如何對待發怒的中國人

Ⅰ 怎麼控制住自己的脾氣

如何控制自己的壞脾氣？

壞脾氣就像一個定時炸彈一樣，只要有引線，一點就著！有壞脾氣的人，是人見人躲，恨不得不要見到這個人，而且大家對他的評價會非常的壞。有壞脾氣的人雖然知道這點，但是很難改掉！盡管他們也知道很傷人，但是脾氣一來的時候就控制不住自己。
方法/步驟1
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有壞脾氣的人，說出的話，做出的事傷害別人，就像是留在木板上的釘子孔，釘子盡管已經取走，但是那個釘子孔永遠也抹不去，一直留在哪裡，深深的痕跡，觸目驚心！

怎樣才能控制自己的壞脾氣呢？

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說話前數10秒再說話

發脾氣的人往往都是沖口而出的話，未能及時通過大腦的分析，所以說出的話非常傷人。

訓練自己在說任何話之前停一停，讓自己想說的話通過大腦分析一下，等於給自己一個機會冷靜一下。

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透過鏡子看自己

放一面鏡子在自己的辦公桌上，隨時關注自己的表情。自己發脾氣的時候看著鏡子中的自己表情有多麼的恐怖，自己也會被自己嚇到。

打電話想發脾氣的時候，看一下鏡子中的自己；發郵件、發即時消息的時候想發脾氣，看一下鏡子中的自己。忍一忍，就過去了！

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飲食合理健康

脾氣不好的人，飲食往往很不健康。他們往往喜歡吃煎炸、香辣的菜，導致肝火大，火氣大的人容易發脾氣。經常在外應酬、喝酒、吃飯的人脾氣也不太好，溫和的人往往都是住家男女。（除去心理變態的人）

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喝一杯清新綠茶

喜歡喝咖啡、碳酸飲料、酒類飲品的朋友，脾氣也往往差一點！（但是不是一竿子打翻一船人哈）

中國人講究中庸之道，飲茶是陶冶情操一種良好的方式！飲茶、品茶、賞茶的過程中，讓自己的心境慢慢柔和、平穩，暴躁的脾氣也會得到改善！

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裝扮自己、充實自己

把自己打扮的漂亮些，帥氣些，往往在美麗的贊揚聲中，自己心情愉悅就不會發脾氣了。

充實自己：讓自己的心思不再亂，有了自己想做的事情就會自信很多，人一自信也會很少發脾氣。

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轉換環境：郊遊、野外散步等等

都市人的壓力總是很大，源於自己的工作、家庭、社交方方面面的壓力，有時候根本無法逃避。這樣的高壓下，人怎麼會有好脾氣，要調節自己的脾氣，要善於控制自己的脾氣就要調節自己所處的環境，轉換一下環境，感受一下大自然的平和的氛圍，自己的心情也會隨之。

Ⅱ 如何控制自己的憤怒情緒

在生活中出現憤怒情緒是正常的，會因為很多的原因造成，有時候我就會沒有任何理由影響自己的情緒。要有一個好的心態去對待事情與人。

1.無視那些激怒我們的人

有那麼一種很惡俗的人，他們總是喜歡故意挑你生氣。你越是理會他們，他們就越興奮。但是，如果我們無視他們的言行，他們就會覺得無趣就自己離開了，便也不再騷擾我們。這樣我們就逃過了讓我們憤怒的事情了!

3.評價推遲法：怒氣來自對「刺激」的評價，也許是別人的一個眼神，也許是別人的一句譏諷，甚至可能是對別人的一個誤解。

4.目標升華法：怒氣是一種強大的心理能量，用之不當，傷人害己，使之升華，會變為成就事業的強大動力。要培養遠大的生活目標，改變以眼前區區小事計較得失的習慣，更多地從大局、從長遠去考慮一切，一個人只有確立了遠大的人生理想，才能待人以寬容，有較大度量，不會容忍自己的精力被微不足道的小事絆住，而妨礙對理想事業的追求。

