如何对待发怒的中国人

Ⅰ 怎么控制住自己的脾气

如何控制自己的坏脾气？

坏脾气就像一个定时炸弹一样，只要有引线，一点就着！有坏脾气的人，是人见人躲，恨不得不要见到这个人，而且大家对他的评价会非常的坏。有坏脾气的人虽然知道这点，但是很难改掉！尽管他们也知道很伤人，但是脾气一来的时候就控制不住自己。
方法/步骤1
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有坏脾气的人，说出的话，做出的事伤害别人，就像是留在木板上的钉子孔，钉子尽管已经取走，但是那个钉子孔永远也抹不去，一直留在哪里，深深的痕迹，触目惊心！

怎样才能控制自己的坏脾气呢？

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说话前数10秒再说话

发脾气的人往往都是冲口而出的话，未能及时通过大脑的分析，所以说出的话非常伤人。

训练自己在说任何话之前停一停，让自己想说的话通过大脑分析一下，等于给自己一个机会冷静一下。

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透过镜子看自己

放一面镜子在自己的办公桌上，随时关注自己的表情。自己发脾气的时候看着镜子中的自己表情有多么的恐怖，自己也会被自己吓到。

打电话想发脾气的时候，看一下镜子中的自己；发邮件、发即时消息的时候想发脾气，看一下镜子中的自己。忍一忍，就过去了！

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饮食合理健康

脾气不好的人，饮食往往很不健康。他们往往喜欢吃煎炸、香辣的菜，导致肝火大，火气大的人容易发脾气。经常在外应酬、喝酒、吃饭的人脾气也不太好，温和的人往往都是住家男女。（除去心理变态的人）

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喝一杯清新绿茶

喜欢喝咖啡、碳酸饮料、酒类饮品的朋友，脾气也往往差一点！（但是不是一竿子打翻一船人哈）

中国人讲究中庸之道，饮茶是陶冶情操一种良好的方式！饮茶、品茶、赏茶的过程中，让自己的心境慢慢柔和、平稳，暴躁的脾气也会得到改善！

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装扮自己、充实自己

把自己打扮的漂亮些，帅气些，往往在美丽的赞扬声中，自己心情愉悦就不会发脾气了。

充实自己：让自己的心思不再乱，有了自己想做的事情就会自信很多，人一自信也会很少发脾气。

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转换环境：郊游、野外散步等等

都市人的压力总是很大，源于自己的工作、家庭、社交方方面面的压力，有时候根本无法逃避。这样的高压下，人怎么会有好脾气，要调节自己的脾气，要善于控制自己的脾气就要调节自己所处的环境，转换一下环境，感受一下大自然的平和的氛围，自己的心情也会随之。

Ⅱ 如何控制自己的愤怒情绪

在生活中出现愤怒情绪是正常的，会因为很多的原因造成，有时候我就会没有任何理由影响自己的情绪。要有一个好的心态去对待事情与人。

1.无视那些激怒我们的人

有那么一种很恶俗的人，他们总是喜欢故意挑你生气。你越是理会他们，他们就越兴奋。但是，如果我们无视他们的言行，他们就会觉得无趣就自己离开了，便也不再骚扰我们。这样我们就逃过了让我们愤怒的事情了!

3.评价推迟法：怒气来自对“刺激”的评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。

4.目标升华法：怒气是一种强大的心理能量，用之不当，伤人害己，使之升华，会变为成就事业的强大动力。要培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯，更多地从大局、从长远去考虑一切，一个人只有确立了远大的人生理想，才能待人以宽容，有较大度量，不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住，而妨碍对理想事业的追求。

