中國人吃飽了都去干什麼呢

A. 吃飽飯後不知道要幹嘛，是坐著還是站著，覺得好無聊，出去外面也沒事干啊

最好是休息一會，可以坐著也可以踱步慢行。
吃飽飯不能馬上進行劇烈運動，特別是夜晚，劇烈運動之後，加上一天的工作人體疲勞度增加，讓人覺得很想睡覺，但是第二天起床後會渾身酸痛。所以，夜晚要是想鍛煉的話，建議打打太極，或者到空氣好的公園或者河邊散步也可以達到促進睡眠，有益身心健康。
「飯後一支煙，賽過活神仙」，是嗜煙者的名言。可結果是損害肝臟、大腦及心臟血管。
飯後不可急於吸煙。飯後胃腸蠕動加快，進食後消化道血液循環量增多，致使人體吸收煙中有害成分的能力大大提高，危害比平時大10倍。吸煙有害健康，任何時候都不鼓勵吸煙。
下面是飯後的禁忌，你可以看一下：
飯後不急於飲茶。中國人有飯後飲茶的習慣，但是茶水中大量的酸性物質可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質，無法吸收，致使食物中的鐵白白丟失。過半個小時後再喝，便不會產生太大影響。
飯後不急於洗澡。飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量則會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。最好先休息1—2個小時，再洗澡。
飯後不急於松褲帶。吃太飽後馬上放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，減弱對消化道的支持作用，致使消化器官的活動度和韌帶負荷量增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。所以吃飯別吃太撐，這樣褲帶就不會給腹部造成壓力了。
飯後不急於散步。飯後立即散步，會因運動量增加而影響胃腸道的消化吸收功能。特別是老年人，會引發心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙。建議飯後休息30分鍾，待食物有所消化再活動。
飯後不急於開車。有調查顯示，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飽後，胃腸對食物的消化需要大量血液，容易造成大腦暫時性缺血，從而導致操作失誤。適當休息，30分鍾後再開車最好。
飯後不急於吃水果。食物進入胃裡需1—2小時的消化過程，才能被慢慢排入小腸。餐後馬上吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。最好飯前吃水果，有利於維生素的吸收。

B. 人吃飽了撐著了會干什麼

睡覺 休息

C. 中國人每日平均休閑時間出爐，休閑時你都在干什麼

中國人每日平均休閑時間僅有2.82個小時，或許有的人覺得不是這樣，就像平常六點下班，七點到家以後，也有四個小時左右的休閑時間，怎麼會不到3個小時呢？你說的是少數情況，可能你是大學生，又或者你是單身人士，一人吃飽就行了啥也不用擔心，可是對於大多數上班族和家庭主婦來說，每天有1個小時的休閑時間就已經很好了。

對於不愛運動的人來說，沒什麼比窩在沙發里玩手機更愜意的事了，從數據來看，年輕男性獨愛的事是打游戲，而年輕女人獨愛的事是看電視劇，他們得休閑時間多數消耗在了電子產品上。休息時間怎麼能沒有美食的陪伴呢？小龍蝦，吃螃蟹，還有火鍋和燒烤這些讓人不能抗拒的美食，真的是讓人慾罷不能，美食在眼前，也不可以讓自己太過於放縱喲，我國人在飲食上經常犯三個錯：愛吃紅肉、愛吃鹹菜、不愛吃蔬菜，美食是一種享受，但一定要重視營養搭配和烹飪方法喲。