Ⅲ 如何評價特別容易發怒的人

都知道發怒時一種不好的情緒，會傷肝，發怒會讓人心跳加快，呼吸急促，頭暈目眩甚至全身發抖，對人的健康極為不利，如何才能有效控制發怒呢？
1、保持一顆平常心，降低虛榮心：
人常常喜歡發怒，因為自己的虛榮心強，虛榮心強的人都比較過分重視他人的評價，比一般人的自尊心都強，所以嫉妒心也強，所以當別人對自己持否定態度時就表現的極為不舒服，進而就會發怒，所以保持一顆平常心，淡泊名利，與世無爭可以有效制止發怒，把發怒扼殺在萌芽狀態。
2、提升修養，讓自己心胸寬廣：
沒有素質，沒有修養，心胸狹窄的人最容易發怒，因為這些人常常感覺別人對不起自己，自己付出的多，得到的人，一遇到不滿意的事情就會發怒生氣，所以提示修養，提高素質，讓自己的心胸寬廣些，事情看得開了，自然就不會發怒了。
3、修煉意志，讓自己堅強：
感情脆弱，意志薄弱的人容易發怒，因為他們常常承受不了生活或事業的挫折，失敗和磨難，有一點小困難就開始抱怨，抱怨之後是生氣，發怒，他們認識不到是自己的意志不夠堅強，反而怪生活，怪他人，所以修煉意志是根本。
4、平易近人，讓自己快樂：
盛氣凌人，喜歡對他人指手畫腳的人容易發怒，因為你對人不溫和，帶人不真誠，別人自然不會尊敬你，會反駁你，指責你，你怎能不發怒呢？所以，給人以微笑，帶人以真誠，平易近人，自然自己也會快樂。
5、主動控制，調控自己的不良情緒：
當你確實忍不下去要發怒了，不妨心中默念：「不要發火，要冷靜，息怒」，多次的進行心理暗示，會受到良好的效果，還有可以在生氣發怒的時候，趕緊告訴自己想一些快樂的事情，消除憤怒。
6、眼不見，心不煩：
遇到令自己生氣發怒的人或事情時，可以選擇離開，這樣眼不見，心自然不煩了，就不會生氣發怒了，也是自我保護的一種方法。

Ⅳ 如何對待暴戾之氣很重的人

人們在生活工作中，會對某些行為或結果抱有美好預期，但如果目的未達到、失去控制、未在預想范圍內、遭受挫折失敗時，或者是遭受到侵犯、侮辱、輕視等負面敵對信息時，會產生緊張、不安、恐慌的情緒進而引起自我防禦機制和應激反應，具體表現就是情緒激動的發怒、沖動點的甚至會動手打人。
比如，大東北的金鏈漢子的日常用語：「你瞅啥？」「瞅你咋的！」「再瞅一試試？！」「試試就試試！」，由於雙方的互相挑釁，引發了本來就好勇鬥狠的東北銀的自我防禦系統的強烈反應。

再比如，你在X寶上買了東西，賣家也發貨了，3天到，但由於種種原因遲遲還沒送到，你可能會想，是不是快遞公司把你包裹弄丟了或者是忘記送了，於是，就陷入一種不安的狀態，然後你的應激反應開始啟動，如果通過電話咨詢對方還是沒有解決，你最後就會升級為憤怒狀態。當對方不按照的你劇本走的時候，人就容易產生憤怒情緒。
但為什麼有些人更容易反怒，而有些人則脾氣較為平和，為人親和，不易生氣呢？
這涉及到另一個概念——「自尊感情」的情緒，認為自己有價值的一種感覺，如果有人對你說這也不對，那也不對，這也做不好，那也做不好等等，就容易傷害對你的自尊感情。這和自尊心比較類似，一旦人的自尊受到否定和傷害，也會引發憤怒情緒，這是一種自我保護的本能反應。
不過，自尊感情高的人，對別人的否定比較容易寬容對待，他能分得清是別人是善意的建設性意見還是有目的故意打擊報復。
較能解讀他人情感和意圖，並且能掌控自己的情緒，不容易受到外界的對自己的負面評價的影響。而自尊感情低的人，只要不合他一點意，只要受到一點點否定，就像刺蝟、河豚一樣，讓你無法與之溝通。自尊情感低的人無法尊敬自己，需要從別人的尊敬中獲得自尊情感。因此別人否定了自己，自己也無法尊敬自己，於是只能通過發怒來發現不滿情緒。

