1. 想自学中国功夫，怎么开始
首先是韧带，天天坚持练习压腿、劈叉、下腰、拉肩各五分钟，练习之前要做热身运动，或者用热毛巾将肩关节、膝关节、腰关节捂热。并且天天要抽出时间练习站桩（马步、三体式、浑圆桩），练马步每天坚持1分钟，每过半个月到一个月增加一分钟；如果练习三体式和浑圆桩，每天坚持半个小时，三年过后出功夫。不要忘了再做做额外的体能运动（俯卧撑、仰卧起坐、蛙跳、伏地挺身等）。
练习以上项目半年以后，还要继续练习，只是增加些项目。每天练习基本马步冲拳100下，每隔一天增加5到10下，练8组；练习正踢左右腿各10下，练十组，练习里合腿外摆各10下，练习10组。练习大约一年半。
练到你的基本功十分扎实以后，开始练习腿法与拳法，自己上网找个武术套路视频，自己学吧。即使你的套路练不好，你的基本功也不错了