，意面（通心粉）、大米、小麦的能量几乎相当而蛋白质、脂肪、碳水化合物这些三大产能营养素中，意面的蛋白质和碳水化合物含量稍稍多了一点，但脂肪含量远低于大米。

减肥期间面食是可以吃的，只不过要少量而已，其实减肥期间最主要的还是在于运动，少食多餐，不要暴饮暴食就可以了，明智地选择你要用的意大利面最好是全麦意大利面，某些意面酱汁热量较高，减肥时需注意选择低热量的酱汁，再加上添加更多的蔬菜来帮助你感到饱，这样你就不会吃的太多。

‘伍’ 意大利人用英语怎么说

意大利人，意大利语都是italian.
He is an Italian. 他是个意大利人。He can speak Italian.他会说意大利语。
意大利是italy.
He comes from Italy. 他是从意大利来的。

italian和italy在句中都要大写

‘陆’ 减肥吃意大利面会胖吗

每100克意大利面的热量大概在350大卡左右，意大利面的主要原料是小麦，吃了不但不容易发胖，还能帮助瘦身。都说吃面食容易让人长胖，但意大利面是个例外。

意大利人普遍肥胖的不多，因为意大利面既含丰富蛋白质，又含复合碳水化合物。这种碳水化合物在人体内分解缓慢，不会引起血糖迅速升高。此外，意大利面的口感也比较硬，这就能刺激咀嚼利于消化，非常适合减肥的人食用。

意大利面适合减肥人群

其中意大利面的制作原料是硬小麦，硬小麦中包含大量的碳水化合物，在人体缓慢发挥作用的碳水化合物可以增加一定的饱腹感，有效地控制自身对食品的食用量。

所以说减肥人群特别适合食用意大利面。但是不加任何酱料的意大利面只有小麦的香味，尝起来索然无味，相当清寡、不好吃。想要意大利面好吃必须搭配酱料才行，如奶油意大利面、黑椒意大利面等。减肥的人群想要食用意大利面最好选择番茄意大利面这类的，忌食奶油意大利面。

‘柒’ “减肥”用英语怎么写

减肥用英文：lose weight

词汇解析

1、lose

英[luːz]；美[luz]

vt. 浪费；使沉溺于；遗失；错过

vi. 失败；受损失

例：He lost his licence for six months.

他曾被吊销执照6个月。

例：If you don't do it soon you're going to lose the opportunity.

如果你不尽快做，你会失去机会的。

2、weight

英[weɪt]；美[wet]

n. 重量，重力；重要性

vt. 加重量于，使变重

例：What is your height and weight?

你的身高和体重是多少？

例：I'm lucky really as I never put on weight.

我真的很幸运，体重从未增加过。

(7)意大利人减肥怎么说扩展阅读

一、lose的用法

1、lose的基本意思是“丢失”“失去”，指因事故、过失、不幸、死亡等原因失去拥有的东西等，含有不能再找回来的意思，也可指人失去了品性、信念、态度等或陷入沉思或埋头于某事物之中。

2、lose还可引申表示人在比赛、辩论中输掉或某人浪费有用的、宝贵的事物诸如机会、时间、优点等。

3、lose在作不及物动词时还可表示“(表)走慢了”。

4、lose用作及物动词时，后接名词或代词作宾语，有时可接双宾语，表示“使…失去”。

二、关于lose的短语

1、lose oneself in陶醉于

2、lose myself 失去自我

3、lose control失控

4、stand to lose一定失利

5、lose ground退却

‘捌’ 意大利人英语怎么写

意大利人的英文：Italian

Italian 读法 英 [ɪ'tælɪən] 美 [ɪˈtæljən]

n.意大利语;意大利人;意大利国民

adj.意大利的;意大利语的;意大利人的;意大利文化的

短语：

italian food意大利食品；意大利菜

例句：

How couldtheybeItalian?

他们怎么会是意大利人呢？

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其他人种的英文：挪威人 Norwegian；葡萄牙人 Portuguese

一、Norwegian 读法 英 [nɔ:'wi:dʒən] 美 [nɔrˈwidʒən]

n.挪威人;挪威语

adj.挪威人的;挪威的，挪威语的

短语：

norwegian sea挪威海

例句：

Afterall,IamNorwegian,winterisinmyblood.

毕竟我是挪威人，而冬季就是我所擅长写的了。

二、Portuguese 读法 英 [ˌpɔ:tʃuˈgi:z] 美 [ˌpɔ:rtʃuˈgi:z]

n.葡萄牙语;葡萄牙人

adj.葡萄牙的;葡萄牙语的;葡萄牙人的

例句：

An English ship had roamed the Indian Ocean, preying with impunityupon Portuguese commerce.

一艘英国船已经漫游了印度洋，肆无忌惮地劫掠了葡萄牙人的商业。

‘玖’ 减肥用英语怎么说

减肥的英文：loseweight

weight 读法 英[weɪt]美[wet]

1、n. 重量，重力；负担；砝码；重要性

2、vt. 加重量于，使变重

短语：

1、molecular weight distribution[化]分子量分布

2、weight ratio体重比，重量比；重量

3、dead weight固定负载；静负载

4、put on weight体重增加

5、rece weight整形美容减肥

例句：

1、I'm lucky really as I never put on weight.

我真的很幸运，体重从未增加过。

2、The scientists involved put different weight on the conclusions of different models.

相关科学家们对不同模型的结论赋予的权重各不相同。

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weight的用法：

1、weight的基本意思是“重量，分量”，也可指“重的特性”“重力”，是不可数名词，引申可表示“负荷，负担”，作此解时通常只用于单数形式。

2、weight可作“重量单位”或“不同分量”解，是可数名词，也可用作不可数名词。weight还可作“秤砣，砝码”“重物”解，是可数名词。weight还可表示“重要性、严重性或影响力(的程度)”，是不可数名词。

3、weight用作动词的基本意思是“使…变重”，指在某物上加重量或用矿物质处理(织物)使之加重，引申可作“偏袒”解，指计划或组织(某事物)使之偏向某人或某集体。

4、weight是及物动词，接名词或代词作宾语，多用于被动结构。

词汇搭配

1、birth weight出生体重；初生重

2、net weight净重

3、lose weight 减肥

4、weight loss失重

5、body weight体重

‘拾’ 减肥的人想吃意大利面，怎么做意大利面热量最低

减肥期间是可以适度的吃意大利面的，但所吃的意大利面不建议加入太多的酱，以及其他高热量的配料。首先意大利面能够减肥主要是因为意大利面含有粗纤维，能使人产生饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。其次意大利面的原料是粗粮，粗粮中还含有纤维素，可以有效的促进人体肠道的蠕动，帮助人体消化，利于人体的通便排毒。

意大利面中的血糖指数确实很低，但意大利面食含有的热量是大米的3倍，即100克大米产生116卡路里，而100克面食富含351卡路里，因此，意大利面食的热量比大米高！需要出门工作的，还是要吃好早饭和午饭的，你得先保证你一天得正常工作，但是午餐建议你多吃肉，少吃主食。