請你花1分鍾回想一下你平時的言行，是一個容易發怒的人嗎？
有人認為憤怒是一種常規情緒，覺得不爽了就要發飆，發泄情緒，並且要給對方威懾力，讓對方害怕自己，不是理所當然的嗎？ 可能是你覺得向別人展示你的「攻擊性」能換來尊重和敬畏。但事實上，憤怒會損害你的人際關系，這個不用多說了吧，你的朋友都會因為你容易發飆，而小心翼翼的和你說話，生怕那句不小心又刺激到了你的敏感的神經，久而久之你朋友自然會和你疏遠。
憤怒也同時會損壞你的健康，據醫學研究表明，憤怒使胃裡分泌更多胃酸，從而影響到消化系統，從而產生相關消化疾病。
最主要的是發飆只會讓事情變得更糟糕，而不是變好。你處於憤怒狀態時，情緒是不穩定，會影響你的邏輯思考，會影響你的判斷和表達，對方也無妨認真聽取你的敘述，他的注意力會不自覺的被集中到你的憤怒情緒上，並同時激發了對方的防禦系統，來回應你的攻擊性語言和行為。最終雙方要麼吵得不可開交，要麼就是一拍兩散。
你要想調整自己的壞脾氣，先從平時多冷靜的觀察自己開始，挖掘自己值得被人尊重的地方，提高自尊感情。
同時，需要反思自己每次生氣的原因，反思的最佳時機就是憤怒過後，並找到引發你生氣的根源，其實很多時候都是一些雞毛蒜皮的小事，卻引發了你的情緒爆發，得不償失。
對付憤怒最好的方式就是當你感到要情緒失控時，避開產生怒氣的環境或人，並到空氣流通的地方進行深呼吸，讓自己冷靜下來。然後思考為什麼要生氣？是否值得生氣？是否有更好的解決辦法？用理性思維控制自己的情緒，有句話說的非常形象——做情緒的主人，而不是它的俘虜。
前面說的是你自己如何應對憤怒。那身邊有容易脾氣暴躁的朋友該如何處理？
假設對方還沒有意識到自己的壞脾氣的對身邊朋友的影響，那就嘗試著傳遞本文的一些理念給對方，希望能潛移默化的方式來改變他容易生氣的思維模式，進而減少發脾氣的機會。
其次，多提醒自己，盡量不要給對方任何否定類的信息，而是先贊揚，接著用建設性的語氣提出其他解決辦法。
現在流行重要的事情說3遍，這是誰發明的，很好用呀，可以有機會得諾貝爾瓷磚獎。
否定信息最容易刺激到對方的，在對方自己沒有主動解決問題時，你只能是適應對方的習性。
舉例：
小明，你這樣做不對，要這樣。。。。才會更好？
小明，你提出的方式我覺得很不錯，你看，這個事情用另一種方式來做是不是有更好的效果。balabal。。。。。
你覺得哪種方式不會容易刺激到對方呢？
第三，如果給予了多方幫助、多次溝通無效，上面第2條方法也沒用，那這個讓你痛不欲生的朋友，就稍微保持一些距離吧，他的脾氣也只有他自己受得了，為什麼要讓自己受罪呢。
對了，差點忘記，假設你和你朋友都是脾氣暴躁的人，估計早就火星撞地球了吧，解決方法都說了，祝你們好運。

Ⅳ 和總是因為一點小事兒就和你生氣的人怎麼相處

和總是因為一點小事就生氣的人相處，的確很麻煩，我建議，能遠離他就遠離他。

古人雲：人生不如意事十之八九。生活日復一日似乎相似，但情緒卻有起有落不盡相同。

我們每個人，難免都會有心情不痛快的時候，也經常會遇到崩潰的事情，發火，發怒，發飆都是生氣，但是不管你和誰生氣，受傷的永遠是你自己。

生活本來就有很多的煩惱，我們需要學會調整自己的狀態，根本就無須顧慮太多，保持一個好的心態，否則，會造成一些讓你後悔莫及的事。別因一時沖動，而後悔莫及。

講個故事吧。有一天，一小和尚挑著水桶去打水的時候，踩著石頭差點就滑到，被嚇了一大跳。但是辛辛苦苦從大老遠打的水全都灑光了，一時發怒，大力踢那塊石頭。這時，不但人摔倒了，水桶也摔破了。