Ⅲ 如何评价特别容易发怒的人

都知道发怒时一种不好的情绪，会伤肝，发怒会让人心跳加快，呼吸急促，头晕目眩甚至全身发抖，对人的健康极为不利，如何才能有效控制发怒呢？
1、保持一颗平常心，降低虚荣心：
人常常喜欢发怒，因为自己的虚荣心强，虚荣心强的人都比较过分重视他人的评价，比一般人的自尊心都强，所以嫉妒心也强，所以当别人对自己持否定态度时就表现的极为不舒服，进而就会发怒，所以保持一颗平常心，淡泊名利，与世无争可以有效制止发怒，把发怒扼杀在萌芽状态。
2、提升修养，让自己心胸宽广：
没有素质，没有修养，心胸狭窄的人最容易发怒，因为这些人常常感觉别人对不起自己，自己付出的多，得到的人，一遇到不满意的事情就会发怒生气，所以提示修养，提高素质，让自己的心胸宽广些，事情看得开了，自然就不会发怒了。
3、修炼意志，让自己坚强：
感情脆弱，意志薄弱的人容易发怒，因为他们常常承受不了生活或事业的挫折，失败和磨难，有一点小困难就开始抱怨，抱怨之后是生气，发怒，他们认识不到是自己的意志不够坚强，反而怪生活，怪他人，所以修炼意志是根本。
4、平易近人，让自己快乐：
盛气凌人，喜欢对他人指手画脚的人容易发怒，因为你对人不温和，带人不真诚，别人自然不会尊敬你，会反驳你，指责你，你怎能不发怒呢？所以，给人以微笑，带人以真诚，平易近人，自然自己也会快乐。
5、主动控制，调控自己的不良情绪：
当你确实忍不下去要发怒了，不妨心中默念：“不要发火，要冷静，息怒”，多次的进行心理暗示，会受到良好的效果，还有可以在生气发怒的时候，赶紧告诉自己想一些快乐的事情，消除愤怒。
6、眼不见，心不烦：
遇到令自己生气发怒的人或事情时，可以选择离开，这样眼不见，心自然不烦了，就不会生气发怒了，也是自我保护的一种方法。

Ⅳ 如何对待暴戾之气很重的人

人们在生活工作中，会对某些行为或结果抱有美好预期，但如果目的未达到、失去控制、未在预想范围内、遭受挫折失败时，或者是遭受到侵犯、侮辱、轻视等负面敌对信息时，会产生紧张、不安、恐慌的情绪进而引起自我防御机制和应激反应，具体表现就是情绪激动的发怒、冲动点的甚至会动手打人。
比如，大东北的金链汉子的日常用语：“你瞅啥？”“瞅你咋的！”“再瞅一试试？！”“试试就试试！”，由于双方的互相挑衅，引发了本来就好勇斗狠的东北银的自我防御系统的强烈反应。

再比如，你在X宝上买了东西，卖家也发货了，3天到，但由于种种原因迟迟还没送到，你可能会想，是不是快递公司把你包裹弄丢了或者是忘记送了，于是，就陷入一种不安的状态，然后你的应激反应开始启动，如果通过电话咨询对方还是没有解决，你最后就会升级为愤怒状态。当对方不按照的你剧本走的时候，人就容易产生愤怒情绪。
但为什么有些人更容易反怒，而有些人则脾气较为平和，为人亲和，不易生气呢？
这涉及到另一个概念——“自尊感情”的情绪，认为自己有价值的一种感觉，如果有人对你说这也不对，那也不对，这也做不好，那也做不好等等，就容易伤害对你的自尊感情。这和自尊心比较类似，一旦人的自尊受到否定和伤害，也会引发愤怒情绪，这是一种自我保护的本能反应。
不过，自尊感情高的人，对别人的否定比较容易宽容对待，他能分得清是别人是善意的建设性意见还是有目的故意打击报复。
较能解读他人情感和意图，并且能掌控自己的情绪，不容易受到外界的对自己的负面评价的影响。而自尊感情低的人，只要不合他一点意，只要受到一点点否定，就像刺猬、河豚一样，让你无法与之沟通。自尊情感低的人无法尊敬自己，需要从别人的尊敬中获得自尊情感。因此别人否定了自己，自己也无法尊敬自己，于是只能通过发怒来发现不满情绪。