D. 你平常在吃飽了後會幹些什麼呢

歇歇，但有時候也會去跑步，因為我怕我長胖了。

E. 吃完飯之後該做什麼

飯後水果餐 健康有危害 衛生部副部長王隴德不久前在《人民日報》上發表署名文章《中國人需要一場膳食革命》，指出"目前中國人的膳食是否科學合理，這是一個值得深思的問題。"在油脂消費過多、谷類食物消費偏低，導致城鄉居民鈣、鐵、維生素A等微量元素攝入不足等問題之外，王副部長特意指出，就拿我們每天都在吃的水果來講，就存在很大的問題：一個是吃的量還遠遠不夠，另一個是吃的順序不對，飯後吃水果已經成了中國人在膳食消費中的習慣，卻沒想到它對健康具有一定危害。 水果不是零食 在中國居民的膳食中，水果一般是作為"零食"和"甜品"的。很多人，特別是成年男性，普遍把水果當成"零食"，平時很少吃；還有人把水果當成"甜品"，認為它是造成肥胖和糖尿病的禍首，敬而遠之。這樣的觀念影響了他們對水果健康價值的正確認識，減少了他們攝取水果的積極性，導致膳食中的水果攝入量不夠。 2002年中國膳食與健康的調查結果顯示，中國城鄉居民的膳食中，每人每天平均食用水果的數量是45.7克，這個數字不僅遠遠少於發達國家的300克以上，也遠遠低於《中國居民膳食指南》推薦的100-200克。即使是城市居民，水果的攝入量也僅略高於鄉村，為69.3克。 應該每天必吃 水果不是可有可無的零食，相反，它對我們的健康和疾病預防具有很大的作用。因此，正確的做法就是"每天必吃"，而且要按照《中國居民膳食指南》中推薦的量去吃，這是保證健康的基本數量。 水果中含有非常豐富的營養成分，主要是碳水化合物、維生素和礦物質，還有有益於人體健康的生物活性物質，像類胡蘿卜素、生物類黃酮、花青素和前花青素、有機酸等。水果中的維生素主要是維生素C、胡蘿卜素和一些B族維生素，這是人們膳食中維生素的主要來源。大量科學研究表明，經常吃水果可明顯降低患腫瘤等慢性疾病的危險度；水果中含有許多抗氧化成分，可延緩細胞的衰老過程；大量的維生素可維持細胞的正常分化。 雖然水果與蔬菜在營養價值上有許多相似之處，但由於水果不需烹調，生食能避免營養素在烹調中的損失，最大發揮其營養作用。因此，水果的營養作用是其他食物所不能取代的。 飯前吃才利於營養吸收 在吃水果的時間上，目前中國人存在一個極大的誤區。把水果當成飯後甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收；水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內食物濕潤程度的作用，因此飯後吃水果還會加重胃的負擔。 王隴德副部長在他的文章中指出：吃水果的正確時間是飯前1個小時和飯後2個小時左右(柿子等不宜在飯前吃的水果除外)。飯前吃水果，有很多好處。首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等豬肉等肉食的約1/10。先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯里總的熱量攝入。第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。 另外，我們也要注意，不要在晚上臨睡覺前吃水果，不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。千萬別以為吃水果是件小事，消除了這些誤區，才能培養出真正對健康有益的生活習慣。 飯後有13件事千萬不要做 不宜立即飲茶。 飯後立即飲茶， 會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。 不宜立即吸煙。 飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液循環加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。 不宜立即吃冷飲。 老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。 不宜立即吃水果。 水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素C，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。 不宜立即刷牙。 否則會使鬆弛的牙釉質受損。 不宜立即洗澡。 洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。 不宜立即散步。 飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鍾再活動。 不宜立即運動。 飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受「動盪」之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。 不宜馬上松褲帶。 因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支持作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。 不宜立即伏案工作。 飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。 不宜立即看書讀報。 飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 不宜立即唱卡拉OK。 首先，不論是在家吃飯或是到餐廳用餐，多數人都希望有一個靜謐舒適的就餐環境，而卡拉OK所產生的強烈聲音刺激以及個別不文明食客走腔跑調的嚎叫怪唱，對同時就餐的多數客人無疑造成了精神上的折磨。其次，吃飽後人的胃容量增大，胃壁變薄，血流量增加。這時唱歌，會使隔膜下移，腹腔壓力增大，輕則引起消化不良，重則引發胃腸不適及其他病症。另外，如果吃飯時飲酒者，隨著酒精的刺激，人的喉頭、聲帶自然充血，此時卡拉OK，會加重喉頭、聲帶的充血和水腫，極易引起急性咽喉炎。因此，飽餐後應休息一段時間再唱歌。 不宜立即上床。 因為剛吃了飯，胃內充滿食物，消化機能正處於運動狀態，這時睡覺會影響胃的消化，不利於食物的吸收。同時，飯後腦部供血不足，如果飯後立即上床，很容易因大腦局部供血不足而導致中風。另外，入睡後，人體新陳代謝率

求採納

F. 飯吃飽了干什麼

吃飽了飯可以做的事情很多啊，比如看書睡覺還逛街運動，或者飽暖思淫慾也是可以的哈哈

G. 吃飽了該干什麼

吃飽了 不能做劇烈運動。 如果 吃飽了就蹦啊、跳啊、跑啊、對身體不好的。 如果想減肥呢，吃飯的時候 不要吃得太飽、吃飽之後 慢慢的散步。 或者在家裡面 慢慢地走、 走半個小時以後 再去工作， 這樣 既有助於消化、又不會對身體造成損失。

H. 為什麼中國人一吃完飯，就要出門溜達

通常人們都會將在飯後出門溜達叫做消食，而且這是一種非常健康的生活方式。尤其是在晚飯過後，這樣的一種生活習慣其實較為普遍。長期堅持養成這樣的習慣，對於人們的身體健康也會產生積極的影響。正如一個句俗語所說，“飯後百步走，活到九十九”。或許並不會像俗語那麼誇張，但是肯定會給身體帶來一定的益處，所以才會在飯後出門溜達溜達。

但是飯後溜達也是有一定講究的，不能夠在吃飯之後立馬出去溜達。溜達的時間和運動的強度也要進行控制，每天固定時間的運動會讓身體適應，並且產生良好的習慣。運動的強度也應該得到良好的控制，如果每天的運動強度不同，就會使身體的平衡遭到破壞，反而會起到反效果。

I. 我證明了中國人吃飽了撐著沒事干有多可怕

你是做了什麼可怕的事情呢，不過一般還是沒有那麼誇張吧，因為，還是有怕在心裡的，不會太出格的，愛惜自己吧。

J. 為什麼中國人一天到晚干個什麼都是吃，好像就沒有別的事了似的

民以食為天。人是鐵飯是鋼。經濟基礎決定上層建築，沒有錢就吃不起飯就貧賤夫妻百事哀，飽暖就思淫慾，你說吃重不重要？科學證明，吃飽飯的人的腦活躍度要比餓的人高，吃飽了才有力氣幹活~幫個忙要吃飯吧，什麼結婚酒，滿月酒，酒酒酒要吃飯吧，溝通感情什麼的要吃飯吧？還有吃貨吧。外國人也是吃吃吃啊，不是有個外國模特為了滿足自己吃豪華餐，吃貨的慾望，不停地利用自己的外表和各種富豪約會么？什麼國家吃不起飯了，鬧飢荒了，收成不好了等等等，不都是吃惹的禍么？可見是全世界都在做著為了吃，正在吃，將要吃的事啊~