事後，禪音大師說：「你先坐下，我和你講個故事，平息一下你自己的情緒，冷靜下」，否則，你做什麼事都不能成的。

禪音大師說：「曾經，有一隻駱駝在沙漠行走著。正午的太陽像一個大火球曬得它又餓又渴，焦急萬分，一肚子的火不知道往哪裡發才好。

正在這時，一塊玻璃瓶的碎片把它的腳掌給弄破了一下.......，疲累的駱駝頓時火冒三丈抬起腳狠狠地將碎片踢了出去，卻不小心將傷口加深，鮮紅的血液染紅了沙子。

生氣的駱駝一瘸一拐地走著，很快，血跡引來了在天空飛行的禿鷹。駱駝被嚇得往沙漠邊緣狂奔。

疲憊再加上流血過多，無力的駱駝倉皇中跑到一處食人蟻的巢穴附近。被鮮血吸引來的食人蟻黑壓壓得向駱駝撲過去。不一會，可憐的駱駝就鮮血淋漓地倒在地上了。

禪音大師對小和尚說：「你知道駱駝在臨死前，最後悔的一件事是什麼？」

此時，小和尚終於明白過來說：「駱駝最後悔的是，不應該跟一塊小小的玻璃碎片生氣」。

禪音大師說，徒兒你在遇到不愉快的事情時，一定要先平息自己的情緒，冷靜一下對待，否則，會容易造成讓自己後悔莫及的事

Ⅵ 中國人怎樣表達憤怒的情緒

這個不能這樣看的，要分人，性格不一樣，表達憤怒的方式也不一樣。不過可能會受民族文化底蘊的影響，中國的文化是講求寬容，忍。所以中國人一般不會直接表現出自己的憤怒，一般是通過們在心裡，然後對周圍事物的態度一下子變得很亢奮，好像長了刺一樣

Ⅶ 怎樣對待別人的發怒

在工作上你是否碰到過動不動就發怒的人？和這種隨時都可能會暴跳如雷的人一起工作，是怎樣的情況呢？你最近一次被易怒的上司、同事、或顧客責罵是什麼時候的事情？當這些人准備向你開火的時候，你又足如何應付的？

注意傾聽。

為了能夠重新做好心理防禦，有效地應對各種無理的咆哮，你必須在對方破口大罵的同時就有足夠的准備。

當工作中有人對你咆哮不已的時候，若想要放鬆自己的心情並集中精神的話，你不妨在心裡重復默念：「且聽聽對方的意見。千萬不要生氣，讓對方生氣好了。」

如此一來，無論對方的言辭何等侮辱人，你都能保持心靈的平靜而不會像對方一樣冒起無名火。

如果你能夠在類似的狀況下反應練習。將會驚訝地發現自己不但怒意全消，更能夠從對方的言辭當中過濾出寶貴的訊息。

暗笑對方。

為了保護你自己不受咆哮大王的傷害，不妨試著從對方的容貌上找出一處最滑稽的地方。當對方破口大罵的時候，你就在心裡想著對方最滑稽、最好笑的特徵，千萬別讓對方知道你究竟在做什麼。

直言反擊。

你可以直言：「閉嘴！我不喜歡你這種語氣和態度。」這種直截了當的方式，對於許多工作壓力大的人有相當的幫助。當事人毋須在背後批評指指點點的，也毋須一直心懷歉疚或迴避對方。

這種直接簡單的表白等於是告訴對方：你有自尊、有專業精神，絕不會讓他隨意踐踏你的人格。再者，當你以這種坦白但不具威脅的方式保護自己的時候，對方也就不能再把你視為可以欺負的受氣包。

雖然，這種直接的表白並非每次都能夠立刻顯現出它的效果，但是多少人都會讓對方暫停無理的舉動，並且了解你絕非任人宰割的「軟腳蝦」。

你也可以說：「我們來談談這個問題。你先說，我不會打岔。你說完之後，我再看看有沒有問題。」這種回應又更具主導的意味。不但不是逆來順受，反而能夠讓自己重新掌握談話的主導權。

當你保證不會打斷對方的談話時，對方可能就不再那麼咄咄逼人。如果你有心求證，會發現打斷對方的談話，的確會讓對方的音量愈來愈高。但是，倘若對方事先知道你不會打岔，就能夠試著慢慢地把話說清楚。

Ⅷ 如何正確對待自己的各種情緒感受

接納正常的情緒，健康情緒不是指時刻處於陽光狀態。而是，你所表現出的情緒應與你所遇到的事件呈現出一致性。如果你失戀了，你傷心是正常的；如果你遇到搶劫，你有恐懼是正常的；如果你的親人離世了，你有悲傷是正常的；如果你被誤會了，你的憤怒是正常的。所以，當你的情緒體驗符合客觀事件時，第一時間暗示自己：我現在的情緒是正常的，這樣一暗示，情緒張力就會下降，內心自然恢復平靜。