请你花1分钟回想一下你平时的言行，是一个容易发怒的人吗？
有人认为愤怒是一种常规情绪，觉得不爽了就要发飙，发泄情绪，并且要给对方威慑力，让对方害怕自己，不是理所当然的吗？ 可能是你觉得向别人展示你的“攻击性”能换来尊重和敬畏。但事实上，愤怒会损害你的人际关系，这个不用多说了吧，你的朋友都会因为你容易发飙，而小心翼翼的和你说话，生怕那句不小心又刺激到了你的敏感的神经，久而久之你朋友自然会和你疏远。
愤怒也同时会损坏你的健康，据医学研究表明，愤怒使胃里分泌更多胃酸，从而影响到消化系统，从而产生相关消化疾病。
最主要的是发飙只会让事情变得更糟糕，而不是变好。你处于愤怒状态时，情绪是不稳定，会影响你的逻辑思考，会影响你的判断和表达，对方也无妨认真听取你的叙述，他的注意力会不自觉的被集中到你的愤怒情绪上，并同时激发了对方的防御系统，来回应你的攻击性语言和行为。最终双方要么吵得不可开交，要么就是一拍两散。
你要想调整自己的坏脾气，先从平时多冷静的观察自己开始，挖掘自己值得被人尊重的地方，提高自尊感情。
同时，需要反思自己每次生气的原因，反思的最佳时机就是愤怒过后，并找到引发你生气的根源，其实很多时候都是一些鸡毛蒜皮的小事，却引发了你的情绪爆发，得不偿失。
对付愤怒最好的方式就是当你感到要情绪失控时，避开产生怒气的环境或人，并到空气流通的地方进行深呼吸，让自己冷静下来。然后思考为什么要生气？是否值得生气？是否有更好的解决办法？用理性思维控制自己的情绪，有句话说的非常形象——做情绪的主人，而不是它的俘虏。
前面说的是你自己如何应对愤怒。那身边有容易脾气暴躁的朋友该如何处理？
假设对方还没有意识到自己的坏脾气的对身边朋友的影响，那就尝试着传递本文的一些理念给对方，希望能潜移默化的方式来改变他容易生气的思维模式，进而减少发脾气的机会。
其次，多提醒自己，尽量不要给对方任何否定类的信息，而是先赞扬，接着用建设性的语气提出其他解决办法。
现在流行重要的事情说3遍，这是谁发明的，很好用呀，可以有机会得诺贝尔瓷砖奖。
否定信息最容易刺激到对方的，在对方自己没有主动解决问题时，你只能是适应对方的习性。
举例：
小明，你这样做不对，要这样。。。。才会更好？
小明，你提出的方式我觉得很不错，你看，这个事情用另一种方式来做是不是有更好的效果。balabal。。。。。
你觉得哪种方式不会容易刺激到对方呢？
第三，如果给予了多方帮助、多次沟通无效，上面第2条方法也没用，那这个让你痛不欲生的朋友，就稍微保持一些距离吧，他的脾气也只有他自己受得了，为什么要让自己受罪呢。
对了，差点忘记，假设你和你朋友都是脾气暴躁的人，估计早就火星撞地球了吧，解决方法都说了，祝你们好运。

Ⅳ 和总是因为一点小事儿就和你生气的人怎么相处

和总是因为一点小事就生气的人相处，的确很麻烦，我建议，能远离他就远离他。

古人云：人生不如意事十之八九。生活日复一日似乎相似，但情绪却有起有落不尽相同。

我们每个人，难免都会有心情不痛快的时候，也经常会遇到崩溃的事情，发火，发怒，发飙都是生气，但是不管你和谁生气，受伤的永远是你自己。

生活本来就有很多的烦恼，我们需要学会调整自己的状态，根本就无须顾虑太多，保持一个好的心态，否则，会造成一些让你后悔莫及的事。别因一时冲动，而后悔莫及。

讲个故事吧。有一天，一小和尚挑着水桶去打水的时候，踩着石头差点就滑到，被吓了一大跳。但是辛辛苦苦从大老远打的水全都洒光了，一时发怒，大力踢那块石头。这时，不但人摔倒了，水桶也摔破了。

事后，禅音大师说：“你先坐下，我和你讲个故事，平息一下你自己的情绪，冷静下”，否则，你做什么事都不能成的。

禅音大师说：“曾经，有一只骆驼在沙漠行走着。正午的太阳像一个大火球晒得它又饿又渴，焦急万分，一肚子的火不知道往哪里发才好。

正在这时，一块玻璃瓶的碎片把它的脚掌给弄破了一下.......，疲累的骆驼顿时火冒三丈抬起脚狠狠地将碎片踢了出去，却不小心将伤口加深，鲜红的血液染红了沙子。

生气的骆驼一瘸一拐地走着，很快，血迹引来了在天空飞行的秃鹰。骆驼被吓得往沙漠边缘狂奔。

疲惫再加上流血过多，无力的骆驼仓皇中跑到一处食人蚁的巢穴附近。被鲜血吸引来的食人蚁黑压压得向骆驼扑过去。不一会，可怜的骆驼就鲜血淋漓地倒在地上了。

禅音大师对小和尚说：“你知道骆驼在临死前，最后悔的一件事是什么？”

此时，小和尚终于明白过来说：“骆驼最后悔的是，不应该跟一块小小的玻璃碎片生气”。

禅音大师说，徒儿你在遇到不愉快的事情时，一定要先平息自己的情绪，冷静一下对待，否则，会容易造成让自己后悔莫及的事

Ⅵ 中国人怎样表达愤怒的情绪

这个不能这样看的，要分人，性格不一样，表达愤怒的方式也不一样。不过可能会受民族文化底蕴的影响，中国的文化是讲求宽容，忍。所以中国人一般不会直接表现出自己的愤怒，一般是通过们在心里，然后对周围事物的态度一下子变得很亢奋，好像长了刺一样

Ⅶ 怎样对待别人的发怒

在工作上你是否碰到过动不动就发怒的人？和这种随时都可能会暴跳如雷的人一起工作，是怎样的情况呢？你最近一次被易怒的上司、同事、或顾客责骂是什么时候的事情？当这些人准备向你开火的时候，你又足如何应付的？

注意倾听。

为了能够重新做好心理防御，有效地应对各种无理的咆哮，你必须在对方破口大骂的同时就有足够的准备。

当工作中有人对你咆哮不已的时候，若想要放松自己的心情并集中精神的话，你不妨在心里重复默念：“且听听对方的意见。千万不要生气，让对方生气好了。”

如此一来，无论对方的言辞何等侮辱人，你都能保持心灵的平静而不会像对方一样冒起无名火。

如果你能够在类似的状况下反应练习。将会惊讶地发现自己不但怒意全消，更能够从对方的言辞当中过滤出宝贵的讯息。

暗笑对方。

为了保护你自己不受咆哮大王的伤害，不妨试着从对方的容貌上找出一处最滑稽的地方。当对方破口大骂的时候，你就在心里想着对方最滑稽、最好笑的特征，千万别让对方知道你究竟在做什么。

直言反击。

你可以直言：“闭嘴！我不喜欢你这种语气和态度。”这种直截了当的方式，对于许多工作压力大的人有相当的帮助。当事人毋须在背后批评指指点点的，也毋须一直心怀歉疚或回避对方。

这种直接简单的表白等于是告诉对方：你有自尊、有专业精神，绝不会让他随意践踏你的人格。再者，当你以这种坦白但不具威胁的方式保护自己的时候，对方也就不能再把你视为可以欺负的受气包。

虽然，这种直接的表白并非每次都能够立刻显现出它的效果，但是多少人都会让对方暂停无理的举动，并且了解你绝非任人宰割的“软脚虾”。

你也可以说：“我们来谈谈这个问题。你先说，我不会打岔。你说完之后，我再看看有没有问题。”这种回应又更具主导的意味。不但不是逆来顺受，反而能够让自己重新掌握谈话的主导权。

当你保证不会打断对方的谈话时，对方可能就不再那么咄咄逼人。如果你有心求证，会发现打断对方的谈话，的确会让对方的音量愈来愈高。但是，倘若对方事先知道你不会打岔，就能够试着慢慢地把话说清楚。

Ⅷ 如何正确对待自己的各种情绪感受

接纳正常的情绪，健康情绪不是指时刻处于阳光状态。而是，你所表现出的情绪应与你所遇到的事件呈现出一致性。如果你失恋了，你伤心是正常的；如果你遇到抢劫，你有恐惧是正常的；如果你的亲人离世了，你有悲伤是正常的；如果你被误会了，你的愤怒是正常的。所以，当你的情绪体验符合客观事件时，第一时间暗示自己：我现在的情绪是正常的，这样一暗示，情绪张力就会下降，内心自然恢复平静。