Ⅸ 中國人為什麼愛生氣

大凡是人，總有七情六慾，有情就有生氣的時候。 就連《聖經》裡面也要談論生氣，比如：「你不要心裡急躁惱怒，因為惱怒存在愚昧人的懷中」，「生氣卻不要犯罪。不可含怒到日落」，等等，可見：生氣是人在使用自己負面的能量來對待人生，有愚和毒的成分在裡面。生氣是人生中時常發生的事情，而中國人愛生氣更是頻繁發生的事情，從人群居住的地位環境因素來講：中國人口居住太密集，人與人生存的空間距離太緊張，大家從動物界裡面就能看到這樣的情況，在鳥類集中的地方，鳥兒們總是爭吵，熱鬧，追逐個不休，而人口密集的地方就有可能造成爭斗不休，吵吵鬧鬧，喜熱鬧，互相攀比和炫耀，最終的結果就是導致生氣，即所謂人比人，氣死人也，這就是導致中國人愛生氣的地理因素。 我們每個人，存傳著祖輩的基因而來到這個世界上，在歷史的長河中，猶如一條小溪匆匆的進入這條河流，從的歷史角度來講，這條河流充滿了歷史的悲情感在裡面，百多年來的炮聲和欺壓，戰亂與貧窮，使我們氣虛，氣虛則易怒。而五四以來，擔憂亡國亡民族的集體內心焦慮感，一直影響至今日，焦慮也容易生氣，而自信和底氣是待需一個發展的積累的階段才能得以實現的， 因此，這就是導致中國人愛生氣的歷史因素。從使命感來講，中國人的生存是最富有使命感的，因為生存在相對貧窮的環境裡面，每一個人的所謂個人奮斗和努力，後面都有著一個家庭，親朋好友，一個村莊，甚至一個姓氏家族的共同期盼，共同犧牲和艱辛在裡面，所以說，一個人的成功，或者失敗都不免會牽動一個小群體的喜悅，驕傲，或者失敗和悲憤。因此，一個人的奮斗並不成其為真正的個人奮斗，更不可能是獨行俠或者逍遙士，自由地來往於這個世界上或又無緣無故地了無終影，如果一個人希望破滅了，就有失望憤怒的情緒產生，而這樣的情緒又可以感染至周邊的關聯者，這樣下來怒氣就會變成N倍。這就是導致中國人愛生氣的使命感因素。既然講到個人奮斗的身後有著無數的犧牲者和奉獻者，那麼，對於奮斗者本身而言，這個世界必然就是一個重人情的世界。人，不能孤獨而活，而有了感情，距離太近又必然產生矛盾和分歧，而矛盾和分歧不能達到理解和協調的時候，必然要吵架，生氣，而越是講人情重的環境，不利的一面就是為人情所累，為人情所生氣，夫妻之間，父母與子女之間，好朋友之間都是如此。這就是為什麼現在大家都愛用這樣的一句話：「距離產生美」。在另外一方面，既然有為人情而奮斗的因素在裡面，如果情況變得對自己不利了，也會因內心產生內疚而導致對外界環境生出怨氣來為自己開脫的緣由。這是導致中國人愛生氣的人情因素。大家有目共睹的是，中國近30年來變化很快，經濟發展快速且穩定，人們的生活越來越好，大家對於物資追求的慾望越來越具體，越來越高質量，那麼尋求成功的道路上重手段自然比自我擔當和犧牲來得更現實，更能達到既定的目標，而只以勝敗金錢論英雄這樣偏向和功利的原則去衡量一個人，容易讓更多通過努力而沒有達到目標的人產生怒氣和不公平的情緒。這就是導致中國人愛生氣的社會因素。既然求變的心態隨著經濟的增長而增加，那麼在信用上誠信度有沒有增加呢？這是個問題。搞市場經濟，很多時候搞成了惡劣市場，大家不停地提倡誠信，有時候變得就是沒有什麼在吆喝什麼，反復承諾有信用，結果錢一到手之後就失去了信用，在這樣沒有信用的環境裡面，反復幾次下來，使人容易失去信任，使人容易緊張，更使人容易生氣。缺乏誠信的社會環境也是導致中國人愛生氣的因素。每個人對於自己沒能達到預期目標的時候，難免要失望，而對於中國人來講就更容易生氣，這是為什麼呢？這是因為中國人在行事的時候，喜討口彩，絕對不能說不吉利的話，對於可能出現的失敗結果，根本不做理智性的「假如」設想，只走獨木橋，只有拼個魚死網破的絕然狀和對未來一定就美好的一方面估計。缺乏雙向的評估也是導致中國人愛生氣的因素。常言道：人活一口氣。人活著不可能不生氣，不能生氣的人肯定不在常態，然而，愛生氣畢竟不是好事，常怒使人不理智，不理智肯定就不智慧，不智慧難免就要干蠢事。而與生氣相反的情緒狀態則是笑，愉快，開心等。愛笑，其實也並不是件好事，多笑被稱為「痴」，且心散，神不定。比較理想的狀態就是寧靜，沉靜，心平氣和，如我們中國人早就提倡過的一樣：寧靜致遠。這個，也得講究個修養。