Ⅸ 中国人为什么爱生气

大凡是人，总有七情六欲，有情就有生气的时候。 就连《圣经》里面也要谈论生气，比如：“你不要心里急躁恼怒，因为恼怒存在愚昧人的怀中”，“生气却不要犯罪。不可含怒到日落”，等等，可见：生气是人在使用自己负面的能量来对待人生，有愚和毒的成分在里面。生气是人生中时常发生的事情，而中国人爱生气更是频繁发生的事情，从人群居住的地位环境因素来讲：中国人口居住太密集，人与人生存的空间距离太紧张，大家从动物界里面就能看到这样的情况，在鸟类集中的地方，鸟儿们总是争吵，热闹，追逐个不休，而人口密集的地方就有可能造成争斗不休，吵吵闹闹，喜热闹，互相攀比和炫耀，最终的结果就是导致生气，即所谓人比人，气死人也，这就是导致中国人爱生气的地理因素。 我们每个人，存传着祖辈的基因而来到这个世界上，在历史的长河中，犹如一条小溪匆匆的进入这条河流，从的历史角度来讲，这条河流充满了历史的悲情感在里面，百多年来的炮声和欺压，战乱与贫穷，使我们气虚，气虚则易怒。而五四以来，担忧亡国亡民族的集体内心焦虑感，一直影响至今日，焦虑也容易生气，而自信和底气是待需一个发展的积累的阶段才能得以实现的， 因此，这就是导致中国人爱生气的历史因素。从使命感来讲，中国人的生存是最富有使命感的，因为生存在相对贫穷的环境里面，每一个人的所谓个人奋斗和努力，后面都有着一个家庭，亲朋好友，一个村庄，甚至一个姓氏家族的共同期盼，共同牺牲和艰辛在里面，所以说，一个人的成功，或者失败都不免会牵动一个小群体的喜悦，骄傲，或者失败和悲愤。因此，一个人的奋斗并不成其为真正的个人奋斗，更不可能是独行侠或者逍遥士，自由地来往于这个世界上或又无缘无故地了无终影，如果一个人希望破灭了，就有失望愤怒的情绪产生，而这样的情绪又可以感染至周边的关联者，这样下来怒气就会变成N倍。这就是导致中国人爱生气的使命感因素。既然讲到个人奋斗的身后有着无数的牺牲者和奉献者，那么，对于奋斗者本身而言，这个世界必然就是一个重人情的世界。人，不能孤独而活，而有了感情，距离太近又必然产生矛盾和分歧，而矛盾和分歧不能达到理解和协调的时候，必然要吵架，生气，而越是讲人情重的环境，不利的一面就是为人情所累，为人情所生气，夫妻之间，父母与子女之间，好朋友之间都是如此。这就是为什么现在大家都爱用这样的一句话：“距离产生美”。在另外一方面，既然有为人情而奋斗的因素在里面，如果情况变得对自己不利了，也会因内心产生内疚而导致对外界环境生出怨气来为自己开脱的缘由。这是导致中国人爱生气的人情因素。大家有目共睹的是，中国近30年来变化很快，经济发展快速且稳定，人们的生活越来越好，大家对于物资追求的欲望越来越具体，越来越高质量，那么寻求成功的道路上重手段自然比自我担当和牺牲来得更现实，更能达到既定的目标，而只以胜败金钱论英雄这样偏向和功利的原则去衡量一个人，容易让更多通过努力而没有达到目标的人产生怒气和不公平的情绪。这就是导致中国人爱生气的社会因素。既然求变的心态随着经济的增长而增加，那么在信用上诚信度有没有增加呢？这是个问题。搞市场经济，很多时候搞成了恶劣市场，大家不停地提倡诚信，有时候变得就是没有什么在吆喝什么，反复承诺有信用，结果钱一到手之后就失去了信用，在这样没有信用的环境里面，反复几次下来，使人容易失去信任，使人容易紧张，更使人容易生气。缺乏诚信的社会环境也是导致中国人爱生气的因素。每个人对于自己没能达到预期目标的时候，难免要失望，而对于中国人来讲就更容易生气，这是为什么呢？这是因为中国人在行事的时候，喜讨口彩，绝对不能说不吉利的话，对于可能出现的失败结果，根本不做理智性的“假如”设想，只走独木桥，只有拼个鱼死网破的绝然状和对未来一定就美好的一方面估计。缺乏双向的评估也是导致中国人爱生气的因素。常言道：人活一口气。人活着不可能不生气，不能生气的人肯定不在常态，然而，爱生气毕竟不是好事，常怒使人不理智，不理智肯定就不智慧，不智慧难免就要干蠢事。而与生气相反的情绪状态则是笑，愉快，开心等。爱笑，其实也并不是件好事，多笑被称为“痴”，且心散，神不定。比较理想的状态就是宁静，沉静，心平气和，如我们中国人早就提倡过的一样：宁静致远。这个，也得讲究个修养。